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数学原理 生活指南

作者: 那秋生

   和谐比例黄金律
   公元前5世纪的古希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯,通过长时间研究铁锤和铁砧的尺寸,发现它们之间存在着和谐的比例关系,即0.618的比例最为优美,并称为“黄金分割律”,这个完美的比例适用于和谐生命。
   人体与0.618有着千丝万缕的联系,它可解释人为什么在环境22至24℃时感觉最舒适。因为人的体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,而且这一温度中肌体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。还有睡眠的适度时间是多少呢?每天的夜间计有12小时,按0.618的比例计算,正好是8个小时。
   现代医学研究还表明,0.618与养生之道息息相关,动与静是一个0.618的比例关系,大致四分动六分静,才是最佳的养生之道。饮食原理也是一样,饭吃六七成饱的几乎不生胃病,也不易患高血压、糖尿病与肥胖症等。食物的搭配应当是:六分粗粮,四分细粮;六成素菜,四成荤菜;六分熟食,四分生食。
   如果按照哲学定义,可以如此表述黄金律――即在有意无意之间。中国传统文化的“中庸”就是这个道理,它正是人生智慧的体现。古人云:“以出世之心,成入世之事。”这对我们有着深刻的启迪。
   古有孔夫子能“尽人事,以听天命。”他把自己摆在了一个适中的位置,才会不至于失魂落魄的状态。今有季羡林“淡定一生中,不喜亦不惧。”他做到了不喜不惧,宁静地面对变幻的世界而应付自如。
   中国传统文化里有两个重要的字:一是“可”,所谓“事物皆可人意”;二是“适”,所谓“人生贵在自适”。它们合为成语“适可而止”,就是恰到好处了,即在有意无意之间――“真理往往走在中间。”
   这个黄金律原则引导人们,让自己的生命处于和谐状态,以便去缔造一个美好的世界。
  
   四则运算巧安排
   日本一次深夜地震前夕,有对老夫妇以极其敏感的听觉“捕捉”到了灾难的预兆。于是,他们大声呼喊,唤醒了周围沉睡的邻居们,在灾难降临前挽救了数十条生命。当记者采访这对老夫妇时,那位老伯只淡淡地说了一句:“上帝是公平的,它给你‘减去’的最后又以‘加法’的方式还给了你。”
   人生的加法――人们总是要追求一些东西,以增加人生的价值和内涵,使自己的物质世界和精神世界都更加富有和充实。或增加财富,或增加知识,或增加品位,或增加交往与活动。
   人生的减法――人生的车上载重量有限,超负荷运行促使人生走向其反面。人的生命有限,所以我们要减去人生过重的负担。有所为有所不为,应摒除一切不良嗜好,如吸毒、酗酒、赌博等。
   人生的乘法――成功必须抓住机遇,这是十分关键的,一次努力就能抵得上平时几次、几十次的努力,实现了人生的乘法。积极参与社会活动,调摄精神,得到快乐,对身心健康大有裨益。
   人生的除法――有人曾写下一个著名的幸福公式,幸福程度=目标实现值÷目标期望值,就是说人的期望值越低,他的幸福程度就越高。在现实生活中,不如意之事是常有的,须知“小恼害心、大怒伤身”,应当遇事“三思而后行”,恼怒自然会除去。
   请看,这里有一个聪明的普通人的人生综合运算法则,他说:
   当你叹息命运不济、生活不公时,不要忘了,你还有一个理解你关爱你的妻子,你应该在生活中用“加法”,因为“相濡以沫”的两人合力毕竟胜过你一人独自打拼;当你感叹怀才不遇,理想和现实相差千里时,再看看周围比你更不得志的人,这时你应该用“减法”,抛却烦恼,“脱胎换骨”重新振作起来;当你重新审视自己,找回自我的那点“人无我有”的微薄才情时,你应该用“乘法”,奋力一搏,“厚积薄发”去争取转瞬即逝的机遇,从而改变命运;当你为他人行善积德,接受别人的感恩和馈赠时,如果用“除法”,把自己视为“沧海一粟”,你就可能得到别人由衷的赞赏和认同。
  
   数理公式论健康
   科学自然离不开数理公式,生命科学的兴起是全世界的共同关注,健康成了人们的重要话题。我们应用简洁的数理公式,可以把这个话题说得明明白白。
   美国发明家爱迪生被人们捧为“天才”,但他只用了一个简单的公式来描述自己:天才=1%的灵感+99%的血汗。人们称之为“爱迪生公式”,因为它揭示了一切事业的成功秘诀,给后人以深远的启迪。
   诺贝尔医学奖获得者伊格纳罗博士,给出人们一个健康公式:健康=营养补充品+坚持锻炼。由于社会的发展,人们的生活方式已经发生很大改变,很多人工作压力大,没有时间锻炼,吃很多垃圾食物,接触很多空气污染。对于这些人,伊格纳罗博士强烈建议食用营养补充品。
   近代最伟大的科学家爱因斯坦在说到成功的秘诀时,写下一个公式:A=X+Y+Z。并解释道:A代表成功,X代表艰苦的劳动,Y代表正确的方法,Z代表少说空话。这就是著名的“爱因斯坦公式”,他提出了成功的“三要素”,于是成为创造者的工作指南。
   生命科学中专门使用一个公式,来表示健康及其影响因素的关系:健康状况=函数(环境+医疗保健+个人生物学因素+生活方式)。括号里的四项都是与健康成一定比例关系的。其中,环境因素包括自然环境和社会环境;医疗保健包括预防、治疗、康复和自我保健等;个人生物学因素包括机体生理、遗传因素等;生活方式包括饮食、活动、睡眠、娱乐、社交及有无不良嗜好行为(如吸烟、酗酒、性乱、药物依赖)。
   俄国大文豪托尔斯泰谈论人生价值时,曾把人比作一个分数。他说:“一个人就好像一个分数,他的实际才能好比分子,而他对自己的估价好比分母。分母越大,则分数的值就越小。”这就是“满招损、谦受益”的道理。
   中国医学专家由此得到启发,经过研究后得出了一个公式:健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理)/(懒惰+嗜烟+嗜酒)。我们看,分子的括号中是有益于健康的“长寿三要素”,而分母的括号中是危害健康的“人生三害”。这个道理是显而易见的:健康是一个分数值,如果分子越大,分数值也就增大,所以身体越健康。反之,如果分母越大,分数值也就缩小,因此身体越差。

论文来源:《健身科学》 2012年第4期
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