送礼新主张，贵在送健康
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每到春节，送礼成了不少人头疼的问题。这边，送礼人在为送什么样的礼品而绞尽脑汁；那边，收礼人看着那些不合心意的礼品也在摇头苦笑，真可谓“人人都为礼品愁”！
随着人们对物质和精神追求的不断提高，只看广告轰炸盲目送礼的时代已经过去，人际交往也越来越讲品位和情调，送一份恰到好处的礼品确实是一门学问。所谓看人下菜碟，送礼物也是如此。本期特别策划，我们特为读者朋友打造了一份送礼清单，看一看，里面有您心仪的礼品吗？
“礼尚往来，往而不来，非礼也。”自古以来，我国就崇尚礼仪，并形成了沿袭千年的“送礼”文化。随着春节的日益临近，亲戚朋友之间的礼尚往来又成为一个热门话题。可商场逛了好几遍，手里攥着钱却买不着中意的礼品，让人深感无奈。
是啊，现在生活水平都提高了，物质极为丰富，家里什么都不缺，送什么礼物才能既贴心实用又有新意呢？当然是送“健康”！
以下为大家精心筛选了一些健康好礼，选择它们，能让您的亲朋好友真正体会到您的一番心意和关怀！
健康刊物
送对方一套健康读物，或一本小小的健康手册，或者为对方订阅一年的健康期刊，这样的礼物比起动辄几百元的烟酒、饰品等显得十分不起眼，但是它却更富有意义。特别是连续性期刊，一月一本，相信收礼者每次收到、看到，都会心里暖暖的，也会更加关注自己的健康。
实用指数：★★★★★
价格指数：★
保健品
过年时馈赠亲友，选择保健品也是可以的，这要求送礼者对收礼者的身体健康状况有一定的了解。因为，保健品是有适宜人群的。武警总医院医务部副主任营养医师刘庆春说，针对适合的人群选择保健品很有必要。
复合维生素――适合饮食不规律者和孕妇、老人
这是一类作用比较明确的保健品。正规厂家生产的复合维生素配比较为合理、安全，能满足多数人需求。平时饮食不规律者和老人、孕妇容易缺乏维生素，适合用这类产品。一些挑食的儿童在纠正饮食的前提下，可考虑选用儿童专用的复合维生素。
鱼油――适合心血管病患者、肥胖人群
鱼油能够辅助调节血脂水平，适合心脏病、高血压患者，肥胖、血脂异常者也是心脑血管疾病的高危人群，可以适当服用。不过，保健品类鱼油的纯度通常并不太高，一般为20%左右，大家最好选择纯度较高的产品。
钙剂――适合更年期女性和老人
如无特殊疾病限制，一般老人的钙需求量比普通成年人高200毫克，约为1000毫克/天。这是因为老人的吸收功能减退，钙的利用率下降，如果不经常通过牛奶等食物补充，很容易缺乏。更年期女性由于激素水平的改变，也容易缺钙。一般的补钙产品吸收率约为30%，并不会因为是口服液或片剂而有很大差异。容易便秘者可选水溶性好的柠檬酸钙，肠胃不好者可选用刺激性较小的葡萄糖酸钙等有机钙。另外，如果您在送钙剂的同时，提醒对方通过晒太阳等方式补充维生素D，就显得您更有水平了！
含铬降糖保健品――适合糖尿病患者
彻底治愈糖尿病目前在医学界还是个难题，因此不能轻信宣称能“治愈”糖尿病的保健品。不过，正规厂家生产的降糖食品和含铬类降糖保健品能起到辅助降糖的作用。铬是一种能帮助调节血糖的物质“葡萄糖耐受因子”的成分，合理补充能帮助调节血糖。但用这类保健品时一定不能擅自停药，并注意监测血糖水平。
褪黑素――适合失眠老人
有明确的证据表明，褪黑素具有改善睡眠的作用，适合易失眠的人群，也有一些其他研究表明它有调节免疫的功能。不过，褪黑素对睡眠的影响主要在睡眠周期的调节上，更适合老人使用。如果患慢性病的老人因病情变化失眠，应谨慎使用。
益生菌――适合消化功能不好者
益生菌指对肠道有益的菌群，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们能改善人体消化功能。平时胃肠功能不好者可适当用益生菌类饮品和保健品。需要注意的是，益生菌必须是活的才有效，如果购买这类产品，一定要注意保存的温度和用完的时间，以免失效。
蛋白粉――适合素食者和吃蛋奶肉不足的老人
很多人会在过年时购买蛋白粉类保健品，需要注意的是，对于蛋白质，只有“缺”而且“通过一般方式补不进去”，才需要额外补充。“缺”指摄入不足，如老人消化功能差，吃肉、蛋、奶类食物较少，消化道疾病患者和素食者也可能摄入不足。“补不进去”指不能通过吃饭等一般方式补充，一些胃肠疾病患者和老人确实可能出现这种情况。在饮食不能达到需求的前提下，可遵医嘱选用此产品。
氨基酸类――适合部分肾病患者
氨基酸是蛋白质的基本结构，蛋白质通过水解等作用，可形成氨基酸。从理论上讲，氨基酸类保健品更易被吸收，但营养学有个普遍原则，就是能用天然食物就不要制成品，能用原结构，就不要用分解产物。不过，部分肾病患者需要低蛋白饮食，可能缺乏优质蛋白和氨基酸，可在医生和营养师指导下选择。
抗氧化剂――适合有抗老防衰需求者
番茄红素、葡萄籽等抗氧化类保健品有一定的抗氧化作用，从广义上讲，它们确实能“抗衰老”，因为衰老的过程中伴随着各种氧化反应，特别是如动脉粥样硬化、冠心病、肿瘤等。但这类产品不是让人长生不老的仙丹，“抗衰老”不等于“不得病”。因为单纯抗氧化，并不一定能阻止动脉粥样硬化、肿瘤等慢性疾病的发生和发展。人体的衰老还与生活习惯、遗传因素等有密切联系，使用这类保健品的同时也不能忽略合理饮食和锻炼。
实用指数：★★★★
价格指数：★★★
名贵中药材
一般来说，选择服用一些滋补药材对提高人体免疫力、防治疾病都有好处。人参、花旗参、鹿茸、冬虫夏草、石斛等多种中药材都具有不错的效果，作为健康礼品在春节送给长辈是非常适宜之选。
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