您好, 访客   登录/注册

春季顾肝之中医养生法

来源:用户上传      作者:

  依中医五行理论,肝属“木”,与“春”相应而生,象征万物勃发。因此,春天是养肝、护肝的最佳时节,尤其春分(农历二月初九起至清明节前共十五天)更是顾肝的最好时机。然而,春天也是肝病的好发季节,倘若不注意调养,使肝气生发太过,或者肝气郁结,都容易伤肝致病。因此,春季养生,顾肝、养肝乃当务之急。
  在喜迎春天的同时,您是不是也发现身边有些朋友,在季节转换的同时,一不小心就受了风寒,或者因为生活紧张、工作劳累,饮食无节制、作息不正常,而伤害肝胆,身陷病痛之中。
  五行中,春属木,是个生机勃勃的季节,春分却也是个变化多端的时令,俗语说:”春天后母面”,一不小心就可能着凉生病,而在人体中,肝属木,性喜条达通畅,依中医脏象及经络理论,若肝气不畅或郁而化火,则依肝开窍于目,可能会眼睛酸涩或模糊或白睛充血不散;若肝气犯胃则易有打嗝、便秘、胀气等消化系统之症状;而肝之华在爪,若肝血不足则指甲灰暗无泽且粗糙易裂等;若肝阳上亢(肝火大)则会有高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面之症状;而肝主筋,若经常熬夜及缺乏运动者,则易发生全身筋紧及酸痛之疲劳症候群。
  人类生为万物之列,无法脱离自然的循环之理,肝乃成为在春天呼应造化的器官,于是“春分顾肝”,成为一个古往今来承袭的观念。在乍暖还寒的春天,透过“按摩穴位”及“顾肝茶饮”保护肝脏,是“春季顾肝”的最佳保健良方。
  按摩穴位
  1.角孙穴,在侧头部,折耳廓向前,耳尖直上入发际处,具有通窍、醒脑、明目、改善疲劳、缓解焦虑的作用,可治疗偏头痛、眩晕、耳鸣、视力减退等。同时对于着急及生气后两肋胀痛,乳房胀痛的人有缓解之功效。
  2.膻中穴,位于两乳头连线之中点,具有调畅胸中气机、宽胸利膈、宁心安神、消除烦闷的作用。按摩时,用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压五秒,休息三秒。生气时往下捋一百下,可以顺气,对岔气胸闷痛也有很好的改善作用。同时,妇女经常按揉膻中穴,可以促进泌乳激素的分泌,改善乳房发育不良及产后乳汁不足的情况。
  3.太冲穴,位于第一与第二趾之趾蹼处向上取一?五寸,本穴具有平肝理血通络之功效。按摩太冲穴对爱发脾气和忧郁的人,都有很好的缓解作用,尤其对高血压、头痛、眩晕、失眠、乳房胀痛、月经不调、肝病具有良好的改善效果,同时也可以增进肝脏之机能。
  顾肝茶饮
  甘草一克,佛手一克,茵陈二克,五味子二克。以热开水五百西西冲泡,十五分钟后即可饮用。
  甘草,味甘,性平,具有调和诸药、泻火、解百药毒之功效。
  佛手,味辛苦,性温,具有行气止痛、和胃化痰之功效。可用于胸胁胀痛、食欲不佳、恶心呕吐、咳嗽痰多等。
  茵陈,味辛苦,性寒,有清热利湿、利胆汁、退黄疸之功效。可用于黄疸、肝炎、尿少色黄赤。
  五味子,味酸碱,性温,可敛肺滋肾,安神止汗,降GOT、GPT之功效。久咳、久泻、多汗、遗尿等亦有效。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-12702655.htm