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益生菌虽好,但也不能乱用

作者:未知

  不少妈妈迷信、追捧益生菌,把它看成是有病治病、无病强身的灵丹妙药。益生菌果真这么神奇吗?
  益生菌并不是“万能药”
  ●本刊记者:是不是什么疾病都可以使用益生菌呢?
  【吴捷】并非如此。只有下面这些情况,才真的需要吃益生菌:预防和治疗儿童急性腹泻、预防抗生素相关性腹泻、消化不良、厌食、便秘、新生儿黄疸、早产儿喂养不耐受、婴幼儿湿疹、肝胆疾病、功能性胃肠病和幽门螺杆菌感染等疾病。
  ●本刊记者:那益生菌能不能增强孩子免疫力呢?
  【吴捷】对于免疫力低下、反复感染的小儿,尤其是3岁以下肠道菌群还不完善的宝宝,可以适当补充益生菌,能明显减少小儿呼吸道感染发生次数、发热时间、咳嗽及喘息时间和抗生素使用时间,一般疗程2-3月。但对于平时比较健康的宝宝,想要增强免疫力,最好的方法还是让宝宝吃好睡好,按时接种疫苗,适当运动。
  菌群失调,先从调整饮食入手
  ●本刊记者:哪些孩子不适合使用益生菌呢?
  【吴捷】对于免疫缺陷宝宝,或者需要长期服用免疫抑制剂的宝宝,不建议使用益生菌治疗,因为可能会出现益生菌进入血液造成菌血症的危险。
  ●本刊记者:那么,身体健康的孩子,需不需要额外补充益生菌呢?
  【吴捷】饮食结构正常、膳食均衡的孩子,往往肠道都比较健康,因此不需要额外补充益生菌。而膳食纤维摄入不足、高脂、高糖、高蛋白饮食,则容易导致肠道菌群失调,有益菌减少。孩子如果出现菌群失调,可以先从调整饮食入手,从食物中获得益生菌,建议多食用富含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、黑麦、燕麦、红豆、绿豆、木耳、海带等,这些食物都利于有益菌生长。
  益生菌是药品,不建议长期服用
  ●本刊记者:市面上益生菌的药物那么多,怎么选择好的益生菌呢?
  【吴捷】选药时,大家要牢记两点:1.菌量要充足。益生菌必须是“活的”才能产生功效。在到达肠道前,要经过胃酸、胆汁的消化,菌宝宝大量损耗,如果数量不足,到达肠道的活菌数太少,根本无法对肠道菌群起到调节作用,因此,要选择菌量多的益生菌产品。2.益生菌功效的发挥具有菌株和人群特异性。不同菌株益生菌所起的治疗作用是不同的,并且,同一药物、同一剂量,別的宝宝有效的,你的宝宝可能效果并不好。这时可以请教专业医生选择最适合宝宝情况的益生菌。
  最后,还要提醒广大家长朋友:益生菌是药品而非食品,切忌乱用,更不要长期给宝宝服用。长期服用,可能干扰正常肠道菌群的建立,甚至危害健康。
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