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为何青睐带孩子的女性腕部腱鞘炎

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  刘丽是一位年轻妈妈,孩子6个月。由于夫妻双方的父母都有工作,只能自己带孩子。最近一段时间,刘丽感到右手腕疼痛难忍,并且串联到拇指不敢用力,腕部肿胀,不但抱不了宝宝,连干点家务也受到影响。这到底是咋回事?她到医院骨科检查,拍片检查骨质正常,医生诊断为腕部桡骨茎突腱鞘炎,经理疗、按摩治疗痊愈。
  腱鞘炎最常发生在手指和腕部,发生在腕部的腱鞘炎又称为桡骨茎突腱鞘炎。此病表现为手腕部拇指侧的骨突处肿胀、疼痛、压痛,拇指活动受限,不能用力抓握东西。有些人认为,带孩子又不是干多累的活,怎能会得这种病呢?
  腕部腱鞘炎多与劳损有关
  研究发现,腕部腱鞘炎与长时间的慢性劳损有关。由拇指向上延伸至手腕部的骨突,称为桡骨茎突。此骨突处有一长约l公分左右浅而窄的骨沟,上面覆盖腕背侧韧带,形成一纤维性鞘管,里面包纳有两条与拇指活动有关的肌腱通过。拇指及手腕经常做向上翘起用力的活动,着力点就在骨突处的腱鞘。由于此处肌腱受力较大,如果肌腱在鞘管内重复过度活动摩擦,久之发生腱鞘内炎症反应,形成腱鞘炎,产生肿胀疼痛,从而影响腕关节及拇指活动。
  妈妈抱孩子易得病
  临床上腕部腱鞘炎女性发病者较多,男女之比约为1∶10。有两类人群最易得此病,一类人群是年轻妈妈们,由于爱子心切,每天不住地抱宝宝,手腕反复不停地用力做同一机械性动作,致使肌腱过度活动刺激,不经意间就引起局部水肿炎性反应,致使腕部桡骨骨突疼痛、肿胀,拇指活动时更加重疼痛。
  另一类人群便是给子女带孩子的姥姥、奶奶们,由于她们年龄大了,肌腱功能退化,反复抱孙子、孙女,造成肌腱劳损发炎,也极容易惹上此病。
  如伺防病于未然
  一旦得了腕部腱鞘炎,不必紧张惊慌,此病治疗有方,预防有招。早期可减少手部活动,如反复抱宝宝、用力拧毛巾、手洗衣物等。有疼痛症状者做做电磁疗、按摩、针灸,严重者可予封闭或小针刀治疗等,都有很好的疗效。
  日常预防很重要,带孩子的年轻妈妈和姥姥、奶奶们需要注意以下几点,以免患上腕部腱鞘炎。
  一是抱宝宝要讲究技巧。不论是年轻妈妈还是姥姥、奶奶们,抱孩子或逗玩动作不宜频繁,要讲究用力的姿势,抱宝宝时不能仅仅使用腕部托举的力量,正确的做法应是手、腕、肘关节联动,同时用力,将孩子抱于胸前,同时避免双手反复举起孩子逗玩。
  二是尽量配合使用抱娃工具,如婴儿背巾、抱婴腰凳,婴儿背带等辅助工具,大一点的宝宝出外时可使用小推车,减少抱起动作,避免腕部劳损。
  三是不要常做腕部重复性过度活动。中医认为百病皆起于过劳。生活中做饭炒菜、洗衣扫地等动作,都容易造成腕部肌腱劳损。但这些事情又不得不做。因此,家人应积极协助带孩子的女性,让她们应盡量少做这些事情,或者不要长时间做,注意劳逸结合。
  四是须注意预防风湿。年轻妈妈除了腕部尽量不能感受风邪,还要注意不要直接接触冷水,做家务活最好戴上橡胶手套保护手腕。
  五是妈妈每天抱宝宝后,应注重自我保健。除了做做腕部关节按摩,还可按揉合谷、列缺、内关、外关等穴位,可起到活血舒筋、通络止痛之功效,从而防患于未然。
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