河北省青少年篮球运动员运动损伤现状调查研究

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　　摘 要 篮球运动是一项深受青少年喜爱的体育项目，是在攻防快速转化情况下进行的一项激烈的竞技运动。由于篮球比赛的攻守对抗激烈，青少年篮球运动员发育欠成熟，使得青少年运动员容易造成一定程度的损伤，这些损伤不仅困扰青少年运动员正常训练和比赛，严重阻碍了篮球运动健康发展。由于篮球运动损伤的场合、类型、部位、原因较多影响因素复杂，因此我们有必要对青少年篮球运动损伤进行研究，对今后在训练与比赛中预防运动损伤提供可借鉴的依据。
　　关键词 河北省 青少年篮球 运动损伤
　　中图分类号：G841 文献标识码：A
　　1研究对象
　　河北省青少年篮球运动员。
　　2研究结果与分析
　　2.1青少年篮球运动员运动损伤的部位
　　据调查可知，共有40名运动员发生过踝关节受伤，损伤率达80%居于首位；有25名运动员发生过指关节受伤；有21名运动员发生过腕关节受伤；其次是膝关节损伤有15名运动员，跟腱损伤有8名运动员，腰损伤有6名运动员，肩损伤有3名运动员。
　　2.2青少年篮球运动员运动损伤的类型
　　据调查可知，50名运动员中有28名发生过关节韧带扭伤。肌肉拉伤的损伤有24名运动员。肌肉拉伤是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。其损伤有13名运动员。撕裂伤的损伤率较低，有3名运动员。
　　2.3 青少年篮球运动员运动损伤的场合
　　据调查可知，青少年运动员在课外活动时受伤有26名运动员，课外活动时，队与队之间竞争意识强烈，使损伤极易发生；在训练课发生的损伤有17名运动员；在比赛中损伤的只有10名运动员，其主要原因是参加比赛的人数较少。
　　2.4青少年篮球运动员运动损伤的原因
　　2.4.1准备活动不充足
　　篮球运动是一项高度灵活的激烈运动，准备活动做不充足而导致受伤的占70%。由于准备活动达不到应急状态，对抗肌群和组织相互不协调，从而导致损伤。
　　2.4.2技术动作变形
　　正确合理运用技术动作，是抑制损伤的关键。经常因技术动作变形而受伤的占30%，较少因技术动作变形而受伤的占58%。
　　2.4.3运动量过大导致身体疲劳
　　运动量安排不当，尤其是大运动量过于集中，使身体局部负担量过大，因为身体疲劳而受伤的占70%，其次因为超负荷而受伤的占62%。
　　2.5青少年篮球运动员运动损伤的防治措施
　　2.5.1准备活动要充分
　　篮球运动的准备活动一定要充分，特别是加强专项准备活动，如加强易伤部位的专项准备活动；再者准备活动过程要遵循循序渐进的原则，等各个关节充分活动后，再做专项练习。
　　2.5.2合理安排训练进度
　　针对运动员的实际情况，根据篮球运动损伤的规律，合理安排训练进度，应用不同的练习方法和手段，事先采取相应的预防措施。
　　2.5.3合理安排训练负荷
　　篮球是高强度的集体对抗项目，大运动量产生乳酸使肌肉处于紧张状态，导致肌肉酸胀力量下降，合理安排训练的内容和负荷就显得格外重要。
　　2.5.4加强身体素质练习
　　良好的身体素质是一切运动项目的基础。特别是要加强青少年篮球运动员身体各关节肌肉力量训练，能提高队员身体的对抗性，加强易伤部位的训练能减少受伤的机率。
　　3结论与建议
　　3.1结论
　　（1）通过调查可知河北省青少年篮球运动员的损伤患病率高达94%，这些部位的损伤大多属于关节扭伤。
　　（2）青少年处于身体尚未完全发育好的阶段，过大的运动量使身体疲劳不易恢复造成损伤，还有准备活动不充足、生理心理状态不良以及注意力不集中。
　　（3）技术动作稳定性较差易变形，过大的运动量使青少年身体疲劳不易恢复造成损伤。
　　3.2建议
　　（1）教练员应在训练前的专门的理论课上传授给学生加强自我保护的正确方法。
　　（2）加强医务监督，对于运动员运动损伤的防治，早发现，早治疗，能提高运动成绩延长运动寿命。
　　（3）鉴于青少年篮球运动项目运动损伤患病率较高的现状，应该加强教练员和运动员对运动损伤的防治工作。
　　参考文献
　　[1] 张德林，于航.体育学院篮球运动员损伤的现状与原因分析[J].2010.04.10.
　　[2] 赵颖.湖北省高校高水平篮球运动员运动损伤的现状与预防对策分析.[J]湖北体育科技.2008.3.
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