返回 医学论文 首页
增强女人性能力的运动方案

  慢跑/散步
  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼,如30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。
  自行车
  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
  舍宾(一种塑身运动)
  舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖,会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。
  另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。
  排球
  对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。
  游泳
  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。


【相关论文推荐】
  • 哪些运动可以增强性能力
  • 女人经常运动能提升性能力吗
  • 男人性能力的自我判断
  • 男人性能力的四大劲敌
  • 男人性能力自测等
  • 身体锻炼与性能力增强
  • 女人性格的网球课
  • 女人性价比
  • “性能力”的观察