浅谈高考收官之路

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　　【摘要】本文从高考前最后一个月，考生的思想动态，学习效果方法以及家长的心态等几个方面进行交流，并给出一些相应的建议，以帮助高中生通过高考取得优异成绩完美收官。
　　【关键词】高考;高原现象;心灵陪伴;自我升华
　　 高考是考学生，也是考家长，千万学子，将因高考而改变命运，六月来临，七月也不远了。就剩20多天了，如何让学生的高考成绩再提高点，能考个好成绩呢？这是每一个高三的学生及家长共同关心的话题。那剩下的这段时间如何收官呢？我给出了以下几个方面的建议！
　　一、正确走出“高原现象”之路
　　很大部分学生因为压力无法有效释放，高度紧张下，导致失眠，大脑出现空白，觉得书老是读不完，复习计划执行不了，严重时出现厌学和罢考。很多同学都开始“急”起来。表现出来，“症状”各自不同。症状诸如：闷声不响，情绪低落;食欲不振，睡眠不好;出现轻微记忆下降学习效率不高。越临近高考，这种高原现象越普遍，一到一百步的徒步之旅上，也许一到九十九步很容易，但是九十九步到一百步却异常艰难。现在，高三学子们正在这九十九步到一百步的艰难道路上，忍受着难熬的停止不前的“高原现象”的同时，虽然时常觉得疲惫很委屈依然要倔强继续前进！
　　既然高考是相对较公平的，所有的机会都是均等的，从数学的角度而言，能否考上理想的院校，考生之间可以近似认为是独立事件！既然是独立的，自己可控的，那高考幸运之神就握在了你自己的手里，高中生正值青春年少，充满迷茫、焦虑，面对高考甚至交织着绝望、希望和挑战。就今年疫情影响而言，大家都在上网课，自觉的孩子可能比在校能获得更多逆袭的机会，自觉和自主这就是青春应该有的姿态，向困境發起挑战，在艰难中挣扎前行。能面对平淡，就是不平淡，苦是人生常态。平淡也是人生常态。高考备考更是再平淡不过的学习生活。而且还看不到成效，枯燥乏味，学习失去了热情与动力，甚至疲软到放弃坚持。有的同学把高三备考做成了仪式，认为假装学习也是学习，故有些同学选择了安逸，选择了逃避，选择了等一等。真正的智者是能把平淡坚守住的人，学习有规划，有条理，有自查，有反思总结，心中有执念，精心面对平淡的高考倒计时！所以，学会面对平淡，相信时间的积累和努力的价值最终都会特别眷顾你！
　　二、家长心灵陪伴之路
　　临近高考，高三父母对孩子越关心，对孩子的学习和生活越关注和用心，高三孩子的这种情绪越发显着，从而引起考前心理不适，容易紧张，易怒，易消极，恐惧，难以入眠，头晕头疼，胃不舒服，注意力难以集中，严重时会产生抑郁症，还要去看心理医生。家长要多鼓励考生暗示学生：你付出这么多，一定会考好的。但是这样的话也不能讲的太频繁。高考没考完之前，这类话坚决别讲，否则只会增加考生压力，分散考生注意力！提供良好的备考氛围造良好的睡眠环境。人的遗忘是有规律可循的不要过于唠叨，孩子比你急、多鼓励，他们现在最需要的就是多理解，多给孩子思考空间，运用心理调整法借助外界帮助孩子掌握记忆规律。
　　现代社会高考早就由短跑变成了马拉松，成败在此一举的，一人高考改变一家命运的时代已经弱化不少，人人需保持终身学习。高考是一场人生博弈，而且很大程度上决定一个孩子的未来，那么在考试之前有些焦虑是很正常的，因为人在面临重大挑战之前，都会有焦虑。但是也不能因为属于正常就让自己变得更加的不正常。怎么解决这个问题？面对才是硬道理。降低期待，高考只是我们人生旅途中的一个风景，虽然高考对将来的生活圈有很大影响有点重要，但还不至于一考定终身，乐观面对最重要，把考试看得越重，越容易发挥失常。因此要求孩子：照顾好自己的身体;放松心态但不要完全放松状态;注意增加适当运动，出汗运动可以有效缓解压力，劳逸结合交替用脑很重要，学习起来才能事半功倍。
　　三、自我修正升华之路
　　考前这段时间该学什么、怎么把控节奏，你的老师最有经验，应对策略最多，而且也应该是最合理最高效率的，这时候你最该信任的就是你的科任老师。你跟着老师的指导走，犯错的可能性最小，内心也最安。听懂与会做之间，还有“悟道”，我们经常会遇到很多的半桶水学生，一问都知，再做就错。临近高考，你说有多少知识和方法没有见过，基础中偏下的学生都能在老师的引导下如数家珍。可是，似懂非懂的情况实在是太多，细枝末节就是高考题的陷阱，但我们往往忽略。出现这种情况，本质上是知识的断链和思维的不严谨。高考是选拔性考试，不是合格考，普识性考查怎么实现人才分级，所以细节决定成败。听懂只是学习的第一步，要能迁移变通，需要我们自悟。变无心为有心，变粗心为细心，变自卑心为自信心，变功利心为平常心，拥有平常心才能考试不慌乱。其次，回归基础，基础知识，基础方法，只要是前期讲过的涉及基础的东西，再者，翻看考过的试卷，目的在于熟悉做过的题型，翻看的要求，是一眼扫过去，心中有题，手下不慌！
　　刻意练习比题海战术有效。每一次练习一定要归纳总结反思提高，否则，做作业是无效活动。当下事当下做，高考存在许多不确定，让自己忙于练题不必胡思乱想，直面内心对试题本能的抗拒，想要的东西就用双手去争，只有努力才是获得认可的最低门槛，勇于面对也是一个人责任感的体现。树立自信心给自己建立阶段性跳一跳可以够得着的小目标，高考没有捷径、秘诀，千万不可看见难点就跑，假装它不存在。这是学习最容易犯的错误，也是人生最致命的错误，不逃避难点，通过解决难点去解决核心问题，努力抢占竞争优势。高考考的更多的是一个人的意志力，暂时的逃避是懒惰娇惯自己的表现，真正的实力才能让自己过关。基本概念的理解，基础知识运用灵活;扩大练习树立创新思维，培养直觉;用起纠错本，一类一类问题的去研究，一道一道试题的去看，一个一个难点的去解决，这样超常发挥最终取得高考胜利就大概率了！
　　
　　参考文献：
　　[1]高考前一个月如何逆袭.酷知网，2018.
　　[2]考前一个月掌握3个技能.优质育儿领域，2020.
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