西安市初中升学体育考试项目设置改革方法探讨

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　　摘要：初中毕业生升学体育考试是中学教育中的一项重要内容，本文首先对体育中考模式与项目设置进行了介绍，指出了目前我国体育中考项目设置欠妥之处，提出将男子1000米（女子800米），立定跳远、掷实心球作为必考项目，根据学生的兴趣爱好设置选考项目，删除无考核价值和重复的项目的建议。
　　关键词：中考体育；项目设置；建议
　　中图分类号：G807.4 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）07-0037-01
　　一、体育中考模式与项目设置概况
　　我国初中生毕业生学体育考试于20世纪80年代初期在部分省市实行，1988年开始在全国正式实施。体育中考统一考试项目在具体形式上分为必考项目和选考项目，分为跑、跳、投3类，部分省市选择以50m、立定跳远、原地推铅球作为中考体育项目并且多年不变，另有部分市区根据当地初三学生的实际，根据上述项目进行了一些实验工作，将考试内容变革为耐力（男生1000米跑，女生800米跑）、力量（男生单杠引体向上或投掷实心球，女生仰卧起坐或投掷实心球）和技能（篮球绕标志物往返运球，距离为20米往返）。山区和贫困农村学校由于体育设施不健全，通常用3min25m往返跑作为800m（女）和1000m（男）的替代项目。
　　二、目前体育中考项目设置欠妥之处
　　中考体育项目设置少，考试内容单一，缺少自主性、开放性，忽视学生体育兴趣爱好，中考体育项目测试多为田径内容、缺乏技能类项目，且都是体能类项目，并且学生考试内容固定，项目多年不变，教师学生都知道相应的项目和标准，出现初一、初二的教师占用体育课来给学生补习，初三学生突击体育训练的“应试体育现象”，将体育课程教学和正常的体育活动开展都以体育中考的应试项目为指向目标，进行大量重复枯燥的教学活动，学生被动的“为考而练”， 应试教育替代了终身体育。
　　三、体育中考项目设置的原则
　　1、符合初中学生的身心特点与《标准》相结合原则
　　初中学生的年龄大多是12―16岁，处于生长发育阶段，骨骼、肌肉发育还不完善；心肌力量收缩力较弱，心脏的神经调节机能不够完善，胸腔较小，呼吸肌力量较弱，肺活量小；神经系统正处于迅速生长分化和机能逐步完善的阶段。因此中考体育项目的设置要“健康第一”为指导，根据初中学生的身心特点，设置考查速度，有氧耐力和灵敏性方面的项目，减少长时间、大强度无氧项目，这是因为青少年学生的心肌收缩力较弱，心腔较小，每搏输出量同样较少，这时的他们主要是依靠提高心率来适应剧烈的活动。心率的加快，使心脏的舒张期大大缩短，对心肌的能量代谢是个限制，它会形成一个极限值，超过这个极限值就会对心脏造成伤害。
　　2、全面发展的原则
　　体育考试项目的设置要能够检测学生知识与技能、过程与方法、情感态度价值观，要在保证学生安全的基础上促进学生积极参加体育锻炼，提高学生的体质健康水平，减轻学生安全，考试项目能够全面发挥考试的导向作用，通过体育锻炼陶冶学生的情操、培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱精神，让学生发展自身各类技能与体能，独立规划适宜自己的锻炼计划，促进自身全面发展。
　　四、西安市体育中考设置项目改革的建议
　　（一） 将男生1000米/女生800米、立定跳远、掷实心球作为必考项目
　　虽然从身高、体型、体重等外观形象来看，现在的学生看起来又高又壮，但体能水平却下降得厉害。2010年全国学生体质与健康调研结果公告指出：青少年身体素质下滑趋势开始得到遏制，爆发力素质、柔韧素质及耐力素质与2005年相比有了不同程度的提高，学生肥胖和超重检出率继续增加，各学段学生视力不良率仍然居高不下。速度素质、力量素质、灵活素质、柔韧素质、耐力素质是人体不可缺少的五大素质。其中耐力素质是指人体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力，是衡量人体健康和体质强弱的重要指标，因此测试耐力对于评价学生体质健康状况有着重要意义。《国家学生体质健康标准》和《全国学生体质健康调研》等工作中，均设有男子1000米和女子800米项目。大量研究表明，男生1000米/女生800米既能测试有氧耐力水平又能测试无氧耐力水平。发展耐力测试能有效地增强体质和提高健康水平，长期从事耐力素质训练能改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高身体抵抗疾病的能力，提高代谢能力，改善肌肉的工作能力，同时还可培养学生不怕艰苦和克服困难、积极进取的意志品质。耐力素质的形成是长期锻炼的结果，对有氧供能和无氧供能的要求都很高，而不是靠简单的突击训练就可以取得好的成绩。立定跳远是对学生力量素质的检测，是一项综合性素质练习项目，是其他球类训练的基础，是对学生下肢爆发力的直接检测，它不受场地器材和外界外界条件的限制，容易被人们接受和运用。掷实心球是以力量为基础，以以动作速度为核心的投掷项目，是对学生综合身体素质和能力考察的体育项目，具备简便易行的特点，对练习场地无特殊要求，对锻炼学生的上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用，对学生的爆发力、柔韧性、协调性的要求较高。
　　（二）根据学生的兴趣爱好设置选考项目
　　随着体育中考改革的深入，很多省市在体育考试项目上采用“必考”+“选考”的办法。基本体操内容丰富、方法多样，深受女生的喜爱，而球类又是男生极为喜欢的项目，学生经常参加基本体操、球类活动，身体也会得到全方位的锻炼，因此可以根据学生的兴趣爱好设置足球、排球、篮球游泳等选考项目。同时很多如跳绳之类的民族民间传统体育项目，具有很强的娱乐功能，深受学生的喜爱，也可以增加进入考核项目之中，扩展考核项目内容。
　　（作者单位：西安文理学院师范学院）
　　基金项目：陕西省教育科学“十二五”规划2014年度课题 编号：SGH140777
　　参考文献：
　　[1]刘海元.我国初中毕业升学体育考试制度实施现状分析[J].体育学刊.2008（09）
　　[2]崔润杰.初中体育升学考试中存在的问题分析[J].唐山师范学院学报.2009（05）
　　[3]徐玉明.初中毕业升学体育考试改革对学校体育影响的研究[D].湖南师范大学 2010
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