学校体育教学与健康的思考

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　　摘 要：健康是保健学与学校体育教学的重要组成部分，影响健康的主要因素中，人们能够左右的只有人的生活方式，生活方式对健康的影响是至关重要的。所以，为了健康，人们要养成良好的生活方式。
　　关键词：保健学；体育教学；生活方式
　　近年来，随着我国改革开放的不断发展，学校体育也从以前单一注重学生身体素质的提高到对学生多元化的培养，不但要通过体育教学使学生得到身体锻炼、增强体制，同时又使学生掌握体育的基本技能，还要培养学生正确的心理和良好的社会适应能力。这就给学校体育教育带来了新的课题：怎样才能使学校体育更好地发挥这些作用，培养学生的这些基本能力呢？
　　一、关于保健学的见解
　　现代医学的迅猛发展，许多高精尖的医疗设备的出现，使得对疾病的诊断出现了一次新的革命。一些过去认为的疑难杂症现在都得到了很好的控制和治疗，医学研究的成果是极其辉煌的。但是，我们看到这对于人类的健康和身体机能的改善及提高，其贡献却并不显著，甚至极其微小。这从近几年的一些医疗研究的统计中即可看得出来：心血管疾病、肝癌、肺癌的发病率都呈逐年上升的趋势。还有一些其它非常见病的出现。这种现象表明：医学对人类的健康好象并未起到多大作用。
　　由于上述现象的产生，人们则更加关注健康，于是就纷纷把健康问题作为重点进行探讨和研究，在社会上对于健康的研究就渐渐热衷起来。当然，这种研究还仍然是医学界对于健康的研究更为突出。由原来的对病理的研究、以治病作为重点的医学界现在转而把人类的健康研究和对疾病的预防作为重点，进行科学研究，全面对人体健康进行描述，并把这一研究学科称之为保健学。这些健康教育和保健活动方面的理论已被人们广泛的采用。它也从过去的保健医疗体制以治疗为中心转向为以预防为主。这种理论的出现无疑对人们的健康思想以及人们从事健康保健的活动都有着极为重要的意义。
　　现在的医学研究统计显示：在我们国家，肺癌、肝癌、心血管疾病、糖尿病处于高发病的前几位，其致病因素是运动不足和饮食过量，特别是摄入过量的动物性脂肪所造成的。而运动不足和饮食过量等都属于生活方式上的问题。所以说现代人的健康问题与其生活方式的关系致为密切。生活方式也就成为影响人们健康的一个重要方面。
　　医学博士拉龙德在1974年就提出了关于健康的构成的观点，他说健康是由四个方面构成的：人类生物学、环境、生活方式及医疗保健体制。在人类生物学，环境和医疗保健体制这三个方面，我们个人的力量几乎是不能改变的。而生活方式则可按个人的想法随意改变。现代医学的研究表明：个人生活方式能促进年龄老化，也能延缓其老化。对于处在社会自然环境下的个人，我们只要采取相适应的生活方式，尽可能的去适应所处的自然社会环境，就能够适当地控制它对于人们的刺激。因为人不能改变自然社会环境，但是人能够适应这个环境。无论你保健医疗体制如何优越，社会保障多么健全，但是如果你的生活方式安排不当，那将会极大的损坏你的健康。这样看来，不难理解要想维护和增进健康，生活方式不进行合理化的安排那是绝对办不到的。
　　二、学校体育和生活方式
　　我国现行的体育课程教学指导纲要规定，学校体育的宗旨是：通过合理的体育教学和科学的体育锻炼，达到增强体制，增进健康。是提高体育素养，促进学生身心和谐发展，思想品德的教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程。是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
　　现代健康包括：躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。由此可见要想使学生达到身心俱健，“健康科学”一一也就是说保健学应该发挥巨大作用的时候了。在现实生活中的人们已经认识到：个人生活方式已成为影响健康的一个较为重要的因素。这种见解应该贯彻到教育实践之中去。
　　现代人怎样去克服运动不足这一生活方式呢？我们知道现代人们的生活方式是由现代的科技发展所左右的：交通发达、人们步行的机会就会减少，生产的自动化和智能化家用电器的出现，人们的体力劳力就相应减小等等。在这种情况下，就导致了很大一部分人养成了不爱从事体育运动的习惯，其结果就是体育运动不足。
　　改变一下具有致病因素的生活方式，建立起健康的生活方式。正是现行的健康教育所要达到的目标。怎样才能把这种运动不足的生活方式改变过来呢？这是当今学校体育教育所应解决的关键任务。
　　体育课程教学指导纲要制定的运动参与目标中说：积极参与各种体育活动，并形成自觉锻炼的好习惯。基本形成终身体育的意识。同时在身体健康的目标中养成良好的行为习惯。形成健康的生活方式，同时养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在体育活动中体验运动的乐趣和成功的感觉。这就是说要培养学生终身从事体育活动的方法和能力，使其一生都在体育运动的陪伴下生活。
　　由此可见，改变运动不足的生活方式，已成为全民健康所必须解决的一个紧迫问题。所以我们要从娃娃抓起，从全国各类学校体育教育抓起，使每一位学生都养成一辈子坚持体育锻炼的好习惯，这也是现今学校体育教育的重要任务之一。
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