不同运动项目对大学生心理健康的影响研究
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【摘要】本研究以辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大学生为研究对象，将羽毛球和网球运动项目对大学生心理健康水平各维度的影响作为研究内容。运用数理统计分析法对相同锻炼时间、相同锻炼次数和强度接近条件下的羽毛球和网球运动项目对大学生心理健康的影响效果进行分析，以期阐明两个不同项目对大学生心理健康不同方面影响效果的异同，为高校体育锻炼更好的促进大学生的心理健康提供参考，并力图找到一种能通过不同体育锻炼项目对大学生的心理健康产生更好效果的途径。
【关键词】大学生 心理健康 羽毛球和网球
一、研究对象
本研究在辽宁对外经贸学院2014级非体育专业大二学生中采取随机抽样方法，发放问卷350份，回收问卷300份，获得有效问卷269份，有效率为90%，其中男生93人，女生176人。
二、研究方法
（1）文献资料法。依据研究目的，围绕体育锻炼与心理健康效应的研究，通过人工查阅和互联网查阅的方式查阅了普通心理学、健康心理学、运动心理学、实验心理学等方面的著作，查阅了2006-2016年与之相关的论文，为本文奠定理论基础。
（2）实验法。羽毛球、网球两组项目测验的学生采用相应的实验手段对学生的心理活动施加影响。将实验人数分为数目接近的两组分别进行前测和后测。
（3）问卷调查法。运用编制的体育锻炼项目兴趣调查问卷，同时运用心理健康量表测试实验组学生。
（4）数理统计法。所有数据通过统计软件SPSS11.5进行管理和分析，用t检验和单因素方差分析的方法来分析网球项目下心理健康指标，分析其运动前后差异的显著性。
三、研究工具
（1）体育锻炼兴趣调查问卷。本问卷是体育锻炼项目兴趣调查问卷，问卷包括被调查者所喜欢的体育锻炼项目，自己认为最佳的每次锻炼时间和最佳的每周锻炼次数，以及是否愿意参加所喜欢项目的俱乐部4个问题。根据兴趣分成两组。
（2）大学生心理健康问卷。大学生心理健康问卷共38道题，包括九个维度，维度一：身心合一感（3、21、23、32）；维度二：自我尊重感（7、16、18、29、35）；维度三：人格结构平衡感（11、22、33、30）；维度四：自我结构协调感（5、17、26、34）；维度五：人际亲和感（2、9、13、20、28、31）；维度六：角色适应感（14、25、36）；维度七：自然亲切感（19、27、38）；维度八：理想超越感（1、10、12、24）；维度九：信仰价值感（4、6、8、15、37）。问卷采用Likert五点量表计分，“完全不符合”计1分，“基本不符合”计2分，“不清楚”计3分，“基本符合”计4分，“完全符合”计5分。正向题目正向计分，反向题目反向计分，分数越高，说明心理健康水平越高。
（3）实验过程。发放问卷350份，回收300份，有效问卷296 份，有效率为90%。按照有效问卷将269人分成2个项目组，分别为羽毛球组148人，其中男生45人，女生88人，网球组148人，其中男生48人，女生88人。作为实验对象，采用相同的锻炼时间每次90分钟，相同锻炼次数每周3次，分别为正常选修体育课、第二活动课堂和俱乐部体育锻炼三次。选择中等强度的锻炼即相当于最大吸氧量的50%-60%，心率为100-130每分钟，用Polar表来测试心率，每十分钟测一次，根据学生心率变化的情况，老师采用相适应的锻炼手段来调整学生的活动强度，尽量控制在中等强度范围内。锻炼持续时间为十周。第一次测量时间为2015年9月12号，用东北师范大学心理系张向奎教授研制的大学生心理健康自评量表对实验组进行测量。第二次测量2015年11月28号进行，采用同一个心理健康问卷。前后持续锻炼时间为10周。
四、结果与分析
（1）实验前大学生心理健康水平的特点与分析。本研究的实验大学生情况为男生93人，女生167人，总计269人。实验前的心理健康水平各维度分析分析如下（如表1）。
如表3所示，不同性别的大学生在运动前后的心理健康水平是存在差异的，其中自我尊重感维度上差异性非常显著p值为 0.000，女生自我尊重感显著的高于男生。在人际亲和感、角色适应感、信仰价值感和理想超越感及各维度上的差异性也比较显著p 值均小于0.01，其中女生在这几个维度上也高于男生。在身心合一感、人格结构平衡感和自然亲切感维度上也具有较低的显著性，同样在这几个维度上女生不同程度的高于男生。只有在自我结构协调感维度上男女大学生不存在差异。
（2）实验后大学生心理健康水平的特点与分析。实验后男女大学生在心理健康自我尊重感、人际亲和感和信仰价值感三个维度上达到了显著性水平p值均达到了0.000、0.001，在人格结构平衡感、角色适应感、理想超越感三个维度上的差异性较显著P值均小于0.05，在身心合一感维度上也有较小的差异p值为0.027。总之，实验前后，羽毛球组与网球组的学生心理健康水平各维度均没有差异。但男女大学生在运动后都在心理健康水平的各维度都有不同程度的影响，说明虽然大学生性别不同，选择爱好的体育项目也不同，但对心理健康都是同样具有正面引导作用。
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