游泳教学中学生恐惧心理问题浅析
作者 :  白鑫

  中图分类号:G807 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2014)02-000-01
  摘 要 游泳是一项具有极高健身价值的运动。为了提高大学生的身心健康水平,学校要重视游泳教学的开展和教学情况。然而,针对部分初学者来说,在学习游泳时容易受各种因素的影响而产生恐惧心理。这种恐惧心理会直接影响到教学效果。文章首先分析了学生产生心理恐惧的原因,然后针对原因采取措施来克服这种恐惧,最后阐述了初学者在学习游泳时的注意事项。
  关键词 游泳 教学 学生 恐惧心理 克服
  游泳可以促进新陈代谢,改善心血管系统,提高肺活量。此外,游泳还可以加强皮肤的血液循环,改善锻炼者的肤质,增强抵抗力。针对大学生来说,游泳有利于大学生身体素质全面提高,协调发展。对肥胖者来说,游泳消耗的热量多,是保持身材最有效的有氧运动之一。体育教师要利用游泳的这些健身价值去吸引学生积极主动的参与,让学生对游泳产生兴趣,喜欢游泳。同时,在教学过程中要重视心理教学法的运用,让学生消除对水的恐惧。体育教师还可以在教学时融入游戏教学法,注重教学的方式方法,循序渐进,提高教学效果。
  一、学生恐惧心理的原因
  恐惧是一种情绪,是可以克服的。人们产生恐惧的原因大多是因为外部环境和躯体本身的致病因素,会使人产生恐惧的情绪反应,然后就会产生心理、生理功能的异常变化。恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍,失去对当前情景分析、判断的能力,并使行为失调。每个游泳初学者都会有对水的恐惧心理,恐惧的程度因人而异。因此,首先要分析下学生恐惧的原因,对症下药。
  (一)外部环境的改变
  大多数学生在学习游泳之前都很少能够接触到适合游泳的环境。从这点上来看,从小生活在城市中的学生尤其如此,城市里的池塘、湖泊等公开的流域较少。而对从小在农村长大的学生来说,虽然池塘、湖泊等较多,但由于家长害怕孩子会发生危险,一般都会让孩子远离。泳池中水的环境与陆地环境差距较大,一般对外部环境的改变,大多数学生都会本能的对陌生环境产生一种排斥、害怕的心理,这些都是正常的。
  (二)学生对游泳运动认识不足,心理素质较差
  有些学生对体育学科的知道了解、掌握不多,加上体育课程中理论课的内容较少,使学生对游泳这项运动的了解较少,对该项目的领悟简单、肤浅,当自己在具体运动项目中出现问题不能解决时,便容易产生恐惧感。而有些学生由于意志品质较差,缺乏勇敢顽强的精神,虽然掌握了相应的技术,具备了一定成功的能力,但对日常生活中较少接触的游泳动作,仍然不敢练习,出现犹豫不决、动作失调等现象,结果不能完成动作,从而产生恐惧心理。
  (三)体育教师的教学方法不恰当
  体育教师在游泳教学中起着主导作用,但是由于学生较多,教师不可能手把手的教每一个学生,而有些学生在教师讲解时不注意听讲,真正下水实践时出现问题自然会产生恐惧心理。
  二、如何让学生克服恐惧心理
  当外部环境发生变化时,学生对这种变化的不了解、不确定、不适应,再加上自身心理素质较差,对游泳运动的认识不足都会使学生产生恐惧心理。要让学生克服这种心理恐惧,首先就要提高学生对游泳运动的认识,在对水中环境可能发生的各种变化做好充分的思想准备,增强学生的心理承受能力。其次,在教学的间隙,体育教师要注重培养学生坚强的意志,让学生在平常的学习和生活中有意识的锻炼自己,培养勇敢顽强的意志品质。
  (一)注重实践前的理论教学,提高学生对游泳运动的认识
  教师在教学过程中要注重理论教学,要让每个学生对游泳运动有足够的认识。在示范讲解游泳动作时,要先讲解做此动作的缘由和注意事项,以及在水中环境身体会出现的各种反应,然后再讲动作的结构。这样会使学生在水中环境实践此动作时,对出现的状况有充分的了解,从而在心理上先做好准备,而不会对出现的变化手忙脚乱,不知所措,消除学生的恐惧心理。
  (二)加强学生的心理训练,提高心理素质
  学生平时要积极参加加强心理训练,提高各项心理素质。比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。
  三、初学者学习游泳的注意事项
  首先,初学者在学习游泳时,实践时一定要有合格的救生装备,如游泳圈等,在泳池旁边,还要有专业的救生人员,以防意外的发生。教学过程中,教师要保证每个学生的生命安全,把学生的安全放在第一位,在教学前应该认真排查馆内及教学设施和器材的安全隐患。其次,对于游泳教学而言,练习呼吸换气是个难点,让学生能掌握好呼吸换气的方法和技巧,必须要做到把呼吸练习贯穿在整个教学的始终。最后,对于后面的泳姿动作练习,一般应让学生先练陆上模仿练习,做出规范动作姿势,注意随时纠正他们的错误动作。然后再在水中实践练习,水陆相结合。
  四、小结
  每个学生产生恐惧的原因都有所不同,因此,体育教师在游泳教学过程中要注重因材施教,科学合理的安排教学内容,让学生在掌握扎实的理论知识的基础上,克服对游泳的恐惧心理,学会游泳。与此同时,体育教师还要注重安全教育,保证每个学生的安全。学习游泳虽然没有想象中的危险,但如果发生意外也是很致命的,所以要保证教学环境和每一个教学环节的安全。
  参考文献:
  [1] 俞继英.游泳[M].北京:人民体育出版社.2002.
  [2] 张沪.对游泳启蒙教学的探讨[J].中国科学教育.2005(3).

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