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“夜猫族”要防胃食管反流添乱

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  年轻小伙子大学毕业后投身金融业,成为一名美股操盘手,由于美股开市时间按照美国时间,熬夜成了他的家常便饭。操盘手要求反应敏捷,开盘时压力很大,为了顶住压力,抽烟、浓茶、咖啡成了他的“提神三宝”。长期下来,他感觉胃难受,胸口烧得慌,伴有胸闷、胸痛。一开始,还不太在意,以为只是小毛病,随着时间的推移,这种难受感直接影响了生活和工作,好几次差点影响他在工作上的判断误了大事。所以他不得不去医院就诊,经过胃镜检查,医生告诉他,原来是胃食管反流在作怪。经过半年的治疗,他的病症痊愈,工作时的烧心感也不见了。
  胃食管反流病偏爱熬夜族
  根据权威的流行病学调查显示,胃食管反流发病率约为6.7%,和高血压、糖尿病一样,胃食管反流病是高发慢性病。但在我国,近亿患者中有超过七成的人正忍受着疾病的严重侵扰,其中竟有过半对此病一无所知。
  有调查显示,胃食管反流患者在26~45岁之间。年轻人工作压力大,加上一些不健康的生活方式,患上胃食管反流的几率就会增大。其实,目前的证券金融行业,特别是需要经常熬夜的工作,由于压力大,精神上处于长期紧张的状态,三餐也无法定时定量,模糊的工作与休息界限会引起胃酸分泌变得不正常,时间久了就容易患上烧心病。而且这些行业的从业人员喜欢浓茶、咖啡、烟酒等,这些刺激性食品很容易刺激胃酸的分泌,导致病情加重。而长期的反流刺激,如果得不到有效控制,最终可能发展为食管腺癌。
  胃食管反流常伪装成三大病
  胃食管反流病是由于胃内容物反流而引起的不适症状或并发症,其临床症状千变万化,有时由于没有直接的症状,导致其常被轻视。超过七成患者正忍受着疾病的严重侵扰,但主动就医率不足10%。得了胃食管反流后,有的患者表现为心绞痛,有的表现为哮喘、咳嗽,还有的表现为鼻炎、咽喉炎等,由于表现多样,患者走错门诊的情况也时有发生。
  心脏疾病:很多人都知道,胸部疼痛往往是心脏病的一个信号,于是到心内科就诊。但是有关资料显示,近50%被疑为心绞痛的胸痛病人是由食管病引起,反流性食管炎就是其中的一种。它是因胃内容物反流进入食管而引起的食管黏膜炎症,临床上主要表现为烧心、胸骨后灼热感、疼痛、反酸、反胃等,可并发食管溃疡或狭窄,甚至癌变。患者经常会由于发现不及时而延误治疗,最终造成癌变等不可挽回的后果。
  咳嗽、哮喘:胃食管反流是胃酸等胃内容物反流到食管,刺激食管的咳嗽反射器或反流到咽部后直接吸入到气管而引起的,咳嗽造成的腹压升高会加重反流程度,形成恶性循环。不少胃食管反流患者没有出现反流症状,咳嗽是唯一的临床表现,而有些患者则表现是哮喘。咳嗽大多发生在夜间或平卧时,以干咳多见。以往的观点认为,咳嗽就是由于呼吸道及肺的原因引起的,很多胃食管反流的病人出现咳嗽、哮喘症状后第一时间到呼吸科就诊,从而延误诊治。
  咽喉炎、鼻炎:胃内容物可反流至鼻腔,刺激鼻黏膜引起慢性炎症,导致对外界刺激物特别敏感,稍有刺激就产生防御性反射动作打喷嚏,虽然也表现为闻到异味后出现鼻炎的症状,但和过敏性鼻炎最本质的区别是没有季节性,一年四季都存在。
  胃食管反流预防方式
  胃食管反流病其实是一种生活方式病,预防胃食管反流病首先从改变生活方式做起,轻微症者做到以下几点便可预防:
  注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。
  避免诱导反流的食物:如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。
  减轻体重:超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。
  避免餐后就躺――胃内过饱就躺下使反流更易发生;最好餐后2~3小时后才躺下;抬高床头15~20厘米,如果你在夜间容易发生烧心,最好把床头抬高;使头和肩膀高于胃的水平,可以避免胃酸的反流;
  避免穿紧身衣。尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰等。
  忌酒戒烟。烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流;酒则会刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
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