分离焦虑下幼儿午睡困难现状及对策的研究

来源:用户上传      作者:朱红燕

　　摘 要：新入园的幼儿环境发生了改变，从家庭到幼儿园迈出了人生的要第一步，这种时候很多幼儿会出现分离焦虑的情况。如果入园早期没有处理好幼儿的分离焦虑情况，将直接影响幼儿未来的生活学习，使幼儿的智力得不到提升。作为家长如何配合幼儿园帮助幼儿做好这个时期的过度是非常重要的。本文主要从分析了幼儿分离焦虑的形成原因，并且重点探讨在午睡中分离焦虑对幼儿实际的影响，并就存在的相关现状进行研究，总结午睡中缓解幼儿分离焦虑可行的对策，有效提升幼儿午睡效果。
　　关键词：分离焦虑；午睡；现状及对策
　　【中图分类号】G610 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2023）01-0108-04
　　新入园的幼儿脱离家庭的保护开始步入幼儿园，周围出F的人和事都是陌生的，再加上对环境的陌生，让幼儿产生不安全感，这样在入园后就会产生分离焦虑。但是由于幼儿的性格各异产生的分离焦虑的程度也存在差异性，如果分离焦虑不能在短时间内缓解，对幼儿来说心理和身体都存在深远的影响。因此，如何尽快处理新入园小班幼儿分离焦虑问题，特别是在幼儿午睡过程中更加明显，这就需要幼儿园、家长、幼儿三方面共同协作，使新入园小班幼儿的快速融入学习和生活，这也是幼儿园教育中非常重要的课题。
　　1.分离焦虑的相关概念
　　分离焦虑是幼儿与家人等依恋对象分离过程中产生的恐惧、慌张、烦闷、紧张、忧郁等情绪。幼儿在与依恋对象的接近被人阻碍，因此产生的心理情绪叫作分离焦虑。人的焦虑属于一种情绪反应，而幼儿在脱离依恋对象后缺乏安全感，这时候幼儿更容易产生分离焦虑。如新入园的小班幼儿突然有一天发现自己生活环境发生改变，家人离开后陌生人靠近幼儿的时候就会出现大哭的情绪，这种就是分离焦虑已经出现。分离焦虑会一般会在幼儿9个月龄时表现出来，10～18个月龄的幼儿分离焦虑达到顶峰，最后随着年龄长大到了24个月时分离焦虑逐渐减轻但没有消失。在0～24个月这个阶段一般都是家人陪伴幼儿，一旦步入幼儿园幼儿的生活环境的变化分离焦虑也会严重。
　　2.分离焦虑方面研究的意义
　　（1）理论意义
　　儿童教育心理学中幼儿的分离焦虑是重要组成部分之一，国内各大幼儿园对幼儿的分离焦虑问题的关注度不断提升，这方便的相关研究也在进行，其中包括：儿童与他人社交方面的焦虑研究、儿童恐惧性焦虑研究、亲子依恋关系的研究、儿童精神方面理论分析研究等。分离焦虑作为一种理论方面的研究需要不断在实践中进行验证和完善，还要在研究中对分离焦虑进行详细研究，这样有助于新入园的幼儿缓解分离焦虑问题，为分离焦虑相关研究提供有效的理论基础和参考数据，对提升幼儿教育程度有着积极意义。
　　（2）实践意义
　　第一，有利于促进教育发展。国家对教育改革的期望中，需要在教育体制改革等方面进行整体规划。而幼儿教育是基础教育不可缺少的组成部分，直接关系到基础教育能否成功。而对分离焦虑的研究，能够帮助幼儿教育进一步完善，符合全面实施素质教育的要求。
　　第二，有利于促进家庭教育效果提升。现代社会的快节奏，让大部分的父母没有充足的时间陪伴自己的孩子，忽视了孩子的各方面教育。家长们由于时间不足，大部分采用大众化的方法教育自己的孩子。分离焦虑方面的研究可以让家长认识到孩子的成长过程中不能缺少家长的陪伴和有针对性的教育，通过了解孩子的焦虑帮助家长了解孩子不同时期的变化，帮助家长快速的定位教育方式，帮助家长节约时间提高教育效果，从根本上帮助防止幼儿分离焦虑的有害情绪产生。
　　第三，有利于教师对新入园幼儿优化管理。分离焦虑的研究能有效帮助教师顺利解决幼儿在新入园后产生的分离焦虑问题，从而为幼儿园提供实践依据和理论参考，帮助幼儿园工作的正常展开，还要提升家园合作的效率，让幼儿的身心能够健康发育。
　　3.幼儿分离焦虑的成因分析
　　幼儿午睡属于幼儿园生活中不可或缺的一项重要环节，睡眠的质量直接影响幼儿的身心健康发展，新入园的幼儿由于环境变化产生的心理焦虑直接影响午睡的质量，幼儿的身心没有得到有效调节，影响幼儿身心健康的发展，但是在实际的幼儿园午睡环节中教师要发现问题，才能进行针对性的干预，有效分析分离焦虑如何导致幼儿午睡困难的原因，下面以幼儿午睡困难为例，探讨幼儿分离焦虑的成因。
　　（1）生活环境变化因素
　　幼儿入园后步入集体生活使其情绪变化波动较大，当幼儿面对陌生的人和环境会产生不安情绪。幼儿在面对幼儿园的集体生活，需要自己去解决关于衣食住行中产生的困难，如午睡衣服需要自己穿脱，吃的饭菜有的不适合自己的口味，午睡的小床与在家的不同，活动时间需要遵守规则等。在实际的观察中教师会发现以下情况：一次中午饭后午睡时间，有一名男幼儿在中途醒来，坐起身后发现周围环境陌生出现的放声大哭的情况，嘴里还在喊：“我想妈妈我要回家”。这种午睡环境的改变给这名幼儿带来了不安的情绪，并且出现惧怕的情况，这时候的幼儿在遇到困难的时候会格外思念家人。
　　（2）教师积极性和能力因素
　　在新生入园分离焦虑发生的时期，教师的语言态度以及教育能力对幼儿克服分离焦虑产生了深远的影响。采用了访谈的方式得知：100%的幼儿教师都明确知道新入园的幼儿具有换了环境都会出现不同程度的分离焦虑情绪，但是教师们对幼儿分离焦虑情绪和行为的理解有一定偏差。5%的教师缺乏能力和态度不积极，认为幼儿都会有情绪，甚至有的教师为了不影响后续的教育工作，对幼儿采用过激的方式，如恐吓幼儿、训斥幼儿、惩罚幼儿等，这些做法会让幼儿的分离焦虑程度加深，分离焦虑不能很好地进行缓解直接影响幼儿与教师直接的关系，这样不利于幼儿身心健康的成长。95%的教师因为具有专业的知识和能力和丰富的工作实践经验，自身具有爱心和耐心，对每个幼儿都能做到循循善诱，幼儿与教师之间的关系和谐，很快能够帮助幼儿快速度过分离焦虑期。例如，在幼儿午睡的过程中教师能够一直观察幼儿午睡的情况，对每个幼儿在睡觉的过程中产生的分离焦虑情绪及时进行安抚，帮助幼儿建立最舒适的午睡环境，这有幼儿可以快速度过分离焦虑期。

　　（3）家庭环境因素
　　在新入园幼儿不午睡一般原因是在家没有养成午睡习惯或因为父母亲人不在身边内心缺乏安全感，所以睡不着、睡眠时间短。针对家庭环境因素的描述，总结出关于分离焦虑和午睡的两个问题。
　　由于在家中长辈的宠溺幼儿好动喜欢玩耍，时常因为玩得过于兴奋错过了午睡时间，到了幼儿园由于之前不怎么睡午觉，再加上与家人分开产生的分离焦虑情绪导致幼儿在到了上幼儿园后无法适应午睡习惯。刚开始到了幼儿园幼儿可能由于新鲜第一周基本不会出现抵触情绪，但是慢慢厌倦了幼儿园，自认为幼儿园和游乐场一样可以不是每天必须去，幼儿就会产生严重的分离焦虑情况。
　　其实教学中不难发现如果想正确判断幼儿是否依恋家庭，可以观察幼儿早上是否愿意去幼儿园，下午到家是否高高兴兴。研究中有这样的说法一般情况下在半个月时间左右幼儿的分离焦虑就会有一定缓解，但是平时的工作中，部分幼儿低落情绪会持续一个多月。这时候家长不能焦虑，要家园共同配合让幼儿在家里生活和幼儿园生活感到安心，对不能适应幼儿园生活的幼儿还是希望家人与幼儿多多沟通了解其想法，从而帮助幼儿尽快度过分离焦虑期。
　　（4）幼儿自身情绪因素
　　首先，由于小班幼儿在生活自理能力的欠缺，目前小班幼儿普遍存在下面问题，如自己不能独立用餐，不会整理自己衣裤等。幼儿园一个班级的孩子比较多，教师不能像家长一样一对一在进入幼儿园后，没有了家长细致及时地实时给予幼儿照顾，使幼儿难以顺利完成自己的该做的事情，这时，幼儿在寻求教师和等待老师帮助的过程中，幼儿会遭受情绪的困扰，使分离焦虑表现越发严重。
　　其次，生活节奏发生改变产生了心理不适。在入园前幼儿有自己的作息时间，存在午睡的时间顺序可能与幼儿园不同。幼儿园作息时间需要统一进行安排，直接打乱了幼儿原本的生活节奏，对适应能力不强的幼儿园来说，生活节奏作息时间的变化能够让幼儿产生严重的分离焦虑表现。
　　最后，由于幼儿生活环境不同性格也不同，性格开朗的幼儿对新环境新的作息时间能够较为容易地融入其中，也能在短时间与教师建立依恋关系。而对内向的幼儿，自身沟通能力薄弱，环境发生改变就变得沉默寡言，不与同伴进行交流，甚至出现攻击同伴的自我保护行为，出现了严重的分离焦虑表现。
　　4.分离焦虑下新入园小班幼儿午睡困难案例解析
　　缺乏良好的作息规律是影响幼儿午睡的最主要因素，再加上步入一个全新的环境幼儿接触的人发生了变化从而幼儿产生焦虑，这样在缺少作息规律以及焦虑情绪的作用下幼儿的午睡非常困难。研究中发现午睡困难的新入园幼儿有是由家里长辈带着，老人都是按照幼儿的要求调整其作息时间，一旦步入幼儿园直接影响幼儿的午睡质量。同时，教师在帮助幼儿养成午睡习惯的时候要采用安抚的方式，不可采取惩罚的方式。安抚可以缓解幼儿的焦虑情绪，以下通过案例分析分离焦虑影响幼儿的睡眠状态，对幼儿进入深度睡眠的产生的影响巨大。
　　（1）幼儿午睡时间的表现及行为
　　分离焦虑情绪一般在入园第二周比较严重，有一名3岁男幼儿连续两周哭着进幼儿园，他很抗拒睡午觉，每当到了午睡时间这名幼儿会表现出严重的焦虑情绪，一直哭泣不睡觉，大喊着找奶奶，让奶奶接。教师一般会说：“你不哭，乖乖睡觉，奶奶下午回来接你。”睡了不到10分钟幼儿又哭起来说：“奶奶为什么呢还没有来？”不一会幼儿又焦虑地问什么时候到时间，教师可以利用小故事的形式对幼儿说，“如果想让时间姐姐快点走，宝宝需要不哭睡觉。如果一直哭时间姐姐一害怕就走得慢了，如果你想时间姐姐快点走，那就赶紧躺下睡觉。”就这样每天午睡都会闹很久，才会在教师的轻拍哄睡中慢慢睡着。
　　（2）分离焦虑中幼儿午睡困难案例分析
　　上面的案例不难发现，小班幼儿情绪直接影响其行为，特别容易发生冲动的情绪，但年龄在3岁以上的幼儿，会逐渐学会自我情绪的调节。为什么这名幼儿出现无法自我进行情绪调节呢？在与孩子的奶奶沟通中了解到幼儿在没上幼儿园之前，在家没有养成午睡的习惯，晚上睡觉也需要父母长辈的陪伴没有形成自我独立的行为，导致这名幼儿比较依恋家人的陪伴。因此，教师首先要明确如何控制幼儿的分离情绪，然后采取家园互助的形式一起鼓励其成为勇敢的孩子，并及时对幼儿的进步予以肯定和奖励。案例中其实可以了解到小班幼儿由于年龄小内心是非常依恋熟悉的人，比如家人和教师，小班幼儿需要教师时常的进行爱抚，帮助幼儿找到安全感，缓解分离情绪。
　　总之，由于教师了解到了幼儿没有午睡的习惯，一旦强迫行为的出现会让幼儿对午睡产生抗拒从而每天带着抵触的情绪到幼儿园，这时候教师需要选择幼儿能够接受的方式，不去勉强幼儿睡午觉，答应幼儿不睡午觉的请求，但是让幼儿在这个时间和其他小朋友一样躺在床上，要求幼儿不发出声音，教师还要给予进步的奖励，离园时间让幼儿第一时间看到家人，缓解内心的焦虑，慢慢这名幼旱姆掷虢孤乔樾髅飨苑⑸的变化，每天不到一点左右的时间会和其他幼儿一样睡着了。
　　5.分离焦虑下幼儿午睡困难缓解措施
　　幼儿园的教师对关于新生入园后产生的分离焦虑情绪实践研究，首先观察幼儿的行为表现分析分离焦虑产生的情况：如环境变化产生的紧张情绪、喜欢独自活动、躲在角落、哭闹不止、吵闹回家等；其次通过幼儿园新入园小班幼儿中幼儿分离焦虑清晰的幼儿进行个案研究；最后在研究分析中很多教师认为入园后很难快速适应环境的幼儿他们特别容易出现分离焦虑，教师要及时给予特别的关注并与家长及时的沟通。通过上述研究总结出现阶段国内新入园幼儿分离焦虑产生的具体情况，具体如下：新生入园的适应活动与家庭教育指导存在不同步的情况；新生入园适应活动仅仅流于表面形式；入园后安抚幼儿分离焦虑情绪的工作不细致不长久，因此有部分幼儿在短时间内很难适应今后的群体生活环境。
　　第一，帮助小班幼儿解决午睡前准备工作。2岁半的幼儿由于年龄小，欠缺自我服务的能力，教师要及时给予幼儿的帮助，并提醒幼儿在午睡前养成小便的习惯，教会幼儿自己铺被、拖衣服、叠衣服等行为，有效缓解幼儿在行为方面产生的分离焦虑情绪。

　　第二，利用安心愉悦的情感缓解幼儿的恐惧。午睡前教师可以播放优美、舒缓、平和等有助睡眠的音乐，利用音乐舒缓和稳定幼儿的恐惧情绪，潜移默化下逐步缓解幼儿的分离焦虑的情绪。
　　第三，尽可能满足幼儿午睡前的需求。幼儿在家有长辈搂抱午睡，所以即使幼儿长大也需要成人对他进行搂抱的抚慰。很多幼儿教师常常扮演家长的这个角色，幼儿在午睡的时候轻轻拍着那些比较爱哭小朋友安稳入睡，让幼儿内心感受到教师可以像家里的妈妈、爸爸以及长辈们对他/她的爱，从而让幼儿内心喜欢、信任、亲近自己的教师，这样能够有效缓解幼儿分离焦虑产生的哭闹情绪。
　　第四，通过移情的方式减轻幼儿午睡的焦虑。幼儿思想纯洁，像一张白纸，他们喜欢各种毛绒动物，还喜欢对毛绒玩具进行对话。教师可以根据幼儿这一特点，在幼儿枕边放一个他们喜欢的小小的毛绒玩具，也可以让幼儿从家里带，教师还要在床边贴一些他们喜欢的动物贴纸，告诉幼儿这是小动物们的家园，这样幼儿会扮演自己的小动物仿佛在家中睡觉，这种有趣的方式让幼儿快速安静下来并乖巧地睡午觉，这样幼儿内心克服了午睡困难的情绪，他们会将睡床当作温暖的摇篮。
　　6.分离焦虑下幼儿午睡困难的讨论与建议研究
　　（1）讨论
　　结合幼儿分离焦虑对幼儿午睡困难进行分析，提出可行性的干预方案，从而提升幼儿午睡质量，在新入园阶段帮助幼儿养成有序的睡眠习惯。教师通过尝试不同方式对幼儿分离焦虑的干预后，幼儿的午睡情况得到改善，这样的方式适合在新入园幼儿中进行推广。
　　（2）建议
　　如何有效解决新入园幼儿的午睡困难问题，教师和家长需要通力合作对幼儿的心理进行分析，帮助幼儿快速缓解分离焦虑，形成良好的午睡习惯，下面建议仅供参考。
　　第一，午睡环境的设计。幼儿的午睡环境需要考虑光线、室温、舒适度、空气流通性。同时，如何想有效缓解幼儿分离焦虑情绪需要合理的布置睡眠环境，让幼儿产生亲切感，这样幼儿睡眠的乐趣得到提升，可以在轻松的环境下安心入睡。
　　第二，午睡管理方式合理安排。幼儿园需要强化午睡管理方式，严格要求控制除了保育员和教师以外的工作人员在幼儿午睡时间的走动情况，不可进入幼儿午睡室，也不可以大声说话。不断完善午睡监督体系，并定期对幼儿园午睡时间教师以及工作人员的行为进行随机检查，对不适宜的方式进行严格教育。幼儿午睡困难产生的情况有很多，教师对不午睡的幼儿进行关注，分析是否存在分离焦虑情况，还是属于精力精力旺盛情况。本班教师一定要做到留心观察，并且采取有针对性的合理方式帮助新入园幼儿平稳度过午睡阶段。因此，幼儿园要不断提升午睡管理方式，教师要对幼儿不良的睡眠习惯进行纠正。
　　第三，亲子关系的和谐。现在有很多父母由于工作原因在1～3岁阶段对幼儿的陪伴时间较少，多半都是由老人代为教养幼儿，这部分幼儿的内心缺乏安全感，心理发展有一定的问题。对此情况，教师要与幼儿的父母沟通，让父母与幼儿之间建立有效的互动，从而形成和谐的亲子关系。对缓解分离焦虑有着非常重要的作用，而对午睡困难的幼儿家长切记不能责怪幼儿，尽量采取谈心的形式了解不午睡的原因，注重沟通语言要站在幼儿的角度，采用愿意倾听幼儿想法的态度，并与教师沟通寻求有效的方式，针对分离焦虑原因影响幼儿午睡困难的情况进行合理的解决，在家园合作的情况下对幼儿进行睡眠调整，具体方式可参照本研究的方法。
　　7.Y语
　　新入园的幼儿分离焦虑的产生属于正常的情况，教育工作者需要在这个时期帮助幼儿平稳地度过分离焦虑时期，并找到分离焦虑产生的问题点，提出有效的策略。因此，首先本文已经找出了幼儿产生分离焦虑的原因，并根据原因采取了有效的措施，幼儿已经接受午睡这一环节。研究中很明显体现出了新入园幼儿已经适应了新环境，为幼儿身心健康成长服务。
　　参考文献
　　[1]陆秋慧，孙艺.小班幼儿分离焦虑的缓解对策[J].广西教育，2019（01）.
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　　[3]姚艳杰，尹红雨.新入园幼儿分离焦虑再探[J].佳木斯教育学院学报，2013（05）.


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