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田径运动在全民健身中的作用与实现路径

作者:未知

  摘要:目前,健身已是人们生活的一部分,全民健身也已成为当下趋势,开展全民健身运动,才能将增强人们体质落到实处,从而实现全民健康的目标。田径运动是各项运动的根本,它易普及、成本低且具备良好的群众基础。本文旨在讨论田径运动在全民健身中的作用及其实现路径。
  关键词:全民健身;田径运动;作用;實现路径
  近几年,中国的体育事业已取得突飞猛进的发展。群众性体育活动也蓬勃开展起来,参加体育活动的人数逐年递增,这有利于全面提高国民的体质和健康水平,从而逐渐实现全面小康的奋斗目标。因此开展全民健身活动不仅是我国体育工作的重中之重,也是我们国家的重点关注内容之一。国务院早在1995年就颁布了《全民健身计划纲要》,旨在全面提高国民的身体健康水平,又将每年的8月8日设为“全民健身日”,向公众传达健康向上的大众体育精神,激发公众积极参与到全民健身中来。健身运动的项目有多种多样,跑步、游泳、马术、足球等,但田径运动是各项运动的基础,它易实现,成本低,具备良好的群众基础,更易于被人民群众所接受。因此,田径运动对推广全民健身具有重要作用。
  一、田径运动在全民健身中的作用
  (一)田径运动具有大众化优势,且具备良好的群众基础
  田径运动包括竞走、跑步、跳跃、投掷以及由跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动。而跑、跳跃和投掷这些技能,远在上古时代,人们为了生存不断地进行着强化,并在劳动中不断地重复着这些动作,早已熟练掌握。随着社会的发展,人们对精神生活的追求,开始将走、跑、跳跃、投掷作为比赛形式,以其来丰富生活内容。走、跑、跳、掷便成为人类生活的基本技能,同时也成为田径运动项目中的最基本运动形式。因此田径运动具有广泛的群众基础,在全民健身计划中开展田径运动,更易于被人民群众所接受,从而实现全民健身的目的。
  (二)田径运动项目多种多样,且动作简单易学,更易于广泛开展,且符合大众健身需求
  田径运动的项目共计有四十多项,如短距离跑、长距离跑、跨栏跑、竞走、跳高、铅球等等,项目种类繁多、锻炼形式多种多样,且动作简单易学,易于广泛开展,在健身过程中,人们也可根据自身特点选择适合的运动项目,并积极参与到其中,提升自身身体素质。
  (三)田径运动在练习过程中不受场地限制,更易于实施及广泛普及
  田径运动的开展很少受到场地限制,广大人民群众不仅可以在田野、平原、草地、公园等安全及开阔的地方进行田径运动,也可以在社区使用体育器材进行运动锻炼,以达到提升自身身体素质水平的目的。因此田径运动的特殊优势,使得人们可以在任何地方,任何时段进行练习,更易于实施及广泛普及。
  (四)田径运动广泛适用于各类人群,不受年龄限制
  参加田径运动的可为少年儿童、青年,也可为中、老年人群,它广泛适用于各类人群,是全人类都可参与进来的健身运动项目,且运动强度、运动项目等可以根据个体的身体特征作出适当调整,使之更加符合自身特点,从而保证人们的身体健康和安全,提升人们的身体健康水平。
  二、田径运动在全民健身中的实现路径
  (一)加强宣传,引导广大人民群众开展田径运动,积极投入到全民健身计划中去
  各级组织及部门应当加强宣传及引导,并积极组织各类大众化体育运动项目,如“马拉松”等,引导大众参与体育运动,并切身感受到体育运动所带来的健康及快乐,从而实现全民健身目的,增强我国人们的身体健康水平,从而强大我国体育事业。
  (二)健全体育公众设施,设立便民的健身场所,调动人们参与体育运动的积极性
  在各城市社区、公园、广场、路边等,设立便民的健身场所,并配置形式多样的体育健身器械,各类体育场馆应当免费或优惠向广大民众开放,使人们更加便捷地参与到体育健身运动中来,同时并免费提供健身指导服务,使广大群众更有针对性的从事体育运动,保证自身健康,提升身体素质水平。
  (三)对田径运动项目中的单调枯燥项目进行适当调整,增强其趣味性
  对田径运动项目内容进行适当调整,加入有趣的练习内容,如开展趣味运动会等,调动人们参加体育运动的积极性;也可研究开发具有趣味性的健身器械,改变体育运动的单调性,提高人们参加体育运动的热情,从而实现全民健身计划,提高人民群众的身体素质。
  (四)对难度较大的田径项目进行调整,使之更好地被人民群众所运用
  田径运动项目中,有一些项目因规则复杂,难度较大等,许多锻炼着对其难以接受,这些项目被人民群众使用的频率少之又少。这不利于田径运动在全民健身计划中的普及。因此我们可以对这些田径运动项目进行改变和调整,降低难度,使之更好地被广大人民群众所接受,从而积极参与到体育运动中来,为更好地实现全民健身提供保障。
  三、结语
  田径运动是《全民健身计划纲要》中的重要内容,田径运动具备易实现,成本低的特征,它拥有良好的群众基础,更易于被人民群众所接受。因此我们应当鼓励大众参与田径运动,并对田径运动项目进行适当改革和调整,使人民群众更积极、便捷地参与田径运动,使田径运动成为全民健身的主要力量,从而有效地推进全民健身向长效化、机制化发展,推动我国从体育大国向体育强国的目标迈进。
  参考文献:
  [1]杨桦,毛晓峰.田径运动在全民健身活动中的作用[J].成都纺织高等专科学校学报,2008 (10).
  [2]韩立华.如何使田径运动在实施全民健身计划中发挥更大作用[J].卫生职业教育,2005 (2).
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