中学生常见的心理问题及其矫正对策
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作者: 王丽
摘 要：中学阶段是人生旅程中的一个比较特殊的时期，学生由于发育期的迅速成长而带来的生理、心理等方面的负担，使他们经受着极大的压力。因此，教师要及时总结中学生比较常见的心理问题，并探讨矫正他们心理问题的有效策略，帮助学生尽快从各种心理问题走出来。
关键词：中学生； 心理问题； 矫正对策
中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2017）02-0193-02
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.02.122
一、怕羞-人际交往障碍
怕羞是青少年在人际交往过程中存在的一种较为普遍的心理问题，表现为紧张、拘谨、尴尬、不知所措，尤其是在与异性交往时表现得更为明显。对心理发展尚不成熟的中学生来说，适度流露出怕羞的心态是正常的，但这种心理状态持续性地出现在绝大多数社交场合，并给他们造成一定的心理压力时，就应该引起我们的关注。
一般来说，怕羞是由于缺乏自信、自卑而引起的，因而克服怕羞心理的关键就是要增强自信心，同自卑心理告别。教师应引导学生在客观全面地评价自我的基础上，扬长避短，积极主动地参加各种人际交往，有意识地学习一些实用的人际交往技巧，在实践中锻炼和发展自己。
二、学习方面
（一）考试焦虑
适当的焦虑能够起到动力作用，引起学生对考试等重大事件的足够重视，也能促使他们更认真、更积极地投入学习，更主动地思维，从而取得更高的学习效率。但焦虑水平过高，或持续时间过长，会对学生的学习和身心健康产生消极影响。
心理辅导着重从两条途径降低学生的焦虑，即认知矫正和行为矫正，这两条途径结合起来应用可以达到更好的效果。
认知矫正的辅导要点是引导学生找出具体的担忧所在，并学会用理性去与担忧进行辩驳，正确客观地评价面临的考试等压力性事件，不要把某次考试的成败看得过重，这样可降低自身的压力，使学生增强自信心，并相信自己有能力应付所面临的压力事件。
行为矫正辅导最常用的技术是放松训练，这一方法较为简单实用，可以在班主任的指导下结合其他治疗方法加以实施，也可以让学生进行自我放松训练。
（二）厌学
厌学学生的心理及行为特征主要表现在：（1）学习成绩差；（2）具有很强的破坏性，不守纪律；（3）心智活动差，厌烦课外学习、课外阅读、课外作业等学习活动；（4）缺乏学习动力，学习目的不明确，随意性大，缺乏长远动机。
对于厌学学生，教师要分析他们厌学的原因，对症下药，班主任应多关注学生的日常行为表现，当他们出现厌学的苗头时，就应该采取针对性的措施进行治疗矫正。班主任还要提供心理支持，特别是由于家庭方面的原因造成的厌学心理，学生的心理压力一般较大，因此，班主任应该从心理上对他们提供情感支持，给予他们更多的关照，多与他们谈心。
三、个性方面
（一）嫉妒
嫉妒这种心理状态有其值得肯定的一面，特别是当其中的羡慕成分为主时，它会成为激励个人奋发向上的一种动力。但这种以羡慕为主要情感的嫉妒心理毕竟是少数，大多数情况是嫉妒的负面影响更为突出，尤其是当敌视的情感成分占据上风且长期如此并逐渐成为一种不良个性品质时，它的危害就表现的相当明显。
既然嫉妒对个人的身心健康有害，班主任就应该帮助学生加以矫正。具体来说，可以从以下四个方面着手。（1）引导学生全面评价自己，既看到自己的优点与长处所在，也能认清自己的不足。（2）学会欣赏他人的成功与优点。个人应该允许自己在某些方面暂时落后于他人，对于他人的优点与经过努力所取得的成功，用一种欣赏的眼光去感受，用心去体会取得成功的经验，并努力地将其转化为自己的经验。（3）积极的人际沟通。（4）嫉妒危害分析，让学生认识嫉妒心理对自己的危害，这点可结合学生的实际情况加以分析，进而促使学生产生要下决心矫正的动机。
（二）自卑
同嫉妒心理一样，我们每个人都曾经体验过自卑，只不过程度不同而已，那些自卑感很强的学生，他们往往会因为一时或一事的失败而感到处处不如人。对于这类学生，班主任就应该主动地帮助他们，积极地引导他们走出自卑的困扰。
（三）孤僻
孤僻通常伴有情绪和行为症状。性格孤僻的学生往往体验到惧怕、抑郁、寂寞、无能为力、情感冷漠等症状，人际交往不良的后果也会影响到他们的学习和生活。
为了矫治这类学生的性格缺陷，班主任应该多与他们接触、交流，从情感上给予他们支持，同时鼓励他们积极主动地与其他同学进行交往，多参加集体活动。班集体有一个良好的人际氛围，对于转化性格孤僻的学生来说也是一种很好的促进手段，这需要其他同学的热心帮助，班主任可以适当引导其他学生有意识地增加与性格孤僻学生的交往。
四、其他
（一）失眠症
失眠症是多种睡眠障碍中最常见的一种，其主要表现为：晚上入睡困难，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，并且醒的过早，醒后有明显的不适感或疲乏感，到了白天又很想睡觉。患有失眠症的学生常常感到精神苦恼，并对失眠有恐惧心理，长此下去，对他们的学习和生活都有很大的影响。
虽然很多因素都可导致失眠，如卧室周围的环境、临睡前的情绪性风状态等，但有精神紧张、焦虑恐惧、对失眠的担心等心理因素导致的失眠却是最常见的。因此，治疗失眠症的一个主要手段就是要设法改变学生对失眠过分关注的态度，使他们坦然处之。当然，针对不同原因引起的失眠，治疗的侧重点也应有所不同。例如，由于学业或其他压力引起焦虑而失眠，就应以克服焦虑为主要辅导目标，焦虑没有了，失眠自然也能得到缓解甚至消除。
（二）神经性厌食
神经性厌食是一种常见于女性青少年的进食障碍，其主要的心理特征是担心吃东西引起发胖。为了追求体型的苗条，她们宁愿挨饿，也要有意识地控制进食量，不吃或少吃。有时对某种食物保持兴趣，甚至贪食饱餐，但吃后又后悔，常采取人为引吐或导泄的方式来减轻体重。
治疗患有神经性厌食的少女往往需要家庭的配合，因为该病主要由心理因素引起，因此，治疗也以心理咨询为主要途径。班主任的工作主要是帮助她们改变认知，担负起咨询的任务。首先，针对少女的爱美心理，让她们形成正确的健美观和审美观，认识到“苗条不等于美”，不仅要有美的外表，还要有美的气质，更重要的是心灵美。其次，家长应在具体的行动方面加以配合，合理安排子女的进食量。另外，不要让孩子的进食成为家庭的注意中心，过多地施加压力，免得让她们产生敌对情绪和行为。
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