浅析高职院校篮球运动队的体能训练

作者:未知

  摘要:本文采用文献资料法、问卷调查法、访问调查法等对厦门市高职院校篮球队的教练员及学员的走访,探讨、现场观摩,发现高职院校在篮球运动队体能训练上重视不够,脱离篮球运动的专项特点。缺乏科学有效的训练方法。要建立健全体能训练机制,根据篮球专项需要合理安排体能训练,不断创新训练方法。
  关键词:高职院校;篮球运动;体能训练
  近年来,随着国家全民健身,全员运动的蓬勃发展,篮球运动的普及,受CBA及NBA篮球运动的赛事的呈现与影响力,各高职院校篮球运动也是迅猛发展,同时,篮球运动也在近几年在高校广泛普及开来,深受青少年及大学生的喜爱。本文主要通过对厦门市参加“职教杯”篮球联赛的7所高职院校篮球进行分析调查,推动高职院校女子篮球运动的发展。
  1.研究对象和方法
  1.1研究对象
  近几年参加厦门市“职教杯”篮球联赛7所高职院校为研究对象,并结合厦门海洋职业技术学院篮球队为个案分析。
  1.2研究方法
  (1)访问调查法。通过对7所高职院校的教练及队员的访谈及观摩,了解各高职院校对篮球队针对体能的训练方法,篮球专项的运动能力的剖析及女篮队伍的现状分析与讨论。(2)文献调查法。据研究内容所需,查阅近五年高职院校女子篮球队的参加国、省、市比赛状况及比赛成绩及训练方法,为本文提供依据。(3)问卷调查法。对7所高职院校的篮球队员及教练发放问卷105份,收回91份。队员84份,教练员7份,队员年龄在19-22岁之间,教练员年龄在30-45岁之间
  2.高职院子篮球运动项目体能训练存在的问题
  2.1对体能训练的重要性认识不够
  目前,篮球运动技战术与体能被认为是篮球比赛制胜的主要因素,在信息化高速发展的今天,篮球运动员可以无阻碍交流,篮球意识可以更好的提升,篮球思想和理念可以迅速得到传播。同类院校的技战术水平相差无几,体能素质成为了制胜法宝。相关调查发现,高职院校篮球队对体能训练的重要性缺乏深刻的理解,主要表现在教练员配置,体能训练与篮球专项理论研究这三个方面。
  2.2教练员配置存在问题
  对7所高职院校的调查,篮球队教练员配置基本72%是一个队伍1名教练员,28%配备以上的教练员,没有配备体能教练。从篮球运动专业角度出发,1个训练队德配备除技战术训练的教练员,还得配备专职体能教练,及运动损伤康复师,在日益激烈的比赛中占据主动,获得突破。
  2.3体能训练方式较笼统
  通过访谈及调查分析,很多高职院校的体能训练大部分是跟技战术训练相结合,但从篮球专业理论及合理科学性,应该把体能训练单独列个训练计划来实施,而不是与技战术相结合,很多教练也认为体能训练单列的重要性,但在训练实施过程确实混淆的,无法获得质的突破。在日常训练中把体能训练单独实行计划的练习,有利于提高篮球运动队的技战术水平及队员的综合能力。
  2.4篮球专项理论研究缺乏
  篮球理论的研究能够给体能训练提供科学的指导。专项的运动是相辅相成的,为系统的体能训练奠定理论和方法基础,应当受到重视。然而调查访问显示,受资金和人员素质等科研能力不足的限制。各高职体育类院校在体能训练方面的研究十分有限,很难说能够为篮球体能训练提供科学、有效的理论和方法支撑,也因此使得各院校籃球队体能训练的方法和手段比较单一,往往靠传统经验和借用田径项目的训练手段。从专业角度分析,体能训练效果主要由训练方法和训练负荷决定。要解决上述问题,通过下方的论述:
  3.改善高职体育类院校篮球队体能训练的对策
  3.1结合篮球运动特点合理安排训练
  高职院校篮球队在体能训练内容设计和安排上,一方面应加强对篮球体能发展特征的研究,另一方面应结合篮球专项运动对各项身体素质的要求。合理安排一般体能训练与专项体能训练。通过制定并实施全面、系统的体能训练计划,着力发展与篮球专项运动成绩直接相关的专项身体素质,使队员能够掌握合理的专项技术、战术并在比赛中能够得到有效的运用。
  3.2进一步完善科学的体能训练方法
  各高职院校应加强体能训练科学方法的总结和创新,通过课题或专门工作组的形式,在借鉴优秀球队成功训练经验的基础上,积极引进和有效利用先进科学手段和训练方法创新和发展自身的体能训练。完善训练设施,
  3.3从多渠道安排教练员参加培训
  高职院校应从多渠道安排教练员参加专项理论培训,让教练员走出去学习多与各地的院校进行交流和学习,加强教练员人才的培养,多元化不局限与技战术,同时科学创新开发体能素质教练员的培养及专项理论研究。
  4.结语
  总之,只有通过多元化渠道改进训练的方式,才能使高职院校篮球专项运动队体能训练不断创新和发展,促进高职院校篮球运动队的发展。
  参考文献:
  [1]刘元强.高职院校篮球队发展制约因素与对策研究[J].中国教师2008.
  [2]李文勇.篮球教学与训练心得[J].新课程研究2010.6.
  [3]刘庆山.体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D].北京体育大学.2004.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14906989.htm

服务推荐