西安市高校在读研究生体育锻炼的现状及对策研究

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　　 摘 要：本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法，对西安市普通高校硕士研究生体育锻炼现状进行调查研究，旨在全面了解西安市普通高校硕士研究生体育锻炼现状，分析影响西安市普通高校硕士研究生参加体育锻炼的原因，探索其规律，找出存在的问题，以便为高校体育组织和管理部门加强研究生体育锻炼提供一些参考和理论依据。
　　 关键词：研究生；体育锻炼现状；理论依据
　　 中图分类号：G64 文献标识码：A
　　文章编号：1009-0118（2012）05-0224-02
　　
　　 一、前言
　　 在当今社会竞争日益激烈，学习压力加大，就业形势严峻，硕士研究生的健康问题容易受到忽视。研究生是高等教育中较高层次的教育,是融学习、研究于一体的教育方式。特别是在信息产业化社会的背景下，文明进步与体质弱化，文化张扬与人类生物性运动能力衰退矛盾日益突出，而体育锻炼是追寻健康最有益的方式。因此，在全民健身运动日益普及，体育日趋社会化的今天，关注和重视研究生体育锻炼和健康问题，加强研究生体育锻炼，增强研究生体质，是我们面临的一项重要任务。
　　 二、研究对象与研究方法
　　 （一）研究对象
　　 本文以西安市普通高校硕士研究生的体育锻炼现状为研究对象。
　　 （二）研究方法
　　 1、文献资料法
　　 查阅了与本研究有关的国内外文献资料,对当前研究生体育参与及健身情况有整体了解。
　　 2、问卷调查法
　　 随机抽取西安市8所大学师范类、理工类研究生作样本。向其发放问卷800份,收回问卷726份,有效问卷693份,有效率为95.5%。在专家咨询与访谈的基础上，设计了调查问卷，并经过了信度和效度检验，符合社会调查的要求。
　　 3、访谈法
　　 随机访谈了15名研究生。访问社会学、管理学、教育学等方面的专家和学者，研究生管理部门的负责人和在读研究生，增强本研究的说服力、可靠性和客观性。
　　 4、数理统计法
　　 把有效问卷输入计算机，运用spss13.0应用软件对所得数据进行统计分析。
　　 三、西安市高校硕士研究生体育锻炼现状的调查与分析
　　 （一）西安市在读研究生体质现状分析
　　 由于受传统观念的影响以及受研究生在其体育基础、学习时间、教学管理等方面的特殊性和困难的制约,在对硕士研究生的体育教育中也存在一些不容忽视的问题,主要体现在以下几个方面：
　　 1、体育基础偏差
　　 据文献资料统计,我国在读研究生入校年龄大约在22-30岁之间［1］。从调查情况表明,多数学生少则一年,多则5-8年脱离了系统体育教育,体育素质明显下降。该调查表显示，总体上看各高校研究生入校后体质提高的学生占25.38%,下降的学生占总体的47.41%。男女生的体质对比情况是，男生有很大提高和稍有提高的学生明显高于女生,稍有下降者和严重下降者男生明显低于女生,这说明男生的体质变化状况多数要好于女生。原因：（1）受体育锻炼的影响;（2）受心理状况的影响;（3）受营养、生活规律、主观感觉等方面的影响。
　　调查表明（见表1），有36.83%的学生锻炼比以前多，而有43.48%的学生锻炼较以前少且体质严重下降。该调查结果反映出锻炼的多少与自己身体素质的变化情况是密切相关的,说明研究生身体素质的下降主要是由于锻炼少引起的。所以,对研究生的身体锻炼给以足够的重视,引导他们用科学的方法锻炼、养成良好的生活习惯,才能保证他们的身体健康［2］。
　　 2、形态、机能与身体素质发展不平衡
　　 据相关的文献资料查阅，研究生除形态指标略高于大学生外,其机能、身体素质指标则明显低于大学生。男、女在读研究生大学生研究生形态指标与机能、身体素质发展出现背离的现状,除了受年龄影响外,与其参加体育锻炼的因素密切相关。
　　 3、体育锻炼时断时续
　　 通过调查，92%的研究生认为进行体育锻炼对身体健康是有好处的。能够长期坚持体育活动的研究生反映坚持体育活动,不仅使他们增强了体质,也锤炼了他们的毅力。时断时续进行体育活动的学生一般都是春秋季出来活动,夏冬两季几乎不运动,或者时间宽松时活动,紧张时就作罢。
　　 4、常见病问题突出
　　 调查表明，研究生除身体素质明显下降外,各种常见病的发病率则呈上升趋势。如患呼吸系统疾病者占发病率的45%；视力不良者占69.8%；贫血率占25.79%。常见病问题已成为制约研究生健康发展的重要因素之一［3］。
　　 （二）西安市高校在读研究生体育健身活动态度状况分析
　　 1、研究生体育行为状况
　　从表2调查结果来看，研究生锻炼周次数普遍偏低,且一次锻炼持续时间普遍偏短。表明在读研究生中多数属于非体育人口。对于普通大学生有一定的体育课和其他的各种体育活动来保障学生的体育锻炼。而对研究生几乎没有什么保障措施,完全靠自主锻炼,这应该是导致高学历人口的体育行为差的主要原因之一。
　　 2、研究生体育锻炼项目选择情况
　　从表3可以看出,研究生的不同性别会使所选择的运动项目有所不同。总体来看，研究生所选择的运动项目既与该项目自身的特点有关，也与研究生本身的差异有关。其参与的体育项目主要体现健身性、安全性和娱乐性等特征［4］。总体上有74.66%的学生选择跑步,其中特别是女生,已经达到85.90%,这主要是跑步简单宜行,没有任何的压力,又不容易造成伤害,强度也易于控制。另外,还有大部分学生均倾向于选择娱乐性较强的项目,如球类运动。男生更多的喜欢篮球、足球,女生更多的喜欢跳绳。总体上受欢迎的前5个项目依次是跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、跳绳。了解研究生的体育项目爱好有助于为他们开展合适的体育活动。
　　 四、结论与建议
　　 （一）提高西安市在读研究生对健康重要性的认识
　　 针对在读研究生的身体现状,西安市高校须采取有效措施,加强对研究生进行有关键康知识和体育知识的教育,培养学生正确的体育观、人生观。因此应对他们开展多种形式的健康教育,组织开展多种形式的体育活动和体育比赛,提高他们对体育活动的认识,培养他们进行体育锻炼的兴趣和能力,以达到增强他们体魄的目的。
　　 （二）加强研究生管理部门组织，完善体育场地设施
　　 要针对研究生的知识结构特点和体育目的、任务,适度增加理论课的比重,加强有关体育锻炼知识的教育,要让研究生掌握正确的运动锻炼与科学的评价方法。针对于此,研究生管理部门应有意组织一些体育活动,开展一些项目比赛,进而达到他们自主进行体育锻炼的目的。
　　 （三）为在读研究生开设体育课程，开设体育选修课，提高积极性
　　 体育课程的设置是提高研究生体育教育质量的重要环节,应针对研究生体育的认知特点和兴趣爱好,加强对体育课程设置的研究,在进一步完善教学大纲、进度及考核办法的基础上,逐步增加一些学生喜爱并适用于学生需要开设体育选修课，让研究生按兴趣、爱好及特长来选修不同的体育项目，从而最大限度地满足学生日益增长的运动需求和健身需要。
　　 （四）注重体育教学效果的延伸，发挥团委、研究生会的作用
　　 注重教学效果的延伸,要利用形式多样的课余群体、竞赛活动,组织广大研究生积极参加,并通过丰富多彩的课外体育锻炼,提高学生的运动能力,培养锻炼的兴趣、习惯,为终身体育奠定基础。充分发挥团委、研究生会的作用,鼓励和支持研究生社团组织开展体育活动，以满足不同层次学生不同方面的体育需求。
　　
　　参考文献：
　　\[1\]卢元镇.体育社会学\[M\].北京:高等教育出版社,2001:81-83.
　　\[2\]张丰涛.高校研究生体育态度与行为的研究\[J\].山东体育学院学报,2000,16(3):63-78.
　　\[3\]董捷.大庆石油学院男子研究生体质状况分析\[J\].沈阳体育学院学报,2001,20(4):56-57.
　　\[4\]唐照华.普通高校研究生体育意识现状的研究与分析\[J\].成都体育学院学报,2000,40(4):41-42.
　　

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