克服恐惧心理 优化中职游泳教学
作者 : 未知

  摘要:虽然对中职学生进行游泳教学可以说是“有百利而无一害”,但是依然有相当部分的学生,对其有着恐惧心理,从而选择逃避学习游泳这项技能。在游泳教学过程,如何克服学生恐惧心理,则成为相关教育者需要重点思考的问题。本文立足于中职游泳课教学现状,着重阐述了“如何教导中职学生克服自身的恐惧心理,帮助他们尽快掌握游泳技能”这个问题。
  关键词:恐惧心理 中职教育 游泳教学 问题 策略
  游泳技能的掌握不仅可以让中职学生拥有一技之长,方便他们以后的工作与生活。同时在游泳时可以放松自身心情,让中职学生在快节奏的学习生活中得到片刻的休息,有利于提高他们之后专业技能学习的效率。
  一、摸清原因,从根本上解决问题
  游泳作为一项有用的基本生活技能,值得中职学生去掌握。但是由于先天的或后天的因素,使得某些中职学生对于游泳这一项活动产生恐惧心理,害怕甚至厌恶去接触游泳教学,这就给教师带来了很大的教学困难,不利于游泳教学任务的顺利完成。教师需要端正自身的教学态度,融入到中职学生的生活中,了解学生产生恐惧心理的原因,并对症下药,逐一为其解决问题,从而达到顺利完成游泳教学任务的目标。以下几种是学生产生对游泳恐惧心理的典型原因,可供教师选择辨识:
  (一)先天性对游泳的恐惧
  有些中职学生可能在很小的时候,因为某些事情对水产生了很强的恐惧心理,比如中职学生在小时候玩耍时意外溺水的情况。由于这些情况的出现,导致中职学生在长大成人后畏惧游泳,逃避教师的游泳教学。对于这种情况,教师应该积极地对学生进行心理上的开导,鼓励他们克服心中的恐惧,必要时可以邀请专业的心理医生对其进行辅导,努力帮助他们走出阴霾,勇于下水,这有利于教师游泳教学的顺利进行。
  (二)后天其他影响因素
  有一部分中职学生对于游泳产生恐惧感,并不是因为先天原因造成的。众所周知,游泳教学中为了方便肢体的运动,需要脱去衣物穿泳衣下水。某些中职学生因为对于自己身体某一部分的不满意,或者因为身体上的缺陷不想让自己成为同学眼中的异类而逃避下水游泳。教师在遇到这种情况时应该教导中职学生正视自身身材上的不足或者身体上的缺陷,而不是选择逃避它。教师应多对这部分学生进行积极地鼓励,帮助他们克服自卑心理,让他们积极地参加到游泳学习中。
  二、知晓弊端,克服对游泳的恐惧
  许多中职学生因为种种原因恐惧游泳,久而久之这种恐惧心理变得根深蒂固,形成恶性循环,不利于教师游泳教学的顺利进行。教师需要做的就是让恐惧下水游泳的中职学生清楚这种恐惧感的弊端与危害,从而帮助他们消除对于游泳的恐惧。不具备游泳能力对与中职学生今后的学习、生活以及工作来说,都有很大的负面影响:
  (一)一项基本技能的缺失
  游泳作为一项基本的生存技能,对中职学生以后的生活中很有帮助。比如他们突遇洪水或者意外落水,如果自身会游泳便有很大几率逢凶化吉,反之则凶多吉少。所以教师在对中职学生进行游泳教学时,需要强调游泳技能掌握的重要性,帮助那些恐惧游泳的学生克服心中的恐惧感,努力融入游泳的课堂学习中。
  (二)一个工作机会的丢失
  众所周知,中职学生对高中接受的职业化教育是为以后的专业技能职业工作打基础。而很多的技能工作需要在水中或者水下进行,例如河运的修理与疏通。所以游泳技能的掌握对于中职学生以后的就业很有帮助。教师可以警醒恐惧游泳的中职学生:“拥有一项游泳的能力,以后就可以多一份就业的机会与保障。”这样有利于中职学生在今后就业机会的增大。
  (三)一种健身方式的丧失
  游泳是一种高效的健身方式。在游泳时人体全身肌肉得到充分放松,有利于中职学生身体素质的提高。中职学生对游泳有恐惧心理,放弃了这个锻炼身体的机会,不利于他们的身体健康。教师应该鼓励中职学生经常锻炼身体,让身体肌肉充分进行有氧呼吸,有利于中职学生优美身形的塑立。
  三、优化教学,进行正确高效的游泳教学
  教师在对中职学生进行了完备的克服恐惧心理教学之后,应该趁机对他们进行系统而高效的游泳教学。正确高效的游泳教学体系可以帮助学生系统地接收对于游泳的技能教学,帮助学生尽快的掌握游泳技能。
  (一)进行憋气训练
  教师在进行系统的游泳教学时第一步是应该让学生掌握憋气的技能。由于人体必须呼吸的特点,所以在水下憋气能力的高低,对于中职学生是否能够学会游泳具有很大影响。教师可以由简到难,开始时可以先让学生进行时间较短的憋气练习,然后逐步增长时间,最终达到熟练掌握憋气技能的目的。
  (二)进行水中平衡练习
  在中职学生熟练掌握了憋气的基本技能之后,教师可以紧接着锻炼他们的水中平衡能力。在水中平衡能力的增加有利于中职学生更好地熟悉水性,有利于他们尽快掌握游泳技能。为了锻炼中职学生在水中的平衡能力,教师可以对他们进行“平衡板”的练习。一个小小的塑料泡沫平衡板,就可以帮助中职学生尽快掌握水中平衡能力,有利于他们游泳技能的提高。
  (三)进行手脚配合训练
  游泳是一项需要手脚共同配合的运动,讲究手与脚的同步性。拥有良好的手脚协调性对于游泳学习至关重要,所以这项技能需要得到教师的足够重视。教师可以先对中职学生进行岸上练习,让他们在岸上练习手与脚的动作要领,并做到熟练掌握。之后再进行下水练习,尽快帮助中职学生熟练掌握游泳技能。
  (四)进行短距离的游泳训练
  在中职学生基本掌握憋气能力、水中平衡能力以及手与脚的配合协调之后,教师可以对他们进行短距离的游泳实训。教师在实训中可以观察每一位学生的动作要领是否规范,手脚配合是否到位,并对每个学生的实际情况单个进行辅导,加强深化他们对于游泳技能的掌握与运用。
  四、结语
  是否拥有游泳技能对于中职学生以后的学习、生活甚至工作均有很大帮助。所以教师应该以积极的教学态度,制定完善的游泳教学计划。同时立足实际,运用高效的方法,帮助那些恐惧游泳的学生走出阴霾,帮助他们爱上游泳这项运动。对游泳恐惧的中职学生应该放下思想包袱,积极配合教师的教学,并与其他热爱学习游泳的学生一起尽快地的掌握游泳这项技能。
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