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女孩青春期月经不正常怎么办

  月经来潮是女孩进入青春期的重要标志,大多数女孩12~14岁来月经,第一次来月经称为初潮。月经的周期一般为28~30天,每次来3~7天,出血量为3~60毫升。女孩月经来潮时一般没有特殊症状,有少数女孩有轻微的下腹、乳房胀痛,腰骶坠胀,神疲乏力,心烦,尿频等,但不影响生活和学习,不用担心。
  月经初潮的早晚,和身体健康状况、情绪、营养等有一定的关系,女孩早至9岁、晚到18~19岁来月经,如果没有其他异常情况,都算正常。如果七八岁就来月经,或22岁还没有来月经,应该到医院就医。
  通常情况下,处于青春期的女孩一个月来一次月�,而有的女孩几天来一次,有的几个月来一次,有的量少,有的量多……这是怎么回事呢?
  原来,青春期女孩正处在性成熟期,下丘脑-垂体-卵巢轴的功能尚未完全发育成熟,开始来月经但不排卵,只产生雌激素,雌激素使子宫内膜增生,然后来月经。但雌激素的水平很低,子宫内膜会停止增生,所以有的女孩月经来潮后要过数月再来,有的表现为不规则出血,有的短时间闭经后又出血不止……这就是女孩月经不正常的原因。经过一段时间的调整,卵巢发育成熟,能有规律地排卵,才会有正常的月经周期。
  除了卵巢发育不成熟外,女孩月经不正常还可能与功能性疾病、妇科炎症、饮食不当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等有关。另外,女孩过于瘦弱也会导致月经不正常,有研究证实,女孩的脂肪至少占体重的17%才会出现月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。
  长时间月经不正常对女孩有一定的危害,除了及时就医外,平时的自我保护和调节也很重要。女孩要穿柔软、棉质、透气性好的内裤,内裤要勤洗勤换,并且洗过后要在阳光下晒干;注意个人卫生,用清水洗外阴,预防感染;平时不要过度紧张,保持精神愉快;经期注意保暖,避免过度劳累,不吃生冷、酸辣等刺激性食物;不要刻意节食,可多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮等,也要多吃一些高纤维食物,如蔬菜、水果、糙米、燕麦等,高纤维食物可促进动情激素分泌,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇定神经的作用;适当运动可增强体质,调节内分泌,可选择一些适宜的有氧运动,如散步、慢跑、跳舞、爬山、打羽毛球等。
  值得一提的是,有些女孩的月经比较特殊,有的每两个月、三个月来一次月经,有的一年来一次,甚至极个别的女性,一生也没有月经。中医将每两个月行经一次称之为并月,每三个月行经一次称之为季经,每一年行经一次称之为避年,一到夏天就停经称之为歇夏,终身不行经而能孕育称之为暗经。这些生理性的特殊表现也是有规律的,在身体健康的情况下,又没有其他特殊症状,都属于正常,不会影响将来孕育生子,不必担忧。


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