春季防感冒“三部曲”

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　　中国国土广袤，每到四五月时，南北方天气差异会变得很大，这时候长江流域桃红柳绿，一派春光，可是黑龙江省却依然寒风刺骨，再看海南岛，则已经有了夏日的气息。正因如此，南北气候相互影响，会造成气候多变，以至于春季气温就像“过山车”一样，冷热不停交替，让人防不胜防。这时候，一直潜伏的感冒“杀手”就要伺机而动了。
　　衣行多注意，感冒自远离
　　春天虽回暖，但是还带着冬天的惯性，天气在一段时间内都会出现变化无常的情况，有时候白天会比较热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，今天还是艳阳高照，明天就可能阴雨连绵，温度的骤变，给人们的身体带来一定的损伤，一旦受寒就非常容易感冒。俗话说“春捂秋冻”，也不无道理，出行的话，一定要注意保暖，尽量穿得暖和一些避免遭受风寒。
　　一旦遇到“过山车”天气，一些抵抗力不强的人会中招，那身体素质好的人就不容易感冒了吗？其实不然，很多坚持强身健体早锻炼的人，也容易被感冒侵袭，特别是在潮湿多雾的清晨，细菌和病毒会更加活跃，传播速度也会更快，感染的机会也就更高。所以春季早锻炼一定选择适宜的气候，尤其是老年人，不可勉强。
　　感冒不同类，用药需对症
　　感冒分两类：细菌性感冒和病毒性感冒。
　　细菌性感冒 细菌性感冒是指因细菌引起的感冒，常见的有细菌性咽扁桃体炎。该类感冒的症状以扁桃体或咽部红肿及疼痛感比较明显，起病缓慢，2～3天后病情加重。检测可见白细胞总数和中性粒细胞升高。治疗以抗菌药为主，在医生指导下用药。
　　病毒性感冒 病毒性感冒是由病毒侵入机体所致，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等，主要通过空气或手接触经由鼻腔传染。该类感冒常见表现为流鼻涕，以及咽部症状明显，起病急骤。检测时白细胞总数可偏低或正常，早期中性粒细胞可升高。对于病毒性感冒，服用抗菌药没有作用，只能进行抗病毒治疗。病毒性感冒恢复周期较长，一般需要一周的时间，待病毒自行代谢衰亡，才可痊愈。假如病毒性感冒症状较重，可以在医生指导下服用抗病毒药，如利巴韦林（信韦林）等，可起到减轻症状、缩短病程和防止并发症的作用。
　　饮食科学配，情绪控制好
　　感冒期间，应少吃辛辣食物和烧烤煎炸食物，这些食物易伤气灼津，助火生痰；也不要吃得太咸，少吃咸菜、咸鱼等食物，腌制食品含盐量较高，容易引起咽喉不适等症状，引起咳嗽加剧；少饮酒饮茶，有些品茶爱好者喜欢在春季每天沏上一壶浓茶，这种习惯感冒期间尤其不宜，浓茶中的茶碱会影响药效。
　　除了这些忌口，应多吃富含矿物质和维生素的蔬菜和水果，多摄入牛奶和豆浆，以补充体质虚弱导致的营养流失；多摄入一些清热解毒利于代谢的食物，如葱、萝卜、金银花茶、西瓜以及莲藕、百合等食物；多饮白开水，加快人体代谢，缩短感冒病程，促进康复。
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