男士注意：忍精不射危害多
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作者:王荣华
在夫妻生活中，当男性达到性高潮时，其输精管、精囊、前列腺和尿道的肌肉会发生节律性收缩，储存在精囊中的精液便会喷射而出，此谓射精。因此，射精是一个很自然的生理现象。但在夫妻生活时强忍射精的大有人在，原因各异。
有些人认为男性的精液是身体中最为珍贵的东西，担心性交过频、射精过多，会引起肾虚，有损寿命;如果尽量减少射精，就会有利于健康长寿。对于老年人来说，随着机体的老化，精液的分泌量减少，性交时射出的精液比年轻时少，甚至只有射精动作而不射出精液，这是一种正常现象。但是有的老年人因此认为要更加珍惜越来越少的“人体精华”，在性交时竭力忍精不射，甚至采用中止性交的办法来忍精。還有的人则是出于担心使妻子怀孕，而忍着不射。也有一些男人是为了显示自己的性能力，总是想尽办法让精液别射出来，以延长夫妻性生活的时间。殊不知，这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为，非但不会延年益寿，还会损害健康。
古人认为，“一滴精十滴血”，射精对男子是极为有害的。在古人看来，阳精中含有一种对人体极为有益的物质。这种物质叫元精或真元。因此古人强调元精不可轻泄。不仅要禁止手淫，即使是在有规律的性生活中，也不应轻易射精。古籍《玉房秘诀》中认为过性生活而不射精，有其神奇的功效：“一动不泄，则气力强;再动不泄，耳目聪明;三动不泄，众病消亡……”另外，古人还有“还精补脑”的说法。著名的药王孙思邈在他的《房内补益》中主张，男子在泄欲（过性生活）时，如能在射精前用左手的两个指头压住会阴部的屏翳穴，元精就会上升到脑部，并起到补脑的作用。
现代性科学研究证明，精液是由精子和精浆两部分组成的。精子由睾丸产生，在精囊中储存。老年人精子产生量减少。精液中主要的成分是精浆部分，而精浆不过是生殖腺（如精囊腺、前列腺、尿道球腺等）分泌的一些较黏稠的液体而已，其主要成分是水分（占90%以上），其次是少量的糖、蛋白质、胆固醇、无机盐、维生素等。据此分析，说精液乃“人体精华”，实在是没有根据。更何况精液和唾液一样，排出后还可以再分泌，再产生。老年人之所以精液比年轻时少，是因为分泌精液的腺体和其他器官一样发生了功能退化。事实上，老年人唾液的分泌功能也比不上年轻时旺盛，老年人容易口干口臭，就是这个原因。
现代科学研究发现，人若长期忍精不射，会对身体造成极为严重的损害，并会诱发许多种疾病。
1.诱发阳痿。男子在未射精时就中断性交，会使正处于兴奋状态的性中枢神经系统及性器官无法正常地松弛下来，致使这些器官因兴奋状态持续时间过久而产生过度疲劳。天长日久，性中枢及性器官就会出现“消极怠工”的状态，即发生阳痿。
2.诱发射精障碍。因忍精不射大多是一种违心的强迫性做法，时间久了容易使人体精神受到刺激，轻者可造成射精延迟，重者可造成习惯性不射精。
3.诱发血精。血精是指精液中含有血液成分。男子在过性生活时，精囊壁上的毛细血管会应势而扩张。如果男子在达到性高潮时忍精不射，其精囊壁上的毛细血管会持续地进行扩张，这就可能导致毛细血管的破裂出血，引起血精。
4.诱发无菌性前列腺炎。男子在未射精时就中断性交，其充血的阴茎、前列腺等性器官就不能迅速恢复原状。前列腺长期充血，会诱发无菌性前列腺炎，表现出排尿滴沥不净，尿道口有白色混浊液体滴出，尿道、会阴不适及腰酸背痛等症状。
5.诱发遗精。突然中断性交，强忍精不射，易造成过盛的精液无处可泄。此时，除了少量精液能自身吸收外，大部分则只能以“缸满水自溢”的方式通过遗精来排出体外。加之性交以未能射精而结束，性欲尚未得到充分的满足，性器官便仍处于长时间的充血状态，所以睡眠中易常出现性梦，还容易发生频繁的遗精。
6.诱发精囊炎。性交时忍精不射，往往会因精囊持久充血而导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。
7.诱发神经衰弱。忍精不射，久之还易引发多梦、习惯性失眠、记忆力减退、精神不振等神经衰弱症。
8.导致不育。忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外。长此以往会影响男人的生育能力，可诱发不育症。
忍精不射，实质上是忍住性高潮，令性交过程不完整，这对妻子也不利。因为这种不完整的性交过程中，妻子很难得到性满足，容易引起性冷淡。此外，妻子达不到性高潮时，生殖器官及盆腔的充血也不能及时迅速地消除，长此以往会因盆腔慢性充血而导致腰痛、小腹胀痛等不适症状。
总之，性生活是夫妻互动的结果，大家应该在了解男女正常性生理和病理的基础上，量力而行。老年人可以适当减少性交的次数来减少对精液“流失”的担忧。当然，对于自身身体担忧比较多的老年人，可以适当增加饮食营养，增加蛋白质的摄入，多吃点鱼、蛋、肉等补充物质，提高对自身身体的信心。如果因为忍精不射出现前述问题，应及时咨询医院泌尿外科或男科医生，在医生指导下进行治疗。
让你射精后不会感觉累
如今很多男性都感到性生活之后身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特在“探索频道”网络版上撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
抻拉背部的动作很简单。首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔一样。
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