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足球体能训练与技战术的关系探讨

作者:未知

  摘要:在体育项目的训练中,体能的强化对提高运动员的能力具有重要意义。在体力训练的过程中,选手的体能、心肺功能都得到了很好的提升,配合技巧和战术的训练,可以让选手在比赛中最大限度的发挥自己的特长,取得优异的成绩。下面,本文将对体能与体能训练的概念展开阐述,对体能训练与技术、战术的关系展开深入的分析,进一步强调体能训练的重要性。
  关键词:足球;体能训练;技术;战术
  一、前言
  足球是一项充满魅力和激情的运动,它讲求个人技术和团队合作,具有高度的对抗性。在比赛过程中,双方球员不断地攻、防,通过传球、接球、射门等基础动作,在对抗中为己方营造有利条件,以求得最终胜利。在比赛过程中,双方运动员的体能消耗是巨大的,因此在提高选手技术能力的同时,对体力的强化是必不可少的,只有确保运动员在比赛中又足够的体力,才能更好的利用战术赢得良好的成绩。
  目前,我国的足球行业仍较为落后,其原因主要归咎于球员的体能方面,球员的体力不足,在比赛中就会处于明显的劣势地位,对战术作用的发挥带来不利影响。
  二、体能与体能训练的概述
  (一)体能的概念
  近年来,我国的体育竞技项目训练开始逐步加强了对体能训练的重视,足球也不例外。但是,体能究竟是什么呢?一般来说体能就是运动员的各项运动机能,包括身体结构、运动机能和心智及意志能力几个部分,在竞技运动中主要表现在速度、耐力、反射能力、爆发力和柔韧性等方面。
  (二)运动员的体能特征
  在比赛中,足球运动员的体能特征将直接影响到最终结果,所以加强对运动员的体能训练在日常训练中是十分必要的。体能储备的加强使得运动员在比赛中具有更强的耐力和速度,保证其在比赛中保持良好的状态,从而在技术、战术一定的情况下发挥出更高的水平,最终取得良好的成绩。
  (三)对足球运动员加强体能训练的意义
  在中国,足球是一项非常热门的体育运动,拥有着庞大的群众基础。增强运动员的体能基础可以更加有效的对战术进行实施,展现了体能训练与战术之间的关联。
  目前阶段,足球运动经过近百年的发展,相关的技术、战术体系已经日趋完善,因此球员的体能成为了比赛的关键所在。伴随着足球运动的发展,球员经过一系列的训练,个人都到达了一定的高度,继续对技术和战术方面进行提升具有较大的难度,对此,只有日复一日的提高体能水平,才能在比赛中占据有利地位。
  随着时代的发展,体育项目的表现逐渐成为展示综合国力的手段之一,我国开始大力扶植体育事业的发展。为了让我国的足球运动登上国际化的舞台,就要通过合理的手段对球员的体能进行提升,同时及时对国际足球运动中的技术进行研究和报道,化為己用。
  三、足球技战术与体能训练的联系
  (一)优秀的技战术可以促进体能训练发挥作用
  一名优秀的足球运动员,不能仅仅有良好的心理素质和身体素质,优秀的技战术应用能力也是一项关键的技能。只有牢固的掌握技战术,积累丰富的实战经验,才能够在比赛中灵活应变,第一时间对比赛情况采取措施,控制比赛的节奏。技战术的学习和积累是要通过大量的实战才能获得的,而体能的提升是要经过大量的日常训练得到的,良好的体能是技战术得以发挥作用的前提,技战术的灵活运用是良好体能在实战中的体现,两者是密不可分的。
  (二)良好的体能是取得胜利的有利保证
  现阶段,我国的足球水平与世界一流水平仍有一定差距,但究其原因,与技战术并无太大的关联。足球比赛是一场智力与体力的抗衡,我国球员的技战术水平与国际水平并没有很大的差距,制约我国足球发展的主要是体能的差异。对于球类竞技运动,对赛场情况进行判断和预测并及时做出反应是一项基本的要求,在复杂的实战中,球员必须积极采取措施把握赛场节奏,把握变换战术的时间,合理分配体力,这就需要足够的体能作为前提。没有良好的体能,就不能在实战中发挥出正常的水平,无法做到战术的有效实施。
  (三)个人技巧与团队战术的有机结合
  在对球队的日常训练中,相关人员对个人技巧与团队合作能力的培养进行了有机结合,将训练落实到日常生活中,让队员之间进行性格的磨合,互相了解,在交流进攻、防守等方面的经验的同时加强球员间的合作能力,让团队有效的融合成为一个整体。
  四、总结
  现代足球运动是一场以技术为基础,以战术为手段的智力与体能的较量,良好的体能素质是获得比赛胜利的一项关键,它可以让球员充分发挥自己的特长,让战术得以有效实施,还能弥补一些技战术中的不足。同时,技战术与体能的训练相互促进,有着密切的练习,二者的训练虽有相互矛盾的以免,但二者必须兼顾,因此在日常训练中,要将二者的比重进行合理的权衡和安排,并进行有效的结合,从而有效的提高球员的综合实力。
  参考文献:
  [1]宋鹏威,常旭,马蕊等.基于足球教学训练中体能训练重要性的试验研究[J].文体用品与科技,2017 (17):78-79.
  [2]谷丰.青少年足球运动员的体能训练与心理素质训练方式分析[J].当代体育科技,2017,7 (13):29-30.
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