听力好的人更长寿

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　　美国约翰霍普金斯大学医学院研究发现：听力好的老人，比听力受损的同龄人更长寿。在接受调查的近1700名年龄在70岁以上的美国老年人里，存在听力损失的人在未来的几年里死亡的可能性要比正常人高出21%～39%。
　　研究团队对一项持续进行的美国政府健康调查数据进行了梳理，这1700名美国老人都接受了一项听力测试。其中，有589名参与者存在轻度的听力损失，550人存在中重度的听力受损，其余的527人则听力正常。研究结果显示：尽管存在听力损伤的老年人的确会有其他一些健康问题，包括吸烟、喝酒等不良习惯，以及心脏病和中风等疾病的较高发病率。然而，即使在研究人员考虑了上述因素之后，听力受损的人在未来6年内死亡的风险仍比听力正常者高。
　　研究人员认为，听力障碍并不只是正常老龄化的一部分，它会让老年人避免外出，减少社交活动，脱离现实生活，这会在一定程度上造成他们身体健康状况较差，记忆和思维技能下降，进而导致死亡风险提高。
　　既然听力会影响寿命，那我们应该如何保护听力呢？
　　现在有很多人忽略了对于听力的保护，尤其是年轻人更是如此。注意以下几点对保护听力很有帮助：
　　1.避免各种噪音
　　长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
　　2.避免情绪波动
　　情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
　　3.避免乱挖耳朵
　　平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
　　4.避免使用耳毒性药物
　　如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
　　5.避免耳周高气压的影响
　　如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
　　6.少吃高脂肪食物
　　血中胆固醇的浓度过高，会造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
　　7.积极医治感冒
　　因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
　　8.避免长时间使用“随身听”
　　高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
　　（摘自新浪中医）
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