在线客服

咨询热线

谈谈我应对杀球的一些感想

作者:未知

  學习羽毛球接杀技术的重要性不言而喻,这是因为在羽毛球所有技术中,杀球是速度最快和杀伤力最大的,而接杀则是唯一对应杀球的技术。相对其他技术应对方法而言,它的选择面比较小,一般只能在中低手位击球。
  我觉得这有点像守门员的扑救技术,现在,在羽毛球比赛中,我们能看到很多球员做出舒展、漂亮的鱼跃救球动作,这已经和足球门将扑救的难度差不多了。可以说,现在防守的难度要比过去大得多。谈到这一点,我必须吐槽,关于现在的球员防守不好的言论纯属无稽之谈。
  柔韧度训练要加强
  言归正传,从上面的分析,我们不难得出接杀球所需要的第一个要求——加强柔韧度训练。
  因为身体下不去是很多“硬骨头六连”同学的苦恼,尤其是遇到杀球比较尖的对手,低手位接球需要把重心快速下沉,但又不能弯腰。我在我的公众号上说过,羽毛球的动作都是乘二的,所以接杀的时候总是需要不断地下去,以及不断地起来,这本身就比常规高度的技术多两个动作了。可想而知,球友们在这个起伏过程中,完成击球的难度是很高的,因为它需要优秀的柔韧性来保证动作的稳定性。
  击球手型难度不小
  击球部分出现的问题就千姿百态了,因为是侧面的横拍击球,所以很多人是以翻拍推球动作为基础的。
  出拍时,拍面朝上或者前上方,击球时用手腕翻转动作(因为太快,只能用手腕,要是有时间,肯定连前臂一起转,大多数人的大动作欲望是不可能消灭的)把球打过去。
  这个动作很难控制球的高度,因为高低取决于手腕或者手臂旋转的多少。对于一般的球友来说,这确实太难为人了,除非你有韩国名将李炫一的功力。李炫一的手法是比较偏翻转派的,可话说他也是差不多四十岁了才有这么炉火纯青的水准,可见这是个操作难度太高的动作。
  关于这一点的解决方案,我自己比较推荐出拍方式以把拍面正对网线的手型,然后用类似扫的动作将球击过网。这种动作比较便于瞄准,回球远近先不管,起码不会高。但要特别注重伸手的问题,大多数人接杀不好都是因为被憋死了。不伸手的原因,一是想发大力乱抽,二是出脚幅度太大,生怕接不到。只不过,接杀是一项必须正好接到的技术,差一点的话,球的质量就会被影响一点,所以“正好接到”是击球部分的难点。
  出脚时,脚尖位置需要对准
  还有一点需要注意,出脚的时候,脚尖务必对着侧面。很多人跨步出去的时候,脚尖还是对着网的,这会造成髋关节打不开,也是被憋死的节奏。打不开的人,多半没练过专项动作,这也是业余选手水平上不去的原因。所以,我认为有过专业队经历的教练应该在训练中加强这方面的安排。业余球员也可以加强这方面的练习,会对提高你的接杀技术水平有所帮助。
  接杀练习推荐
  1、喂球应先用手扔
  球拍打出的球怎么说都太快了,先用手扔球,会比较慢,循序渐进。
  2、手扔球,先练接直线、回直线
  实际上往哪儿打都是一条直线,直线是基础,练好直线是起步的关键。
  3、接球点要比站位略靠后
  实战中,其实很难做到身前接杀,训练要结合实际,不可好高骛远。
论文来源:《羽毛球》 2019年4期
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14726092.htm