您好, 访客   登录/注册

办公室白领颈椎曲度变直状况分析及治疗方法

来源:用户上传      作者: 赵振宇

  近年来,随着经济社会的快速发展,人们的生活节奏也变得越来越快,随之而来的是处于亚健康状态的人越来越多。近年来,笔者从临床的工作实践中总结发现,因颈椎疾病到医院就诊的人数越来越多,其中很大一部分颈椎疾病是"办公室白领"的颈椎曲度变直。正常健康人的颈椎是有一定弧度的,这样的生理结构可以减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤,对人体的度器官起着重要的保护作用。颈椎曲度变直是指人的颈椎生理弯曲度变小或逐渐消失。笔者这里所述的办公室白领,主要是指面对计算机工作>8 h/d的工作人员。其颈椎生理曲度变直与其工作的性质和特点有着密不可分的关系。
  1研究颈椎曲度变直的目的
  颈椎曲度变直在笔者的临床工作中已经成为常见病、多发病,特别是近年来颈椎曲度变直发病年龄越来越早,疾病看似不大,但给患者的生活和工作带来了极大的影响与不变,影响工作、学习和生活。提早预防、合理治疗是解决颈椎曲度变直的关键。本文力求通过对办公室白领颈椎曲度变直发生的状况进行调查分析并提出合理的治疗方法。
  2调查对象与方法
  本文通过调查某城市某股份制银行办公人员共120例,在这里其中工作<3年的有30例,3~5年的有38例,工作>5年的有52例。对照组(同一单位的后勤及保安工作人员)共100例,其中工作<3年的有30例,3~5年的有30例,工作>5年的有40例。笔者对上述调查对象均摄取了标准颈椎侧位片,并采用问卷调查的方式进行研究,问卷内容主要包括工龄情况、工作负荷、工作习惯以及颈椎生理曲度的情况。
  3调查的结果
  通过调查进行总结分析,办公室白领颈椎曲度变直的发生率为62.5%,而对照组工作人员颈椎曲度变直的发生率仅为17.0%,两组差异显著。而不同工龄的工作人员其颈椎曲度变直的发生率在办公室白领组中也是有着显著的差异,而在对照组中差异就不显著,见表1、表2。
  4原因分析
  4.1工作负荷 通过分析对比可以发现,办公室白领颈椎曲度变直的发生与他们的工作量有着密切的关系。笔者选取的银行为某大城市的大型股份制银行,是该领域的明星行业,深受百姓的青睐,每天前来办理业务的单位和个人络绎不绝,业务量很大,全体办公人员、特别是前台办公人员满负荷运转、节奏紧张,长时间保持一个工作姿势和状态,颈椎曲度变直的发生率很高。而对照组工作也很繁忙,但他们的工作状态是非固定的工作姿势和状态,对照组颈椎曲度变直的发生率很低。
  4.2不良的工作姿势和习惯 由于办公室白领缺乏医学保健知识,在日常的工作中长期保持重复、静态的不良姿势,如垂头工作或凝视显示器,由于长时间的高强度负荷和相对的静止,易使人体颈部的肌群、肌腱疲劳,这些肌群由于长时间的弛张失调,造成局部的血液循环不良,形成组织水肿,引起颈部酸胀、颈部僵硬等不适感觉,也是引发颈椎曲度变直的重要原因。
  4.3工龄长短与颈椎曲度变直的发生率有一定关系 如表1所示,从图表中的统计可以看出,颈椎曲度变直的发生率与工龄的长短关系密切,随着工龄的增长,颈椎负荷的不断增加,颈椎曲度变直的发生也显著增加,可以看出办公室白领颈椎曲度变直的发生率与工龄成正比。
  5预防与治疗方法
  5.1科学的工作习惯 办公室白领在日常的工作中要注意一定姿势的相对静态工作要适当的进行运动,减少因工作姿势带来的颈椎疾病。可以在工作一段时间后适当活动颈部,把垂头工作姿势的时间降至最低程度,这是预防颈椎曲度变直的关键。
  5.2理疗与方法 颈椎曲度变直有临床症状的患者,可行颈肩部热敷、热疗,通过热疗的办法以改善颈部的血液循环,减轻颈部软组织的水肿,使颈部酸胀、僵硬的症状减轻或逐渐消失。最简易、最实用的家庭理疗方法是患者在睡前泡热水澡,用特定的电磁波治疗器照射颈部30 min/d作用,患者在睡觉时头颈部与床保持平行体位,降低颈部肌肉组织压力,有利用颈部的血液循环和软组织水肿的吸收。
  5.3日常保健 办公室白领由于平时工作繁忙,更应该注意经常参加体育锻炼,通过科学合理的锻炼来提高颈部肌肉、韧带等组织的韧性及抗疲劳能力。下班后可进行15 min左右的颈肩部按摩,促进局部组织的血液循环,促使颈肩部肌肉的疲劳解除。寒冷季节注意颈肩部的保暖,避免受凉。睡眠时,随时调节枕头的高度,以自己感觉舒服为准。平时避免躺着看书和看电视。
  5.4适当的组织管理调整。管理层应根据顾客多少来安排轮休,调整工作时间,以利保护办公人员的身体健康及提高工作效率。
  参考文献:
  [1]吴在德,吴肇汉.外科学[M].6版.北京:人民卫生出版社,2004:880.
  [2]邢宏,孟怀忠.颈椎病的康复治疗[J].中国骨与关节损伤杂志,2007,22(2):169.
  [3]唐志忠,刘堪.论颈肩痛的中医治疗[J].骨科,2010,2(4):68.
  编辑/张燕
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-5035762.htm