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羽毛球运动对非体育专业学生身体素质的影响研究

作者:未知

  摘要:随着羽毛球运动在我国的快速发展,体育课程的改革,许多高等院校设置了羽毛球课。羽毛球运动的基础动作简便易上手,可以锻炼运动者體质和改善心理健康水平等特性。因此大学生的课余锻炼中常见羽毛球,羽毛球也成为人气高涨的选修课程。本文以赣南师范大学非体育专业学生在参与羽毛球运动身心变化的研究,确立羽毛球运动对赣南师范大学非体育专业学生身体素质与生活影响的价值,引起赣南师范大学非体育专业学生对自身身体素质的重视,增加对羽毛球运动价值的了解,让更多的学生参与羽毛球运动,并以此来改善非体育专业学生的身体素质。
  关键词:羽毛球运动;非体育专业学生;身体素质
  1前言
  我国社会生产力飞速发展,越来越多的学生过着养尊处优的生活。90后一代的学生独生子女居多,由于受着父母宠爱长辈娇惯,日常生活缺乏体力劳动与锻炼。各种各样的电子游戏,也占据了学生极大的生活时间,学生们不愿走出门锻炼,取而代之的坐在电脑面前花去大量时间。由于以上种种包含未列举原因,均使得当代大学生缺乏运动锻炼,从而造成身体素质降低,身体机能下降,营养不均衡。
  羽毛球运动的器材设施要求低,入门门槛低,充满娱乐性。通过对赣南师范大学非体育专业学生在参与羽毛球运动后身体素质的变化,来引起赣南师范大学非体育专业学生对自身身体素质的重视,让需要锻炼的学生更多的参与到羽毛球运动中,并以此来改善非体育专业学生的身体素质。
  2. 研究结果与分析
  2.1羽毛球运动对非体育专业学生在力量素质影响的实验结果与分析
  适当的体育锻炼对人身体素质的各方面都有积极的影响,羽毛球运动要求参与者拥有高爆发的力量,羽毛球的各种挥拍动作,都需要运动参与者发挥手臂的力量。在下肢的锻炼中,因为羽毛球的场地小,移动范围小,下肢的锻炼和跑步篮球等运动相似,因此羽毛球对非体育专业学生的上肢力量素质有较大提升而下肢力量的提升则不明显。
  2.2羽毛球运动对非体育专业学生在速度素质影响的实验结果与分析
  合适的体育锻炼对人身体素质的方面都有有利的影响,羽毛球运动的快节奏特性,在专业的羽毛球比赛中,双方对抗场面的节奏让人很难跟上球的飞行,羽毛球运动的对抗中,运动参与者时常是在球场中前后左右来回快速的移动,才能跟上来球的节奏,而常规的跑步和休闲篮球等项目对速度的要求并不高。因此羽毛球运动对参与者的速度素质有较高要求,长时间进行羽毛球训练后, 对非体育专业学生的速度素质有着积极正面的影响。
  2.3羽毛球运动对非体育专业学生在耐力素质影响的实验结果与分析
  耐力素质是身体极其重要的一项素质,很多运动都需要参与者有良好的耐力。例如长跑,自行车赛,拳击,篮球,足球,羽毛球等运动,耐力素质都是非常重要的素质,拥有良好的耐力素质,才可以在长时间,高强度的对抗中坚持并保持运动状态。在羽毛球运动中,耐力是不可缺少的一项。羽毛球对抗中,双方激烈的角逐,为了保持比赛中不失分,必须有良好的耐力素质才能和对手保持对抗,能够有体力去接下每一个球并寻找机会扣杀对方赢得比赛胜利。因此,羽毛球运动对非体育专业学生在耐力素质上有积极的影响。
  2.4羽毛球运动对非体育专业学生在灵敏素质影响的实验结果与分析
  灵敏素质是人的反应能力快慢等能力的决定性因素。很多球类和技巧性运动都需要运动参与者有较突出的灵敏素质。在羽毛球运动中,运动参与者需要通过身体各方面的协调,通过球拍的细微准确的动作将羽毛球击中并打向指定位置让对手难以接住球,使自身在对抗中处于主动位置。因此适当的羽毛球训练赣南师范大学对非体育专业学生在灵敏素质方面有着积极有利的影响。
  2.5羽毛球运动对非体育专业学生在柔韧素质影响的实验结果与分析
  羽毛球运动需要较好的柔韧素质,羽毛球的反手高远球,跳杀,需要运动者身体协调协调,舒展,才能完成准确的动作;网前球的正反手勾对角,需要参与者移动步法,下肢和上半身的协调,并利用手腕的细微动作来做到球路的准确,如果身体柔韧素质差,身体协调能力弱,这些动作都不能准确的完成。但是柔韧素质的锻炼需要较长时间和针对性的练习。因此在实验中经过羽毛球训练的实验组的成绩和只进行跑步等常规运动对照组的变化并不明显。
  3相关建议
  1适当的运动是身体健康不可或缺的条件,选择合适的运动进行锻炼,羽毛球对上肢力量耐力灵敏和速度素质的提升较为显著,学生应该根据各自需要选择正确的运动。
  2对于羽毛球运动,应该保持适当的锻炼时间和运动强度,不超出身体负荷又保持足够强度的锻炼。羽毛球运动是集简单性,趣味性和集体性于一体的运动,是大学生锻炼良好的运动项目。
  3举办校园羽毛球赛,推广羽毛球知识,增加对羽毛球的热爱,加强同学之间在锻炼上的交流,以此促进学生的锻炼。
  4因为网络的发展,学生在走出门的交往越来越少,通过羽毛球的锻炼,学生可以结识更多朋友,在离开电脑辐射和时间的浪费之外,还可以锻炼身并且拓展自身交际圈,让学生之间更多帮助和交流。
  参考文献
  [1] 马书军.慢跑与大学生身体自尊水平的相关性研究[J].五邑大学学报(自然科学版),2013.27(2).
  [2] 章晓俊.太极柔力球运动对大学生身体自我概念、心境的影响[J].吉林体育学院学报,2011.27(3).
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  [4] 杨启伦.足球专项课对大学生身体素质的影响[J].首都医科大学学报(社会科学版),2012.12.
  [5] 邵艳.不同体育选项课对非体育专业大学生体质效果的实验研究.北京体育大学硕士论文,2013.5.
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