浅谈克服体育教学过程中学生恐惧心理十法

来源:用户上传      作者: 王勇

　　摘要：恐惧心理是一种在体育教学中客观存在的心理现象，直接影响学生学习的效果和质量。本文通过平时的教学实践研究，探求体育教学中学生产生恐惧心理的克服方法，缓解、消除体育教学过程中学生恐惧心理，从而提高教学质量和教学效果。
　　关键词：体育教学；学生；恐惧心理；克服方法
　　体育教学是向学生传授体育基本知识、技术和技能，发展和改善身体素质，进行思想品德教育，使学生德、智、体全面发展的主要途径。随着近几十年计划生育政策的影响，在学生中独生子女较多，并大多娇生惯养，现代物质生活的不断提高，对学生来说几乎没有困难可言，当在体育课上，一遇到运动量大或运动难度大，在心理上生理上受不了，不能够自我克服困难，意志品质差，缺乏吃苦耐劳的精神，由此导致思想意志不坚定，意志力薄弱。从而对有些体育项目产生恐惧。恐惧心理障碍是学生在体育教学中产生的一种消极的情感体验，使学生表现出慌乱、恐惧、困惑、胆怯等不良情绪。在体育教学中心理情绪始终伴随着整个教学过程。如果不得到及时有效的解决处理，势必很大程度上影响体育教学的质量和效果。因此教师必须在教学过程中了解学生恐惧心理的成因，以便遵循体育心理健康规则，针对课堂中存在的恐惧心理问题，提出针对性的解决对策，有效的消除学生的恐惧心理，努力提高教学质量。
　　本文以体育教学中的学生主体和教师主导作用为基点，探寻出克服学生恐惧心理的十点措施，以期对克服学生恐惧心理有所帮助。
　　一、科学的选择和运用教学方法
　　教学方法就像木工的一堆工具，教师应像一位有经验的木工，能善于使用这些工具。每个教师不仅要学会各种体育项目的相关教学方法，还要在日常的教学实践中会正确科学地选择、使用各种体育教学方法，还应注意从学生的实际情况出发，选择那些最能适应学生条件克服学生体育恐惧心理和促进发展学生技能的教学方法。
　　二、加强保护与帮助
　　正确的保护与帮助，可以增强学生练习时的信心，克服紧张、畏惧等情绪，增强学生的安全感。教师进行保护与帮助外，还要教会学生如何正确运用保护与帮助的方法，不仅要让学生了解项目的运动特点，动作的技术要点，以及动作之间的相互联系，而且要选择适当的时机与正确的位置，采取正确合理的保护与帮助，确保学生安全。此外，教会学生自我保护的正确方法，可以增强学生独自练习时的自信心，减少恐惧心理。
　　三、指导学生相互评价和自我评价
　　在教学中不应使学生产生“平衡影响效应”的学生的信息传递处于自流状态。体育教师除直接控制信息传递外，还应通过间接手段控制，即指导学生在课堂上，积极地对同学和自己对体育知识和技能的理解以及对动作示范或练习进行正确的评价，学生可根据，从相互评价和自我评价中获得反馈信息，通过获得的信息，及时地对自己的学习活动进行调整，自觉地提高理解程度并纠正其错误动作，这样，学生间接传递的正确信息得到沟通，错误信息被遏制，恐惧心理就不易产生。
　　四、加强身体素质练习
　　加强平时的课余体育锻炼，体育教师应充分利用大课间、课外体育活动得时间对学生进行针对性练习，并鼓励学生积极主动的自主的身体素质训练，以此来提高学生的身体素质，并且能够使学生在体育课上应对较难的体育动作。达到克服恐惧心理的作用。
　　五、注重心理调节
　　心理调整的一个重要手段就是自我暗示。在体育教学中有一定难度项目练习，往往会使学生产生恐惧心理，俗话说，“紧张可以淹没才能”是有一定道理的，这就需要通过心理调整来改变“恶劣”的心理状态；因此，通常采用自我暗示的方法。自我心理暗示，就是有意识地借助于思想、词语等主观作用对自己的心理施加影响，使自身心理状态得到改善。在体育教学中进行自我心理暗示的内容有两种：一是默念动作的技术要领；二是提高自信心、稳定情绪、自我鼓励。教师要根据学生的不同情况，诱导学生采用简短有力的语句提高自我心理暗示效果。
　　六、树立正确的学习动机
　　树立正确的学习动机，学生的学习动机端正则对学习效果具有增强与促进的作用。在体育教学中，学生的学习动机各不相同。教师应当尊重学生的意愿，培养学生的兴趣与爱好，引导学生树立远大理想，结合自己的实际情况，做出正确的自我评价，引导学生的学习动机向高级发展，从而提高学生体育学习的自觉性。
　　七、改善场地器材条件
　　学校的体育场地、器材等硬件设施是学生进行体育锻炼的基础。良好的场地设施能够为学生提供必要的安全感，也是学生克服心理障碍或避免学生出现心理障碍的重要物质基础。因此，要尽可能地消除在体育教学中学生出现的心理恐惧障碍，这就需要严格按照国家对体育设施、器材的有关规定和要求，不断改善体育场地、器材和配套服务设施。学校应经常对体育器材、设施进行检查，及时发现安全隐患，消除各种安全隐患，给学生创造一个安全、舒适的教学环境。
　　八、优化教学环境，创造良好的学习气氛
　　优化教学环境，创造良好的学习气氛，感受是学生在体育实践活动中的一个重要的心理因素，对学生的练习积极性有着极大的感染力。良好的学校体育传统与风气的形成，并非一朝一夕之事，要在学校中形成良好的体育文化氛围，还有赖于教育者精心的设计与管理及其坚持不懈的努力。1、争取学校领导的支持；2、加强社会舆论宣传，培养学生对体育的自觉意识。
　　九、开展丰富的家庭体育活动，培养子女的体育兴趣和习惯
　　家庭体育作为特定社会群体的一种体育文化活动，不仅会影响家庭成员的身心健康，而且对子女认识体育、参与体育具有一定社会化的作用。开展丰富的家庭体育活动，将家庭体育作为对子女的体育教育，培养他们的体育兴趣和习惯，从而形成良好的体育活动方式。
　　十、加强学校与学生家庭的沟通，增强学校与家庭的互信度，相互支持
　　加强学生家长对学校体育的支持。以学校为阵地，在周末或其他节假日，邀请家长同学生一起参加学校组织的体育活动等形式，加强学校与学生家庭之间的沟通，提高家长对体育的认识，对运动损伤的认识，加强对学校体育教学工作的理解与支持。
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