高校游泳教学中学生恐惧心理的原因分析研究
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摘要：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理分析法，根据大学生生理、心理特点及运动技能形成规律，结合游泳的教学特点，尝试制定一套更加符合这一年龄段大学生发展所需要的游泳教学策略。
关键词：恐惧心理；游泳；教学；对策
1 研究对象与方法
1.1 研究对象：游泳教学中的恐惧心理
1.2 研究方法：本文主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法进行研究。
2 研究结果与分析
2.1 发放回收问卷进行数理分析
根据游泳教学中恐惧心理内容科学合理地制定问卷一，对湖南工业体育学院各年级学生共发放100份问卷，其中体教加社体男生50份，体教加社体女生50份。之后回收100份，回收率百分之百。通过对问卷分析总结。
2.1.1恐惧心理表现比较与分析
通过分析得出：男生中有15人曾在下水练习时，一下水池之后就开始紧张地用手抓住同伴或靠在泳池边上，有的学生甚至紧张的大喊大叫，占调查对象30%；有38个女生在下水练习时，之后就开始紧张地用手抓住同伴或靠在泳池边上，有的学生紧张的大喊大叫，占76%。害怕把头浸入水中与练习时手脚僵硬的男生均为18人，占36%，女生害怕把头浸入水中的有31人，占62%；手脚僵硬的有42人，占84%，练习是离不开辅助物的男女均为21人，占38%。
2.1.2恐惧心理原因分析
调查得出：在问卷分析中发现共有男生31人，女生游泳教学中有恐惧心理的有44人共有75人。对这75人进行进一步的问卷调查分析。发放75份问卷回收75份。通过对问卷进行数理统计分析发现：曾经有过呛水经历的有36人占48%；因为听说过溺水事故而怕水的有54人，占72%；无法适应水中与陆地不一样的运动习惯的有72人，占92%；无法适应水中呼吸方式的有75人，占100%；不喜欢老师教学的有12人，占16%；对游泳没有兴趣的有15人，占20%。
2.1.3恐惧心理原因分析
调查表明：有32人建议游泳教学中明确学习动机；24人建议加强兴趣培养；27人建议加强安全措施；39人建议理论联系实践，注重技巧掌握；66人建议采用合理的教学策略。
2.2高校游泳教学中恐惧心理的原因分析
2.2.1改变了人的正常的运动习惯
游泳运动是人类在水中这一特殊的运动环境中进行的，水是一种与人类接触最为广泛的流动的物体。同时游泳是人的身体在在水中以水平状态下进行的一项运动，因此，不再是人们平时进行运动时直立身体的状态，同时，进行游泳运动时还失去地面支撑。自然这样水平运动很容易给初学者造成一种要向水中下沉的错觉觉，自然而然会产生恐惧心理。
2.2.2改变了人的正常的呼吸习惯
由于水的对人体的压力与人在陆地上的时候大气压对于人体的压力的不同，使人体在水中感觉呼吸困难，而且游泳的时候呼吸是在手臂与摆头动作的配合下，有意识地主动用嘴在水面上吸气，在水面下用嘴和鼻呼气，这样的呼吸方式远比在陆地上运动时的呼吸复杂得多，一般刚开始学习游泳的时候都难以掌握什么时候该吸气，什么时候该呼气。导致经常在练习时候吸不到气，而在水中吸气时容易将水吸入呼吸道，一直憋气又无法长距离游泳。从而产生恐惧心理。
2.2.3曾有过呛水经历
对于初学者而言，如果有过呛水经历。由于一下水就会记起曾经呛水时的情景，想起那时候呛水所引起的剧烈咳嗽所带来的那种痛苦，从而产生对水的恐惧心理，从而不敢再下水学习游泳，就算鼓起勇气下水，在学习过程中由于也会表现的相当紧张，从而出现一系列错误的游泳动作。
2.2.4教师教学方法不当
教师的在进行游泳教学的时候，选择的教学方法不当，经常导致学生积极性不高。然而教学中学生经常被强制按照自己的意愿逼迫学生按部就班学游泳，这种不良现象是学生游泳教学中经常出现的，教师不顾学生是否喜欢，逼他们游泳，造成他们心理压力过重，进而使他们对学游泳产生畏惧心理。
2.2.5因听过溺水事故而恐惧
现在的电视、报纸、网络媒体相当发达。每天有各种各样的消息我们足不出户就能轻而易举地被我们所接收，所以当有溺水事故发生的时候，我们都能随时了解，进而对一些游泳初学者产生心理阴影。
2.3高校游泳教学中消除恐惧心理的对策探讨
2.3.1明确学习动机
游泳教学中，学生首先要充分认识学习游泳的重要性，了解该游泳对身心健康的价值，从而达到有效激发学习的兴趣的目的； 同时，应以学生的特点为基础，有计划、有目的选择相应的陆地与水中游泳训练项目，调动学习者主观能动性，端正学生的学习态度，消除他们学习游泳时的恐惧心理。
2.3.2 加强兴趣培养，消除紧张心理
体育专业的学生基本都参加过各种赛事，成功感最能激发他们学习兴趣。假如在游泳课程学习中，首先让初学者能够有“成功感”的体验，便能使他们游泳产生浓厚兴趣，从而自觉探索学习方法，缓解其紧张心理，课堂教学效果也会变得事半功倍。因此要尽量使初学者在快乐的情绪中学习游泳，对初学者多进行鼓励和表扬，帮助初学者建立战胜恐惧心理的勇气和信心，然后克服、消除紧张心理。
2.3.3加强安全措施，避免溺水现象
如果学习者，在刚进行游泳学习时就出现溺水、严重呛水的体验，这一不良体验的直接后果就是导致学习者产生严重心理障碍，这种心理对初期游泳教学有很大的危害。相反，如果有些性格开朗、豁达富有冒险精神的学生在学习游泳时，认为自己会游泳而私自下水，不听从教师指挥，将会变得更加危险性。所以，在游泳教学的开始阶段，教师一定要注意强调学生与学生之间应该相互保护与互相监督，同时，一定要谨记与遵守 “安全第一”的基本原则，尤其在进行“浮体后水中站立”练习这一游泳教学中初步教学环节时，对于安全问题引起高度重视。
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