网球教学中网球墙训练方法探微

作者:未知

  摘要:随着社会的进步,科学技术快速发展,传统的网球教学模式无法满足网球爱好者的需求。在体育事业教学中,高科技技术得到应用,改变以往单一的网球训练方式,吸引更多的人喜欢网球项目。随着网球运动的普及,在高校体育选修课程中,更多的学生选择网球教学。在实际的网球训练中,学生知识和技能掌握存在缺陷,如缺乏教学设施等。因此,网球墙训练方式有着重要的意义。文章中分析网球教学中网球墙训练的有效策略。
  关键词:网球教学;网球墙;训练方式
  网球运动不仅仅可以提高学生的运动能力,同时在运动的过程中,和对手没有直接的身体接触,对自身安全性有很好的保障。随着网球项目的发展,在网球教学中需要注重网球训练,网球墙训练方法是一种有效的训练方式,提高网球教学效果。网球墙训练方式作为一种辅助性训练方式,对网球教学有着重要的作用。充分发挥网球墙的辅助作用,可以帮助学生加深网球技术和知识的学习,培养训练者的技术素养,开展有效的实践训练。
  一、网球基础训练中应用网球墙训练方式
  1.充分利用网球墙锻炼学生球感。在网球训练的过程中,球感是一个重要的训练内容。对于网球初步接触的学生来说,球感有着非常重要的意义。因此,在训练的过程中,需要注重网球球感的培养,提高网球技术训练效果。在初学者的训练中,球感寻找是首要的学习目标和任务,掌握球性领悟的方式,网球墙训练方式有着重要的租用。初学者先进行一些手抛球的练习活动,使用双手接球,在练习熟练之后,使用单手接球,一直到学生熟练掌握。在训练中,可以利用推挡球加强学生球感练习,利用球拍开展推挡球的联系活动,开展连续的退档练习,做好力量的适当控制,确保动作的连贯性。通过这样的方式加强学生球感练习,更好的控制网球。
  2.正反手抽击球训练中利用网球墙。在网球运动中,正反手技术是基本的网球技能,在网球比赛中,正反手抽击球是常用的技术形式。因此,在网球技术学习的过程中,正反手抽击球是重要的学习内容,在进行练习活动时,可以充分利用网球墙训练方式,让学生开展自抛自打的训练活动。在击球的过程中,从原地开始,开展跑一次抽击一次的训练方式,开展重复性的练习活动。在训练的过程中,需要保证学生正确掌握动作技术要点和要领,保证正反手抽击球的熟练掌握。
  3.正反手截击球技术训练中应用网球墙。在网球教学中,正反手截击球技术是网球篮网技术,在网球发展中有着重要的作用。在网球比赛中,熟练掌握和应用截击球技术,获得更高的积分,为网球胜利提供保障。在网球比赛中,截击球的速度非常快,网球在空中的运行时间非常短,能够最大程度的牵制对方防守力度。因此,在网球技术训练中,正反手截击球技术有着非常重要的作用。在正反手截击球技术中主要有后场、中场和网前等类型,对训练有着非常高的要求。借助网球墙训练方式,可以借助抛球将球反弹到身边,利用手模仿球拍开展截击动作,保证截击动作的准确性,开展反复性的训练,加强网球正反手截击球技术训练。
  二、技术强化训练中应用网球墙训练方式
  1.挑高球级数训练中应用网球墙训练技术。在网球学习的过程中,控球技术是一种常见的网前技术,借助挑高球技术可以不断调整比赛结果,通过合理的方式,调动对手从网前走向后场,借助忽远忽近的方式,打破对方的击球节奏,提高自身的比分。因此,在网球训练的过程中,需要做好挑高球节奏的控制,开展网球墙训练,注重高度的调整,保证击球强度的适当。
  2.高压球训练中应用网球墙训练方式。在网球教学中,开展高壓球训练可以帮助学生更好的控制挑高球,是一种有效的获取分数的方式。在教学中通过网球墙训练方式,提高学生高压球技术水平,保证学生在发球状态下完成发球,借助墙体的反弹,形成比较高的轨迹,调整好相应的步伐,保证发球的力度,完成网球技术训练。
  3.借助网球墙开展放小球训练。在网球比赛的过程中,可以借助放小球技术,让对方产生措手不及的情况,保证自己活得比较有利的位置。借助网球墙技术开展小球技术训练,采用正手持拍方式开展练习活动,在墙面之前防治标志线,引导学生开展放小球练习活动,要求网球落的位置在标志物的范围内,球速和击球力度应当控制,不能过大,避免网球反弹过大。
  三、赛前训练中网球墙的应用
  在职业网球运动比赛的过程中,想要取得非常好的成绩,在比赛之前应当开展一定强度的网球墙训练方式。首先,通过网球墙训练方式磨合发球技术,在网球比赛的过程中,一次发球技术有着重要的作用。在网球发球中是摆脱对方控制的有效方式,通过一次发球的有效开展,可以提前掌控整个比赛。因此,保证学生的发球技术,可以促使其在比赛中掌握主动性,做好比赛开头和节奏的把握,保证网球比赛按照设计方向开展。在网球技术中发球技术的掌握,具有非常大的困难,对大多数的网球初学者,发球技术是一种困难的网球技术,需要做好科学合理的网球训练活动。在网球比赛开展之前,借助网球墙开展相应的训练活动,引导学生调整发球技巧,保证网球技术训练的效果。
  四、结语
  网球是一项高雅的运动项目,受到更多人的喜爱,可以锻炼学生的身体素质,同时具有娱乐性的特点,有效缓解学生的学习压力。因此,在网球教学的过程中,借助网球墙训练方式,让学生在短时间内了解网球,体会网球中的魅力,掌握网球基础知识,提高学生的网球专业技术。随着网球运动的普及,大众对网球具有更高的学习积极性和热情,借助网球墙训练方式,解决网球教学中的问题,提高网球教学的质量。
  参考文献:
  [1]潘荣辉.利用网球墙练习的网球全程训练模式研究[J].科技资讯,2017 (2).
  [2]熊冲.网球教学中的网球墙训练方法[J].体育风尚,2017.
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