“饥饿”的眼睛爱生病

来源:用户上传      作者: 王永欣

　　你吃饱了，你的眼睛还“饿”着
　　如今，人们的生活富裕了，越吃越精细，食疗养生成了大热的话题。可是，很少有人关注，我们的眼睛吃“饱”了吗？眼睛是人体最劳累的器官，它也有必需的“口粮”——叶黄素维持正常工作，可是人体摄入的众多营养中，只有很微弱的一部分被吸收到眼睛，大部分人的眼睛长期处于饥饿状态。这就是为什么眼睛从40岁就开始衰老了，人才到中年，眼睛却到了老年，长期吃不饱，持续高强度用眼，自然老得快！青光眼、白内障、玻璃体混浊、视网膜色素病变、黄斑变性等这些眼病，都是因为没有保证足量叶黄素的摄入。
　　“三高症”， 眼睛更要“吃饱”
　　老年人常见的糖尿病、高血压病和动脉粥样硬化也会损害眼睛，尤其是长期服用降胆固醇类药物的老年人，必须日常补充叶黄素，保护视神经眼周血管循环。已经出现眼疾的，更要加大补充量，眼睛无小事，一旦发生黄斑区和玻璃体的严重损伤，就很难再逆转。
　　除了日常营养，叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，针对一般的日常眼睛养护，每日20毫克的叶黄素即可满足需求。目前还未见服用叶黄素有副作用的报导。
　　眼睛很“挑食”
　　平时我们所吃的米面和各类食物，维持人体的正常活动是足够了，但是其中眼睛最爱“吃”的叶黄素却少之又少。叶黄素是视网膜和黄斑区的重要构成物质，更是形成眼球保护屏障的安保部队，如果没有叶黄素的保护，几分钟，眼球就会布满细菌；几个小时，眼睛就会模糊；更久的话，还会导致严重的眼疾。
　　一般而言，成年人每天用眼都要超过16个小时，眼睛中的叶黄素在不断消耗，人体自身又无法合成，只能通过外源摄入补充。欧美国家提倡用眼过度的人士应该从30岁开始补充叶黄素，从而预防老化眼和各种退行性眼病的发生。
　　眼睛只吃“活的”
　　目前市场上的叶黄素产品很多，但事实上叶黄素极易被氧化，很多标注含量很高的产品，在服用之前都已经氧化，保健意义可想而知。眼睛只吃鲜活的叶黄素，要求严密保护提取出来的叶黄素，再进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥护眼功效，中和有害的自由基，吸收对眼睛有害的蓝色光，保持晶状体和视网膜的健康，延缓眼球的老化，从而帮助远离眼病的发生。
　　活的叶黄素 眼睛“软黄金”，
　　如何解决叶黄素的氧化问题困扰了科学家50年，直到美国医药巨头氮气充液技术的成功，这一情况才得到根本改变。美国Capsugel公司采用全球领先充液硬胶囊技术，即在氮气条件下，将源自南美洲万寿菊的无污染叶黄素和玉黄质以液体形式充入硬胶囊中，完全隔离空气，使叶黄素活性高出同类产品30倍。此外，考虑到叶黄素脂溶性的特性，必须溶于油脂中才能被人体吸收利用，因此，新一代产品美国液明珠将叶黄素以大豆卵磷脂为载体，让叶黄素实现高吸收，源源不断输送至眼部，被誉为名副其实的眼病“软黄金”。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-3458341.htm