您好, 访客   登录/注册

浅谈健美操美感意识的培养

来源:用户上传      作者: 王含悦

  摘要:健美操是以人体自身为审美对象,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的体育运动。是一种集形体美、动作美、韵律美相结合的艺术形式。因此,在健美操教学过程中,使学生了解健美操中美的存在,重视对学生美感意识的培养,提高他们对美的鉴赏力、表现力和创造力。从而使学生更喜爱这一运动项目,提高健身效果及运动能力。
  关键词:健美操 美感 意识
  中图分类号:G831.3 文献标志码:A文章编号:1673-291X(2011)30-0257-02
  健美操是体现形体美与健身为一体的运动项目,以其特有的魅力,深受大学生们的青睐。面对绝大多数没有任何运动基础,但又带着美好愿望的大学生,如何使他们在有限的时间内获得较大的收益,领悟到这项运动的精髓,感受美、表现美、创造美,就显得至关重要。由于高中阶段学生忙于书本知识的学习,忽视身体的锻炼,学生身体素质较差。因而,对健美操动作的感知、理解、把握和表现就显得“后天不足”。在教学中,如何使学生理解并把握健美操的风格、韵律以及表现出练习者的气质特征等,是教学中亟待解决的问题。本文通过探讨健美操教学,教师运用示范、讲解、分析、对比等教学手段,并指导学生亲自参与,培养学生美感意识和审美能力,从而使学生更加喜欢并参与健美操运动,提高健身效果及运动能力。
  一、对美感意识概念的认识
  意识,是一种特殊的心理过程,是外界信息转化为主体活动过程中的中介性的主导心理功能,它具有相对的独立性、能动性、目的性和自觉性。人的意识不仅能认识客观世界,而且还赋予人的创新性。美感是指人们对于美的认识的整个精神现象和心理活动。它不仅是感觉,而且是理智,是一种带感性认识的智性认识。就健美操运动而言,“美感意识”是健美操运动规律在大脑中的反映,是支配参加者完成动作的一种特有的心理思维活动。它取决于经验因素和现实因素的相互作用,是主体经验不断内化的结果,并且对运动过程中其他心理活动起着统摄和定向的作用,它是思维中枢神经的一种反射,是练习者自身能觉察到的一种微妙的特殊现象,是某种动作客观存在还反作用于动作时间的产物。所以,练习者的每一动作的瞬间,“意识”是其灵魂,健美操的每一动作都听令于“意识”的支配,是与动作的高度统一,它的前后呼应在融会贯通中达到和谐,而不应是单纯的模仿。在教学中,如果教师只强调学生学其形,而不注重“意识”的培养,那么我们所教出的学生掌握的不过是些僵硬、机械的几套简单的动作,一旦离开课堂,也就失去了它存在的“土壤”,对于学生今后的锻炼不但没有好的影响,甚至还会产生错误的导向。
  二、构成健美操的审美因素
  健美操是一项追求人体健与美的运动项目,以健身、健心、健美为目标,是一种集形体美、动作美、韵律美、色彩美相结合的艺术形式,在音乐节奏强劲有力的伴奏下进行练习。健美操的动作有丰富、新颖独特、变化繁多的特点。各种动作均具有健、力、美的特征,并充分展现出刚劲有力、协调、韵律、动感、优美和青春活力等健美气质。既是培养正确体态与节奏感、塑造美的形体的有效手段,又能增进健康、陶冶情操。
  1.形体美。健美操是一项全身的、大运动量、节奏快的运动。由健美操的基本步伐组合成各种低、中、高级动作组合。它是以人体肌肉活动特有的运动形式产生的负荷作用于人体,通过运动,有目的地发展肌肉的力量、速度和弹性,发展关节、韧带的柔韧性,能促进心肺功能和神经系统机能的提高。健美操动作活泼多变,富有弹性,造型美观,朝气蓬勃,追求实效,动作多,练习密度大,有针对性。因而可以有效地训练身体各有关部位的正确姿态,为身体匀称、和谐地发展,使轮廓线条清晰而优美,有利于培养健美的体态和风度,塑造健美的体形。
  2.动作美。健美操发展突飞猛进,今天的健美操融舞蹈、基本体操、武术、音乐于一体,还时常掺有拉丁舞、爵士舞、黑人舞蹈的动作,经过加工提炼使之成为健美操的特有动作,为健美操增添了新的活力,丰富了健美操的动作内容。由于健美操的单个动作多,针对性强,瞬间造型多,动作的节奏变化多,使整套动作丰富而多变。健美操的动作美还表现在节奏、力度和幅度上,即要求练习者在一定节奏下,以最大幅度、快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练习。健美操的节奏一般表现为动作的强弱和速度的快慢的规律性变化。相同的动作由于幅度的增大或减小、速度加快或减慢等节奏性的变化,就可体现出丰富的内容,通过练习能增强肌肉弹性和伸展能力,从而加大动作的幅度,体现动作的美感。
  3.音乐美。健美操必须在音乐伴奏下进行练习,音乐是健美操的灵魂。健美操强调动作的力度,因此,它的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格热烈奔放。它多取材于迪斯科、爵士乐、摇滚乐、轻音乐等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲,使健美操体现出一种鲜明的现代韵律感。根据健美操不同的动作和风格,配上适宜的音乐,并按音乐节奏做有韵律和美观大方的动作,才能使练习者得到健美操的节奏感和韵律感的体验,使练习者产生轻松愉快的感觉,既得到美的享受,又提高了动作的协调性、节奏感、韵律感和表现力。
  三、在健美操教学中对学生美感的培养
  美感是审美的重要条件,美感与审美者的条件有关。一个人不具备起码的审美能力,就不会也不能欣赏美,审美能力是可以通过美育来培养的。
  1.培养对美的感受力和鉴赏力。健美操教学是在教师的指导下,对学生进行个体认知、学习和锻炼的运动过程,同时也包含着审美过程。因此健美操教学中美感的培养,主要是通过教师的具体形象来进行的。教师在教学中起主导作用,其本身就产生审美的对象。这就要求教师应具备包括在语言、形体、气质、姿态、思想等诸多方面的良好品质。通过上述品质的外在表现,不仅会使学生产生愉悦的情感体验,也会提高学生欣赏、模仿的兴趣,从而进入审美境界,达到良好的教学效果。健美操教学还有讲解、示范性强的特点。在教学中,教师的语言简练、形象易懂、富有感情色彩,激发学生的学习热情。教师以正确优美的示范动作带领练习,会使学生了解所学动作技术的准确性和优美性。准确、优美的示范也是促使学生建立正确的动作概念和培养美感的主要途径。教师的示范具有表现力,充满激情,会对学生起到潜移默化的作用,学生会努力模仿和感觉教师的动作和神态,这样在学生的直觉和意识中就会产生连锁式的心理反射,欣赏―羡慕―向往―实践,使学生能积极主动地投入到学习中去,并提高学生对动作美与丑的鉴别力,有目的的培养学生分析和鉴别错误动作与正确动作的能力,从而使学生产生对美的追求。
  2.培养对美的表现力。健美操是一项以人体自身为对象,以形体练习为内容,以健身、健美、健心为目标的运动项目。是一种集形体美、动作美、韵律美相结合的艺术形式。具有艺术创造才能的人,通过各种艺术形式会创造和表现出比体育现实更集中、更强烈的艺术美。健美操教学中学生对美的表现能力,体现在对健美操的基本知识、技术和技能的理解上。因此,教师应加强自我修养,不断地丰富自己的阅历,扩大视野,善于运用自己掌握的知识,结合教学对象,有针对性的培养学生的美感及表现力。在健美操教学中,对学生表现力的培养可从以下几个方面着手。选择一些造型优美、科学合理的形体训练,通过身体的变化与音乐巧妙的配合,达到一种美的艺术修养,使之能在举手投足间体会到什么是美,如何做才是美,这对培养学生对美的表现力有十分重要的作用。

  3.培养创造美的能力。人与动物的重要区别是人类在劳动过程中具有创造性。这种创造的重要标志就是不断地创造高层次的美的能力。只有在具备感受美、鉴赏美、表现美的能力基础上才具有创造美的能力。首先,教师在教学过程中,不是让学生被动地接受美的形式,而是要让学生创造性地感知健美操中的美,启发学生按美的规律来展现身体的运动美、健康美。鼓励学生以自己喜欢的审美方式去表现美的意向,对在教学中表现出来的独特审美创造意向,要给予积极的肯定和评价。健美操的动作风格各异,应鼓励学生创造自己的动作风格,推动审美情趣的发展,提高学生创造美的能力。其次,在培养学生创造美的能力的过程中,教师要根据学生的个体实际情况和所掌握动作的不同阶段逐步提高要求,这样才能使学生感受到不断地进步,从而使创造美的能力得到极大的发挥,这就是培养学生创造美的实践过程。
  4.培养美的想象力。健美操具有一定的随意性,练习者可以在音乐的伴奏下随意运动。此时人们可以充分发挥自己的想象力与创造力,根据音乐特点,情绪即兴发挥,尽情欢跳。一套健美操动作编排要求成套动作素材多样化,音乐选配要与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。现今的大学生的想象力非常的丰富,通过一段时间的学习,大学生不仅仅是提高了他们的想象力、创造力,还极大的丰富了美感意识。综上所述,健美操这一运动充分展现了人体美、动作美、音乐美的和谐统一,在教学与练习的同时,还可以创造美、欣赏美,从中获得美的享受。因此在健美操教学过程中,应重视美感意识的培养,不断挖掘教学中美的素材,提高教师自身素质,增强美学修养,使健美操这一运动更有魅力,吸引更多的大学生参加这一运动,塑造健美的体魄。
  四、结束语
  综上所述,健美操这一运动充分展现了人体美、动作美、音乐美的和谐统一,在练习的同时,还可以创造美、欣赏美,从中获得美的享受。因此,在健美操教学过程中,应重视美感意识的培养,不断挖掘教学中美的素材,加强教师自身素质的提高,增强美学修养,使健美操这一运动更有魅力,吸引更多的人参与这一运动,塑造健美的体魄。
  参考文献:
  [1]王洪.健美操教程[M].北京:人民体育出版社,2001.
  [2]唐照华.论健美操的价值观[J].体育学刊,1997,(1).
  [3]刘庆青.试论健美操的审美因素及其构成法则[J].浙江体育科学,1998,(4).
  [4]潘元.新编高等教育学[M].北京:北京师范大学出版社,1996.
  [5]黄宽柔,等.形体健美与健美操[M].北京:高等教育出版社,1997.
  [6]王洪.健美操教程[M].北京:人民出版社,2002.[责任编辑 王玉妹]


转载注明来源:https://www.xzbu.com/2/view-391877.htm