论高职院校乒乓球教学中的技术诊断

作者:未知

  摘要:在竞技体育中,乒乓球作为一项传统的球类运动,其呈现的是永不服输的体育经验以及博大精深的中华文化。素质教育的持续实施,高职体育教学也会面临深化改革,为了能够提升乒乓球的教学质量,调动学生的参与积极性,还需要实施技术诊断,从而推动乒乓球教学的有效开展。
  关键词:高职院校;乒乓球;教学;诊断
  在世界的各类体育竞赛中,乒乓球一直都是国人的骄傲,这样也使得乒乓球成为高校非常受欢迎的一项运动。随着素质教育的实施,高职院校也注重学生德智体美的培养,关注学生的综合能力,而良好的身体素质就成为全面发展的根本。因此,通过乒乓球教学来锻炼学生的身体素质,在促进教学活动进步的同时,也能够实现教学质量的合理改善。
  一、高职院校乒乓球教学质量提升的必须性
  乒乓球运动历史源远流长,在浩浩荡荡的历史之中流传下来,也得到广大人民的喜爱。在国际运动中,我国的体育健儿赢得无数的乒乓球比赛冠军,而在强身健体的教育体制下,乒乓球运动得到师生的认可。乒乓球不仅有利于高职院校学生身心素质的全面发展,同时也可以帮助学生丰富其课余文化生活。乒乓球作为一种适合高校学生健身的运动,提升其质量就成为必然,其不仅有利于身体素质的提升,在比赛之中超越自我、实现自我,才能够激发学生的拼搏精神,最终为祖国增光添彩[1]。
  二、高职院校乒乓球技术诊断与纠正
  (一)握拍
  乒乓球握拍的方法和击球运动有直接关联,在一定程度上对运动员的技术特征产生直接影响。针对乒乓球初学者,他们握拍的意识并不强,潜意识里觉得无论怎么拿球拍都是一样的,在握拍上存在较强的主观随意性,结果往往会产生过松或过紧的问题,进而引发肢体不放松、击球动作僵硬等现象,最终影响到正反手转换、乏力以及衔接等问题。对于学生来说,可以通过直观示范的方法来纠正学生的错误,让学生尽可能多观看录像与图片的示范,讲解击球原理,并指出错误的握拍方式,告诉学生正确的握拍方法,指导他们反复练习,改正错误。
  (二)准备姿势
  乒乓球教学过程中,准备姿势作为基本的技术,其是否准备充足对动作发挥状态与击球质量都有重要的影响。在准备过程中经常容易出现的错误在于:双脚距离过宽,并且呈现出后坐的姿势,这样会降低步法灵活性,降低速度;双脚距离过窄,形成直立的姿势,会降低稳定性,使得重心偏高。针对问题还需要纠正:向学生清楚讲解乒乓球准备姿势的动作要领,进行正面与侧面的示范,强调两脚间距,保持均衡性、稳定性与灵活性,同时适当增添腿部力量的练习,可以听口令完成相应的准备动作,之后学生们两两面对面练习,相互纠正错误,或教师一对一指导掌握较慢的学生,帮助他们彻底改正错误的动作[2]。
  (三)步法
  步法,作为衔接乒乓球各项技术动作的枢纽,步法到位可以保证学生完整运用乒乓球技术动作。针对乒乓球的训练,学生没有步法抑或是步法混乱都是非常常见的现象。如在正手对攻练习中,大部分学生都会出现脚定住不动的问题,当球出现某一位置变动的时候,只会依靠手的动作来找球;在右攻左推技术的讲解中,步法距离固定,并非要根据球进行相应的调整、判断;针对步法,还应注意转换重心。在纠正环节应做到:首先从意识开始培养每一项技术动作,但有了一定意识的基础上,就可以防范因为意识的问题带来的影响,针对步法意识培养,其主要包含:培养提前意识,也就是灌输判断来球的意识,保证来球时能够保持注意力集中,不会有停顿,快速给出反应;培养学生的找点意识,即以正确击球点为支撑,让学生了解怎样运用步法接球,预防盲目乱跑;增强学生连续意识,即需要在击球环节训练学生掌握交换重心的步法移动,帮助学生集中精力,确保每球必争。接着步法自身的好坏和学生身体素质存在密切联系,教师在教学生练习步伐时要与专项素质训练配合,纠正学生步法上的错误。例如后退步练习、正手跨步练习等,反复针对某一个或者是多个步法来进行巩固练习与强化处理。
  (四)发球
  在乒乓球的技术动作中,发球不应受到对手的限制,主动性较强,并且发球也是每一局和每一分的开端。所以发球在高职乒乓球教学之中是关键所在,发球主观意识较强,并且会受到规则的限制。教师在教学中经常发现很多学生的发球动作都是错误的,其中最常见的现象就是直接击打乒乓球,没有抛球;抛球高度不够;握球的方法不对;在抛球的上升期就直接击打球等。面对这一系列问题,应及时纠正,明确基本的发球规则,让学生掌握发球时的握球方法,熟悉各个动作技术,让学生们反复练习徒手抛球,不能依赖死力发球,预防发生肢体僵硬、紧张过度的问题。在发球的时候,眼睛一定要盯着球,练习可以从徒手到持球然后再到上台的操作加以实施。
  三、结语
  总而言之,在21世纪的素质教育背景下,高职院校的乒乓球教学也逐渐趋于完善。高职院校体育教学作为实现目标的首要任务,也是提升学生技能,增强学生体育知识的有效措施。在教学理念和教育相互一致的前提下,针对乒乓球教学进行技术诊断分析,再配合上适当的改进,就能够让每一位学生逐渐培养体育意识,并且拥有一个健康的身体,最终将自身的贡献作用完全发挥出来,从而更好的服务社会。
  参考文献:
  [1]徐然.论大学乒乓球教学现状及对策[J].當代教研论丛,2015 (04):116-117.
  [2]章永健,顾红伟.乒乓球教学纠正学生错误动作探究[J].中外企业家,2014 (12):197.
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