“互联网+”背景下运动类appkeep对高职院校学生体育行为的促进研究
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作者:方睿 文清龙
摘 要：高等职业教育是中国教育的重要组成部分。它肩负着为经济和社会建设与发展培养人才的使命，旨在培养为现场工作的第一线服务的技术应用型人才。高等职业院校学生的身体素质决定了能否更好的从事一线现场工作。“互联网+体育”在国家规划《体育发展“十三五”规划》中提出。keep作为目前运动类app最具代表性的一款，深受广大高职学生的喜爱。通过文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计对随机挑选的川信职院100名2019级学生体育行为进行研究，探讨keep对高职院校学生体育行为是否具有促进作用，旨在通过体育运动类app keep，养成高职院校学生良好的运动习惯，提升他们的身体素质，更好的为祖国建设添砖加瓦。
关键词：“互联网+”;keep;高职学生;体育行为;促进影响
高等职业教育是中国教育的重要组成部分。它肩负着为经济和社会建设与发展培养人才的使命，旨在培养为现场工作的第一线服务的技术应用型人才。到2020年，大学水平的职业教育学生人数将达到1480万，本科水平的职业教育学生人数将达到一定规模。高等职业院校学生的身体素质决定了能否更好的从事一线现场工作。《体育发展“十三五”规划》指出重点打造“互联网+体育”等产品，着力推动科技创新和成果转化。
1 “互联网+”背景下运动类app keep的介绍
运动类app第三方应用程序，其主要目的是提供健身信息，过上健康的生活方式以及帮助用户记录运动健身数据和个性化运动指导。keep是一款运动应用程序，专注于提供个性化健身服务。用户数量是第一个突破1亿的用户。它是中国最大的体育社交平台。它主要基于北京卡路里信息技术有限公司开发的在线健身教学视频。
首先，您可以为用户定制培训计划，还可以指导高职学生充分利用零散的运动时间。培训地点和时间没有限制。即使在工作室中，您也可以打开用于科学的keep软件。其次，keep软件中的动作是由专业人员设计的，并配有实况视频。不同级别和需求的锻炼者可以找到满足他们需求的视频课程，获得相关的系统指导，并避免走路。少走弯路，科学而人性化的训练机制可以帮助锻炼者更好地坚持，进而养成更好的锻炼习惯;再次，用户可以找到志趣相投的健身朋友，以保持社交，更好地锻炼身体。它起到监督和督促的作用。最后，keep可以记录，监督和提醒用户参加体育锻炼。共享功能可以带给用户信心和成就感，并促进他们继续参与运动。
2 “互联网+”环境下keep对高职院校学生体育行为促进现状调查
本文通过文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计对随机挑选的川信职院100名2019级学生体育行为进行研究，研究周期为3个月。
体育活动是人类有目的地有意识地使用各种手段和方法来满足某些体育活动的活动。简单的说就是与体育发生联系的行为活动，都可称之为体育行为。
2.1 keep对高职学生体育行为的显性促进
身体质量指数（BMI）是在体育界得到广泛认可的衡量人体健康程度的身高胖瘦比例的一个重要指标，从表1的结果可以看出，高职学生keep运用测量前的BMI正常比例为42%，经过3个月运用keep进行体育锻炼之后BMI正常比例提高到58%。结果显示：运用keep后测的BMI数据有明显的变化，通过三个月的坚持运用keep进行体育锻炼能够改善高职学生的身体素质，提高身体质量，促进高职学生身体健康发展。
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。表1显示，高职学生keep运用测量前的肺活量及格率为64%，经过3个月运用keep进行体育锻炼之后肺活量及格率为81%，受测试学生的肺活量有显著改善可以增加高职学生的肺通气量，激发呼吸功能的潜能，并增强呼吸肌的力量，从而改善高职学生的身体素质。
引体向上，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，是最基本的锻炼背部的方法，是衡量高职学生力量素质的重要参考标准，也是目前高职学生最差的身体素质之一。表1显示，受学生keep运用测量前的引体向上及格率为23%，经过3个月运用keep进行体育锻炼之后引体向上及格率为42%，受测试学生的引体向上及格率虽然不是很理想但是和之前比较还是有很大的进步。
50米跑，是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目，主要是比起跑和加速的能力，是目前测试高职学生爆发力的一个主要手段。从表1可以看出经过3个月的keep使用，受测试学生的及格率从53%提升到66%，如果所有高职学生长期坚持，相信肯定可以提高我们高职学生的爆发力和反应能力。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年，《国家学生体质健康标准》规定，初中，高中和大学的年度体能测试中，立定跳远是一项必不可少的测试项目，也成为衡量高职学生身体素质的重要因素之一。从表1可以看出受测试学生的立定跳远及格率从55%提升到72%，从而提高受测试学生的力量和爆发力。
坐位体前屈是针对小学，初中和高中的一项体能测试项目。它的测试目的是测量躯干，腰部，臀部和其他静止关节的运动范围。它主要反映这些部位的关节，韧带和肌肉。伸缩性，弹性和物理柔韧性的发展水平。从表1可以看出受测试学生的坐位体前屈及格率从39%提升到47%，有了明显的提升，它在锻炼其他身体素质（例如速度和力量）以及提高运动质量和预防伤害方面起着重要作用。
1000米赛跑可以测试受试者的耐力素质的发展水平，包括心血管和呼吸系统的功能以及肌肉的耐力水平以及人体继续工作的能力。心肺耐力是人類健康的重要指标，被认为是健康体质评价指标体系中最重要的指标之一，对高职学生作为一线现场工作的技术性人才。 显得更为重要。从表1的及格率从37%增加到54%可以看出通过3个月的keep运用对高职学生改善心肺耐力有积极作用，它可以提高心肺耐力水平，增加心跳，血压和血管壁的弹性。
通过以上数据我们可以得出结论，通过3个月的keep运用对受测试学生的耐力素质、上肢力量、心肺功能、体脂含量、下肢力量以及柔韧协调性都有明显的促进作用。
2.2 keep对高职学生体育行为的隐性促进
在使用keep进行在体育锻炼过程中，该应用程序将在被试者保持锻炼后达到某个目标后提供语言提示，鼓励词，文字或图片，以激励被试者遵守既定目标。运动后跑步，步行和骑自行车的应用程序还将根据运动结束后的位置绘制简单的路线图。许多学生说，每次练习后都能看到整体路线图的内在体验非常令人愉悦，并激励自己能够更好地实现自己的目标。同时，通过打孔和共享结果，获得了学生的称赞和评价，可以很好地激发大学生的运动兴趣。从我们的调查中了解到，在使用keep后一周内参加运动锻炼时间在4小时及以上比以前的2小时及以下有了明显的提高。
在使用keep以前，受测试学生如果想要开展体育运动，会受到运动项目、运动场地、运动参与人数、时间段等的限制，而在“互联网+”背景下他可以用keep可以在寝室、教室、操场、公园等地方进行徒手健身、腹肌锻炼、7分钟锻炼等项目，通过我们的调查分析得知，在应用keep以后受测试学生每周的体育锻炼频率为5次及以上相比以前的2次及以下有了显著的提高。
“互联网+”背景下keep可以将用户的生理和生理指标会自动记录在软件中并进行存储，从而可以为学生提供更科学的锻炼指导。经过测试的学生可以清楚地检查自己在体育锻炼中的能量消耗并进行精通练习。您也可以根据自己的表现消耗来输入自己的运动需求。Keep将根据需要制定更加科学的体育锻炼计划，并在满足学生运动强度需求的基础上充分保证锻炼效果。
锻炼时间，锻炼强度和锻炼频率是确保锻炼效果的最基本条件。它们也是参与者参加体育锻炼的直接体现，可以直接反映出锻炼所取得的效果。从表2可以看出运用keep之后受测试学生从周运动时间、周运动频率和周运动强度都有明显的提升。
3 结论
Keep软件的使用对高职学生的显性体育行为和隐形体育行为具有不同程度的影响。keep运用对高职学生的身体素质指数有明显的改善作用，能有效提高高职学生的心肺机能，对其力量，柔韧性和耐力也有明显的促进作用;保持keep运用可以增加每周的运动时间，强度和频率。
本文旨在高职学生通过“互联网+”体育，使用运动类app来掌握更多科学的健身方法，并在未来的学习和生活中进行有计划的锻炼，从而为高职学生形成健康的生活方式，并培养终身体育意识，提升高职学生身体素质从而更好的为祖国建设添砖加瓦具有重要的價值和实际指导意义。
参考文献
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