影响男性健康的三类疾病
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在第14个男性健康日到来之际，中国健康教育中心联合全国八千多家零售药店和慢病防控综合示范区开展大规模的健康教育活动，以多种形式向全社会宣传男性健康知识。今年的活动预计将覆盖全国人口总数的20%，约为2.5亿人。
据了解，21世纪男科疾病正以每年3%的速度递增，成为威胁男性健康的第三大疾病，已经成为国内外关注的公共卫生问题。根据一些研究表明，在我国患不育症的男性至少有上百万人，患有前列腺疾病的男性有数千万人，40岁以上男性患有印者（性功能障碍者）高达50%。
前列腺炎成第一杀手
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎是临床上的常见病、多发病，特别是在20～50岁之间的中青年男性发病率很高，在50岁以上的老年人也很多见。慢性前列腺炎一般分为两种类型，即细菌性和非细菌性。细菌性前列腺炎，前列腺液体培养可查出各种致病菌，而慢性非细菌性前列腺炎通常用普通的培养方法找不到细菌。
前列腺炎的症状主要是：尿频、尿急、尿痛、尿分叉、尿不净、排尿困难、尿路变细、尿时增长等。除此以外，前列腺炎对男性心理也有莫大伤害，它可能造成人易疲劳、失眠、焦虑、头痛、乏力、记忆力减退、精神萎靡、精神抑郁等，甚至有人因此而轻生。
医学实践告诉我们，睡眠不足、烟酒无度、生活没有规律、辐射过多、缺乏体育锻炼、熬夜久坐等不良的生活方式和行为习惯，倘若又喜吃辛辣食物、喝水少、经常久坐憋尿，更容易引起前列腺炎。
医生介绍说，可以在临睡之前做自我按摩进行前列腺自我保健：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐），用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。然后换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，是丹田之所，按摩有利于膀胱恢复。
更年期综合征来势凶猛
有调查显示，在我国40～49岁男性中，有19%的男性患有性腺功能减退症，因为雄激素的缺乏而不够“男人”。
然而，真正意识到问题主动到医院就诊的男性却寥寥无几。专家提醒，男性雄性激素缺乏虽然是人体衰老的自然表现，但通过健康的生活方式和适当地补充雄性激素，可以适度延缓这一问题的出现。
睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。研究表明，男性步入40岁以后，体内的睾酮水平逐步下降，出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气等症状，医学上称之为迟发性性腺功能减退症（LOH），通俗来说，就是男性更年期综合征。
据介绍，世界卫生组织男性专题指导委员会进行了国内首个针对中老年男性的健康状况调研评估，针对40～69岁的不同年龄层男性个案进行研究。
为时一年半的调查结果显示，我国40～49岁男性LOH的患病率为19%；50～59岁男性LOH的患病率上升至38%；60～69岁男性的患病率则高达56%。
除了肥胖，还有5类人是LOH的高发人群，包括：工作生活压力大、患有慢性疾病（如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）、有不良生活方式（如抽烟、酗酒等）、生活环境恶劣，以及缺乏锻炼者。据介绍，LOH有四大主要表现：性功能减退、精神衰退、体能明显下降、由于血管扩张，出现潮热、出汗等症状。
40岁以上的男性应当积极使用ADAM表进行自检，一旦自测表呈阳性，就要去正规的医疗机构咨询医生；如果检测出体内睾酮水平低于标准值，就应当在专业医生的指导下，通过补充体内睾酮水平，有效改善、治疗LOH，帮助自己提高生活质量。
LOH虽是人体衰老的自然表现，但健康的生活方式可以适度延缓它的出现，这些健康的生活方式包括：营养均衡，减少心理压力，良好的生活环境，盆底血供良好，避免高温、辐射等工作环境，避免摄入重金属，戒烟、戒酒等。
走出误区科学预防
目前，社会上普遍对男性健康存有三大认识误区：生育健康与男性关系不大、男性健康仅仅是性健康、忽视男性心理健康。其实，男性面临工作和生活的双重压力，工作压力大，生活不规律、长期久坐、精神紧张，更容易引发男性疾病。
在全国男性健康知识传播活动期间，有专家提示，以下几个方面需要男性特别注意。
1.别忽略胸口痛 胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
2.注意隐秘的睾丸癌 20～40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%。男子可以在洗澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检 长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食 多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，能降低胆固醇含量。
5.不抽烟 如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等。
6.保持一定的体力活动 体力活动太少会使人发胖。体重过重会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不灵活。最好能经常参加体育锻炼。
7.别忘记高血压的威胁 高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量血压，血压较高要按医嘱吃药。
8.入厕时间变得过长要当心 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数增加，可能会是前列腺炎在作怪，最好去医院进行检查。
【编辑：修远】
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