高校田径教学训练中体能训练的要点分析

作者:未知

  摘要:当前高效田径教学训练中体能训练教学模式和内容要实施重大改革,要结合当前大学生的体质状况和心理素质,对传统的教学模式实施改造,使得学生的身体体能既能得到有效的锻炼,同时又能让大学生对田径运动项目保持旺盛的热情和兴趣,这一种身心愉悦的状态下实现对自己的提升。本文作者就如何在高校田径教学中开展体能训练的要点展开了系统化的研究。
  关键词:高校;训练;体能;要点;解析
  当前,田径运动项目受到越来越多人的关注。在体育运动项目中,田径运动作为体育运动最为基础的项目,也是传统的体能运动项目,主要有走跑、投掷和跳跃等肢体类运动项目,因此运动员身上各个部位的体力水平将直接影响到训练效果。在当前高校体育课程教学中,老师的教学方法都趋向于单一化,教学模式老套,缺乏趣味性,老师在教学中总是处于主导性地位,学生只有被动化地服从,最终本身具有热情和激情的体育课程,学生在学习起来也是为了完成学分任务,很难真正地体会到体育课程的乐趣、如何使用创新性的教学方法来对高效田径教学中体能训练中的要点做到很好地落实呢?
  一、高校田径教学中实施体能训练的价值意义
  体能训练是反映学生身体水平的最好方式,也是学生提升自己身体机能最好的办法。因此,体能训练在高校体育教学中具有重要的意义,在对发展其它体育项目也有良好的促进作用。在高校田径项目教学中,体能训练是重点教训任务,将有效地培养学学生的耐力和体力。所以,对从事田径项目的学生而言,体能训练能将他们从身体素质和心理素质两个方面得到有力的提升。
  对学生实施有计划的体能训练能够使得学生体型得到重塑,同时具有良好的体能,在训练中容易从一般性的常规训练转为专项训练,这样就能整体上提升田径项目学生的体能水准。在当前科技的高速发展之下,根据目前测试结果来看,高校学生的身体机能和心理素质都得到了很大的提升,两者呈现出很强的正相关关系。因此,为了培养学生更好的心理素质和顽强的意志,高校体育老師应该强化对学生的体能训练力度。
  二、当前高校田径教学中体能训练的现状分析
  虽然我国在世界范围内体育赛事中田径项目取得了良好的成绩,但是与一些国家相比较,我们在体能训练上跟别人的差距依然存在,从一定程度上看这也是文化层面上的问题。从古到今,儒家思想不太主张对个人意志的强调,这样就从心理强度上影响到我们身体的强度。在这种文化熏陶下我们在身体上也表现的一般都是谦让平和而不是富有竞争性,这样使得学生在开展体能训练的时候进取意识不太强烈,缺乏本质化的东西,结果上不尽人意也是很自然的事情。
  根据体能训练项目的要求,对学生在训练要求和相应的体能需求上也是不相同的,训练模式也是有差别的。一些高校体育老师对田径项目的项群特点没有很好地理解,这样造成体能训练项目比较滞后,老师只是对专业素养极为关注,这样使得学生的心理出现不平衡,在田径项目比赛中出现失利,这样就能很好地激发学生的潜能。
  三、高校田径教学中体能训练要点落实的具体举措解决方案
  (一)体能训练教学模式多元化
  体育课作为大学生比较喜欢的课程之一,但是体育课堂教学效果却往往不尽人意,通常单一化的锻炼模式使得学生的课程兴趣度直线下降,老师应该在教学理念上做到与时俱进,创新性使用多元化的教学方法。在当前教学中,应该推行教学上的自主创新性,在教学内容、教学模式和教学效果评估上实施积极的改变。在体能训练过程中,要依据大学生体力情况,利用好大学生精力旺盛的特点,选择具有挑战性和游戏性的教学内容和训练方法,并保持教学内容和训练方法上的创新性,这样才能有效地提升教学效果。比如,110米跨栏作为田径项目中的重要项目,学生对跨栏动作并没有做到很好地理解,使得在训练过程中往往出现注意力不集中的问题。为了解决这个问题,老师可以编排一段绕口令,利用这个模式使得学生很好地掌握跨栏动作要领。
  (二)体能训练教学内容保持精彩
  如今的高校大学生以独生子女居多,成长过程中好奇心比较强烈,同时表现欲望也很强,老师可以适用游戏教学的模式让大学生做一些符合心身特点并且具有创意性的体能训练项目。从一定的角度来说,体育项目也是一种的游戏,大学生在享受游戏的乐趣中完成体能训练,不但使得体能训练任务更加饱满,而且有效提升体育课堂教学质量,让学生对体能训练项目印象更深,强化师生和学生之间的交流和沟通,培养良好集体协作能力,所以在教学中更受欢迎。
  (三)体能训练教学评价多样化
  当前老师要做到从传统的体能训练评价方法中跳出来,根据学生的心身特点来对学生的体能训练水平进行考察。与此同时,要在成绩上标记老师的名字,这样老师就能为体能训练成绩负责。在评价过程中要多肯定和鼓励,这样才能激发学生体能训练的耐力,学生才能在别人的赞美声中获得进步。同时对学生评价的标准要多元化,争取做到因人制宜,量身定做,要让学生从体能训练中获得相应的进步和良好的心态。
  四、结语
  高校田径教学中体能训练不是一蹴而就的事情,需要一朝一夕的努力,是一个系统性和长久化的训练过程中,需要学生一步一个脚印、一点一滴地坚持和努力,不能操之过急、中途放弃。与此同时,老师要积极根据学生的自身特点实施差异化的体能训练任务和教学模式。
  参考文献:
  [1]张宏亮.高校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].时代教育(教育教学版),2011 (10):207.
  [2]张燕波.高校田径教学训练中体能训练的要点分析[J].运动,2015 (21):95-96.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14876847.htm

服务推荐