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浅析什么是形体美

作者:未知

  摘要:爱美,可谓是人类的天性,人类对美的认识是在漫长的社会实践中形成和发展起来的。本文通过对什么是形体美的认识,为塑造形体美提供参考。
  关键词:形体美;要素;标准
  中图分类号:G648     文献标识码:B    文章编号:1672-1578(2019)13-0001-01
  形体美是现代青年普遍的追求,只有健康美才是美的首要条件。形体美是一种天然健康的美。我国古代多少美人都是出自于劳动妇女,如我国古典作品中的浣纱女西施,采桑女罗敷,侍女貂婵等。美是建立在健康之上的,有损于健康的美不会长久,也不可能是真正的美。一个人的身材、容貌是与先天因素的遗传和后天因素的营养、锻炼以及健康状态密切相关的。形体美来源于科学合理的营养和锻炼,这是青春常驻、健美持久的重要因素。
  1.形体美基本要素:均衡、对称、对比、曲线
  1.1 均衡。是指身体各部位的发育要符合一定的比例。例如头与整个身高;上、下肢与身高;躯干与身高的比例等。这些比例关系必须符合人正常发育规律的特点。均衡还指身体的协调。一个协调的体型会给人竖看直立,横看开阔的感觉。这种协调不仅包含人体各个部分长度、围度和体积的协调,也包含色彩、光泽、姿态动作和神韵的协调。
  1.2 对称。是指人体的左右对称,从正面或背面看身体左右两侧要平衡发展。在正常的坐姿和站姿时,人体的对称轴一定要和地面垂直。控制人體对称轴的主要部位是脊椎,脊椎的偏斜、扭曲必然破坏人体的对称。除此之外两肩、两髋、两膝、两外踝之间的连线都要和地面保持平行,同时面部器官和四肢也要对称。
  1.3 对比。是指人的体型要符合性别特征,男子需要符合男性的阳刚之美,女子需符合女性的阴柔之美;躯干和四肢的对比,躯干是人的枢轴,应给人一种稳定的感觉;四肢是人体的运动器官,则应给人以灵活的感觉,如躯干不直,四肢僵硬,只会给人弱而笨的感觉;关节和肌肉的对比,肌肉部位粗说明肌肉发达,关节部位细说明关节外附着的脂肪少,显得躯体灵活;上、下肢的对比,人的下肢是完成各种动作的支撑部位,上肢则是完成精细复杂工作的运动部位。由于功能不同,对比要求也不同。下肢要有粗细线条,稳定的结构,上肢则要求有细线条,多变的结构。
  1.4 曲线。是指人们对于曲线所产生的美感。美学上以曲线比直线柔和,而且富于变化,因称人们对于曲线所产生的美感为曲线美。自然界中因人体能包罗一切美的曲线,故为曲线美的代表。男、女身体的曲线美要有所不同。女子的曲线应是纤细连贯的,从整体看起伏较大,女人的身体之美蕴藏在曲线之中,曲线之所以给人以美感和愉悦,是因为曲线美在于它的多样化在于曲线具有强烈的动态感,具有修饰、色彩、立体感等,构成了超越容貌之外的特有的曲线美。男子的曲线应是粗犷刚劲的、肌肉发达、体魄健壮、体型匀称、线条鲜明、精神饱满、坚忍不拔。
  2.正常人形体健美的标准:由以下几个参数来体现
  2.1 身高指数。由身高(厘米)减体重(千克)而获得,我国青年中的男子应为109,女子应为104.
  2.2 体重指数。由体重(克)被身高(厘米)除而获得。通常情况是,我国男子应为348克/厘米,女子应为335克/厘米。若男子超过450克/厘米,女子超过420克/厘米,则表示偏于肥胖;男、女低于300克/厘米,则表示瘦弱。
  2.3 胸围指数。由胸围(厘米)减去身高的1/2(厘米)而获得。男、女胸围指数大于1者,说明胸廓和胸部发育良好;反之,则说明胸廓和胸部肌肉发育差。
  2.4 肩宽指数。应相当于身高1/4.
  2.5 腿长指数。应相当于身高1/2.
  3.影响形体美的因素
  形体美作为一种自然美,不仅仅反映了有机体机能发育的完善程度,还反映了一个家庭乃至一个国家的气概和精神面貌,是精神文明的标志之一。人体的形态美,主要包括人体的容貌美、身材美、肤色美和气质美。人的美既包括形体美,同时也包括内在美、精神美,即道德、学问、素养、性格等精神因素和内心世界美。外在美需要内在美做基础,需要内在美的底质,只有形体美与精神美、外在美和内在美统一起来,才会浑然一体的充分展现真正的美。
  总之,女性身体各部分均匀相称,肌肤柔润、嫩滑而富有弹性,体态丰满而不觉肥胖臃肿;具有修养的女人,内在透露出一种气质的美;具有阴柔之美。
  男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度,以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质的阳刚之美。
  参考文献:
  [1] 常薏主编.《形体训练》高等教育出版社,2002年3月第1版.
  [2] 姬春旭.优化形体教学内容对中专女生身体形态影响的实验研究[D].沈阳师范大学,2016.
  [3] 武玉骥.谈力量训练与人的形体美[J].辽宁师专学报(自然科学版),2014,16(04):61-62+70.
  [4] 张丽娜.简析大学生形体美的塑造[J].运动,2013(02):116-117.
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