爱上攀岩　爱上悬崖上的舞蹈

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　　随着生活水平的不断提高，人们对健康的需求越来越强烈，一些过去无人问津的惊险运动也进入了公众的视野，成为时尚的健身方式。近来，攀岩运动在青少年间颇受追捧，成为都市新一代的运动新宠。
　　攀岩运动是从登山运动中派生出来的新兴项目。它是在天然岩壁或人工岩壁上进行徒手攀登的运动，包括攀登的速度、难度、技巧等。攀岩技术是练习登山的一项基本训练，它是只能利用岩壁上的裂缝、洞穴和突起的岩石等作为手抓的点和脚踩的支点向上攀登。它要求攀岩者要将自身的力量，柔韧性、耐力、平衡能力很好地结合在一起，利用那些很难把握的支点，完成腾挪、窜越等动作，给人以力量、惊险和美的享受。
　　攀岩运动已经有100余年的历史了。早在1865年，英国登山家攀岩运动的创始人埃德瓦特首次利用简易的钢锥、铁锁等工具，就成功地攀登上了险峰。攀岩运动真正兴起是在20世纪50年代末60年代初，1974年在苏联克里米亚举行了第一届国际攀岩锦标赛。那时攀岩所选择的都是天然岩壁，攀登时需要具有挑战危险的勇气和高超的攀岩技术。
　　随着攀岩运动的日益普及完善，攀岩运动已被越来越多的人所喜爱。攀登者不再需要征服危险的勇气，已开辟好的岩壁和各种室内人工岩壁，使这项运动变得十分安全。攀岩者需要做的是在岩壁上展现攀登的技巧与速度，尽情发挥自己的想象力，在岩壁上做出别人无法想象的动作。
　　现在，走进任何一家攀岩馆都非常热闹，一个个勇于挑战自我的年轻人在人工岩壁上一试身手。他们没有经过专业训练，只是凭着自己的兴趣在岩壁上施展着自己最大的能量。攀岩运动的力量与美，以及运动中带给人们的那份惊险刺激，通过他们充分展示出来。如果问起他们在岩壁上的感觉，他们一定会神秘地说，上去你就知道了。的确，没有亲身感受一下岩壁上悬空的感觉，是很难用嘴说清楚的。
　　攀岩运动对脚尖与指尖的力量要求比较高，对身体的协调性能要求也很高，这就要求攀岩者不断练习，达到在岩壁上闲亭信步的境界。
　　攀登岩壁的方法分徒手攀登、利用器械攀登、缘绳攀登、双人结组攀登和攀登岩石裂缝几种。
　　对于初学者来说，绝对安全有惊无险的攀岩是最好的选择。无论是已经开发好的天然岩壁还是室内人工岩壁，都会给你带来无限的乐趣。人工岩壁是模仿自然岩壁设计加工制作的攀岩练习与比赛的场地，可以分为室内和室外两种。它们按照天然岩石的条件选择角度和攀登难度，与真实的悬崖绝壁在攀登上大同小异，并且没有了实地岩壁攀登的各种危险，因此很令攀岩爱好者喜欢，并成为一项风靡世界的时尚体育运动。
　　探险攀岩是走到野外，凭着手中的岩石钉与绳索以及自身高超的攀登技术，去征服陡峭的悬崖绝壁。探险攀岩只有胆子和勇气是不够的，它需要有异乎寻常的判断能力和攀登技术，因为一丝一毫的失误都有可能导致生命危险。有人把探险攀岩叫做一种说不出的痛，大概就是说探险攀岩因具有较大危险性而不可能成为大众参与的时尚运动项目。
　　攀岩运动在我国发展很快，不长的时间，已经有很多爱好者参与进来。目前仅北京就有人工岩壁多处，在怀柔有中国登山协会怀柔人工岩壁，在市区有北京大学人工岩壁、中国地质大学人工岩壁、七大古都攀岩馆、雪野攀岩馆等。很多人来到攀岩馆学习攀岩技术，成为攀岩俱乐部的会员。据参加攀岩运动的爱好者说，在这项运动中有追求新奇、追求刺激的渴望，也有征服自然界的欲望。攀岩运动不同于其他运动，攀岩者没有对手，也没有失败，有的只是与自己的一场竞赛，向自然的一种挑战，这其中的快乐与满足是其他运动所无法比拟的。
　　攀岩运动要求参加者要有比一股人更坚毅冷静的性格，更大的胆识与魄力，那种身悬悬崖绝壁而无畏的精神，是对自身的最大贡献，因此对于攀岩者来说没有失败者，只有征服者与胜利者。
　　攀岩，这项勇敢者的运动所需要的力量和协调性是要通过长久的训练才能得来，在训练的同时你的身体将会产生很大的变化，它所带来的强大肌肉和对情况的分析把握能力，会使你在工作中拥有良好的精神面貌与果敢的判断力。那种遇事不惊的镇静与从容，是惟有攀岩这种具有巨大挑战与压力的运动所独有的。
　　如果你是一个刚刚接触攀岩运动的人，在攀登时一定要注意首先做好准备工作，检查一下必须的装备是否齐全，保护装置是否正确，再做一些适当的准备活动。其次是要观察清楚攀登路线，注意可能遇到的难点，并考虑解决难点的办法，攀登动作一定要保持三点固定。第三是要在攀登途中注意身体的协调性，对抓点和支撑点的选择要合理，要做到既牢固又适宜下一个攀登动作的继续，这样在攀登过程中，就会使技术得到最大限度的发挥。
　　要想在垂直的人工岩壁上，轻松自如的向上攀登，的确要付出很大的努力。攀登的技术要求同样非常严格，任何一次失误，都有可能使攀登失败。攀岩运动发展到现在，已经初步形成了一整套精确的技术，只有熟练地掌握了这些攀登技术，再辅以沉着冷静的判断，才能做到在攀登时犹如在竖起的平面舞蹈。
　　面对直立在眼前的岩壁，能够最后征服它而攀上岩顶，是何等的畅快淋漓。在攀登过程中，能够充分地驾驭技巧，在岩壁上不断变换姿势，像灵猿一样轻松向上，是何等的假意。工作之余，能够来到攀岩馆尽情享受一下既惊险刺激又十分安全的攀岩运动，大概是一个需要放松的人最好的选择。因为在悬崖绝壁上舞蹈，要比在平地上舞蹈美妙得多。
　　
　　(责编：耿国彪)
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