互联网时代体育的社会价值及科学健身研究
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摘 要：采用文献资料法、逻辑分析法，从健康中国视角对互联网时代体育的社会价值进行分析发现互联网时代的体育能够促进社会和谐与稳定，利于社会团结;体育与医疗结合，能够全面促进身心健康水平;体育让生活更加真实且充满活力。在此基础上提出互联网时代全民健身的科学建议：积极参与科学锻炼是根本;身心健康水平提升是核心;终生体育理念是目标。
关键词：互联网时代 体育 社会价值 科学健身 健康中国
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0201-02
互联网时代的来临，使得整个社会几乎发生了颠覆性的改变。由于我国网民人数处于世界之最，网民素质参差不齐，过度使用、过分依赖互联网现象十分严重。随着“健康中国2030”规划纲要的出台，我国众多网民的健康问题也再次成为关注焦点。
1 个体、体育、互联网的关系
互联网时代的体育，有着与以往任何时代都不相同的角色扮演与价值担当。如果将互联网比作“双刃剑”，那么体育可视为“万能钥匙”。法国著名医生蒂索说过：运动就其作用而言几乎可以代替任何药物，但是世界上的所有药物都不能代替运动的作用。体育能够很好地促进个体身心健康，进而使个体更好地享受互联网带来的便利;个体通过互联网平台学习到丰富的体育运动技战术及科学健身的方法、欣赏到多元化个性化更为精彩的体育赛事;体育项目与赛事、体育产品与服务通过互联网得到迅速推广、普及。由上述可见，离开体育，互联网的价值将大打折扣，将给众多网民的身心带来危害;离开互联网，体育将无法充分展现它独特的魅力，广大体育爱好者也将只能是“井底之蛙”，很难见到外面精彩的世界，更别提体育产业的发展了。因此，体育、互联网两者缺一不可，互为需要、互相补充，二者在平衡中更好地服务人类社会。
2 互联网时代体育的社会价值
2.1 体育促和谐，稳定又团结
生逢盛世中国，当前人民群众对精神文化的需求比以往任何时代都要强烈，对运动健身与体育赛事的追求比以往任何时代都要迫切。从1990年北京亚运会到2008年北京奥运会，我国综合国力不断增强，中国欣欣向荣的风貌通过大型体育赛事一次又一次在世人面前展现。民族凝聚力、社会团结度乘上“体育和谐号”飞速前进，体育已然成为最有效的社会同化机制，也必将一直是社会和谐的核心竞争力。
当然，拥有五千年灿烂文化的中国对体育的热爱与执着，绝非仅仅停留在2008北京奥运会上。随着北京成功申办2022冬季奥运会，全国人民再一次因为世界级大型体育盛会的到来欢欣鼓舞，精神倍增。全国上下掀起“冰雪热”，越来越多的老百姓在家门口就能享受到冰雪运动带来的乐趣与健康。
2.2 体育即医疗，身心有保障
近年来，随着我国社会经济的持续健康发展，我国基本医保制度也有了长足进步。但是，由于我国人口基数大，区域经济发展不平衡，贫富差距较大，医保体系的局限性客观存在，民生问题依旧紧迫。如何缓解这样的客观存在，体育当仁不让。
互联网时代，日常生活的方方面面我们都可以通过网络来完成，然而网民们长时间使用电子产品，生活极其不规律，睡眠严重不足，劲椎腰椎病突出，身体长期处于亚健康状态。这样的“网虫”更是亟需体育。目前“运动是良医的理念”已在全球范围内推广，医疗实践中不可否认体力活动和体育锻炼在慢性病预防和治疗方面的益处[1]。
体育是健康，体育即是医疗，体育应当是最好的处方。被称为“江苏模式”的“医保——阳光健身一卡通”，即把自己看病的钱拿出来去健身，一来可以预防疾病，二来能够享受运动的乐趣，三来可以推动体育产业发展，四来还能缓解我国医保体系的压力，“医保余额用于健身”真正做到了“医体”结合，是实实在在的事半功倍的惠民工程，值得全国推广实施。
2.3 体育真实可触，生活充满活力
互联网时代的人际交往仿佛被一张无形的“网”阻隔着，大家面对面的交流越来越少，距离感大大增加。人们一边感叹人情冷漠，却一边低头于社交软件，不肯放下手机，去跟朋友、家人面对面进行交流，去分担彼此的不易和分享生活的美好。
虽然手机可以方便生活，却不能代替生活，做个抬头族，去参加体育运动，去拥抱美好的生活。科学研究早已表明，运动可以刺激内啡肽的分泌增多，从而使人身心处于愉悦状态。体育运动才是健康的选择，快乐的源泉;体育运动中的交流才是真实且生动的交流，甚至包含合乎规则的肢体接触。去運动吧，运动让我们返璞归真，充满活力。
3 互联网时代全民健身的科学化建议
3.1 积极参与科学锻炼是根本
健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望[2]。当前阶段，我国全民健身事业仍有很多不足：主动参与健身的人群还是太少;健身人群的科学化程度依旧偏低，体育社会指导员严重缺乏;健身场地与设施还严重不足等。如何科学引导各个年龄段参与到体育健身中来及如何科学健身是当前摆在我国全民健身事业中的一道难题。建议各年龄段人群，在现有客观条件下，依据自身的职业特征与作息习惯，特别是长时间的伏案工作群体、医疗工作者、IT行业人士、媒体从业者、出租车驾驶人员等，工作强度高、压力大，但相对缺乏体力活动的群体，应在业余时间根据自身兴趣，选择合理有效的健身方式，积极参与到全民健身中，以改善身心状态，促进健康。
3.2 身心健康水平提升是核心
健康中国背景下，全民健身的核心是老百姓身心健康水平的提升。全民健身的根本目的是让更多的人参与到体育运动中来，形成更加稳定的体育生活方式，不但能增进健康、增强体质，还能带动体育消费，形成拉动经济增长的新产业形态[3]。我国全民健身事业的发展，任重道远，刻不容缓。只有全民健身水平达到一定高度，老百姓的身心健康水平才能处于更加乐观的状态，我国社会发展才能更加祥和稳定;只有不断全面推进全民健身事业，我国才能早日实现由体育大国向体育强国迈进的宏伟目标。
3.3 终生体育理念是目标
“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。”全民健身事业需全社会力量执着、持续、永久发展下去，因为体育健身的科学性表明它不是一劳永逸的，不能够一蹴而就，健康的身心需要体育锻炼不断地维持与促进。因此，全民健身的终极目标应是终生体育理念。
体育是特殊的语言，它能沟通世界，促进交流。体育是积极向上的文化符号，它引领时尚，彰显阳光。体育人更是社会正能量的使者，所到之处无不散发出特殊的人格魅力与气质。体育人是一群特殊的追梦人，在世界范围内，体育人从来都是社会的焦点之一。越来越多的研究证明：坚持体育运动的孩子，在社会中更容易取得成功。因为他们会从中习得运动精神和团队精神、领导力、纪律性、自尊心、挫折感、分享胜利等，同时运动还能促进孩子们智力的开发和情商的提高。
参考文献
[1] 李红娟，王正珍，随雪梅，等.运动是良医：最好的循证实践[J].北京体育大学学报，2013，36（6）：43-48.
[2] 中共中央，国务院.健康中国2030规划纲要[Z].2016.
[3] 于永慧.“全民健身”与“健康中国”的理论阐释和政策思考[J].北京体育大学学报，2019，42（2）：25-35.
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