秋日护肤小锦囊

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　　为何“糖友”好发皮肤病
　　糖尿病患者容易出现皮肤问题,根本原因还是血糖控制不佳。血糖偏高,渗出到皮肤表面的糖分较多,糖分在皮肤表面氧化、酵解,引起瘙痒;其次,糖尿病患者存在神经病变,造成皮肤汗腺、皮脂腺分泌少,引起瘙痒;再次,紫外线、高温潮热会加重皮肤瘙痒。
　　秋季如何避免这些皮肤问题的发生?首要的是控制血糖。另外,送给大家一些秋日护肤小锦囊:①注意卫生,保持皮肤清洁;②防止外伤,出现外伤及时消毒,保护好创口;③多饮水,饮食有节制,夏季水果多,千万别贪吃;④适度锻炼,提高免疫力。愿糖尿病患者安然度夏,远离皮肤困扰。
　　生活细节不容忽视
　　积极控制血糖、血脂、血压、体重,对糖尿病患者的皮肤护理很重要,日常的皮肤护理更加不容忽视。在日常生活中糖尿病患者还要注意一些生活习惯:
　　1.糖尿病患者应当注意穿着宽松的纯棉衣物,穿旅游鞋、布鞋或软皮皮鞋。尽量不穿羊毛或化纤内衣,以免刺激皮肤而引起瘙痒。勤换衣服,勤洗勤消毒毛巾,保持床单干燥清洁。
　　2.皮肤的清洁非常重要,每日要洗脸、洗脚、清洗外阴。平时洗脸注意水温不宜高,毛巾宜柔软,以减少对皮肤的刺激。可适当应用性质温和的洗面奶、洗面皂以加强皮肤清洁,但注意不能用力搓脸或擦脸。尤其注意避免用力搓澡,比如洗浴中心的搓背就不适合糖尿病患者。
　　3.糖尿病患者的皮肤本来就干燥、抵抗力差,所以要避免长时间的泡澡或使用刺激性强的清洁剂。而且每次洗澡后的润肤非常重要,洗澡会洗去皮肤表面的油脂,而这些油脂可以帮助皮肤保持水分。糖尿病患者沐浴后应使用含有凡士林、硅油、羊毛脂等有较强保湿作用的护肤品,以避免皮肤里的水分过快蒸发而造成皮肤干燥瘙痒,每日1～2次尤其沐浴后即刻使用效果会更佳。
　　4.对于大多数皮肤干燥、轻度瘙痒的患者,加强润肤效果还是比较理想的。局部瘙痒还可外用止痒药物,如复方樟脑洗剂、炉甘石洗剂等,严重广泛的瘙痒可内服抗组织胺药物,如扑尔敏、苯海拉明等。强忍不用药是不可取的,搔抓破溃可能导致皮肤感染等严重后果。
　　小贴士:女性糖尿病患者可化妆,更要注意防晒
　　许多女性糖尿病患者,尤其是年轻女性常因是否可以化妆而存有困惑。事实上,糖尿病患者通过合理、积极的治疗,应当享有和正常人同样的生活质量,女性患者也同样可以化妆。但糖尿病患者皮肤容易发生过敏反应,选用化妆品时要慎重。不宜频繁化妆,晚上要及时卸妆,卸妆时一方面要选用具有深度清洁作用的洗面用品,另一方面在彻底清洁面部后,要及时应用保湿作用强的护肤品,以避免皮肤干燥受损的情况出现。如局部出现疖、毛囊炎,可涂安尔碘消毒剂、红霉素软膏等,如有必要及时去医院就诊。
　　另外,糖尿病患者应更注重防晒,以防日光性皮炎等情况的出现。避免日照强烈时外出,及时应用遮阳伞、遮阳镜。多数防晒用品油性大,可能堵塞皮肤毛孔,使用后应加强皮肤清洁。需要注意的是,除了注意面部防晒外,还要注意身体其他暴露部位防晒,尤其是在野外、海滩等地域。必要时穿长袖上衣或者长裤。
　　(编辑/钟开开)
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