青少年跆拳道训练对礼仪规范的影响
作者 :  顾明月

  中图分类号:G886 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2015)05-000-01
  摘 要 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。本文主要分析了跆拳道的礼仪及其对提高青少年礼仪规范的积极作用。
  关键词 跆拳道 礼仪 规范
  一、对跆拳道礼仪与精神的概念阐述
  (一)青少年跆拳道礼仪的涵义
  跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的,高尚的,有价值的举动。跆拳道礼仪主要表达方式是敬礼,青少年跆拳道训练中礼仪的训练尤为重要,“以礼始,以礼终”是跆拳道所倡导的尚武精神。青少年跆拳道学习者在学习跆拳道专业技术和品势之前最重要的是学会礼仪,青少年跆拳道练习者在训练与学习中一定要严格遵守礼仪。青少年跆拳道练习者的敬礼是内心对父母、教练以及对同伴的尊重、礼貌、友好、谦虚和感恩的直接的外在表达方式。正确的言语和谦虚的品质,友好和谦让的态度,虚心和好学的作风,是青少年跆拳道练习者必须具备的重要礼仪规范。青少年跆拳道练习者在学习并严格实行跆拳道礼仪的同时,能够更好的练习跆拳道深层次的内涵,最后通过自身不断练习与努力从而达到跆拳道的高深境界。
  (二)青少年跆拳道精神实质
  青少年跆拳道的精神是礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。礼仪是人类要遵守的最高规范,是教化人类的手段。廉耻是指要学会分辨是非。如果做错了事,在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧,无地自容。忍耐指忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。百折不屈即面对困难,跆拳道练习者应显示出自己的勇敢和坚强意志,对占有绝对优势的敌人,丝毫不屈服,不畏惧,坚持奋战到最后,跌倒了就勇敢的爬起来。在青少年跆拳道中,练习者终极目标战胜是战胜自己。人在性格中会有怯弱与懒散的弱点,追求安逸,往往使一些人不思进取,这是阻碍跆拳道修炼者获得成就的最大障碍。因此,青少年在跆拳道修炼过程中应培养自身坚韧和坚忍的精神,这样才有可能不断克服自身的懦弱,达到更高的竞技境界。这是青少年跆拳道的精神作用与价值。
  二、跆拳道礼仪教学对青少年行为规范的影响
  (一)身体方面
  青少年经常从事跆拳道训练不仅可以使他们掌握各种拳法、腿法、身法,从而有效地提高其速度、耐力、柔韧、力量和灵敏等身体素质,而且,通过长期的训练还可以形成一定的技能,掌握防身自卫的能力。青少年练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节,因此,它是一项较身体活动较全面的运动。此外,青少年跆拳道训练还具有瘦身健美的功能,经常进行跆拳道练习的青少年不难发现,跆拳道不仅是一项激烈的对抗项目,而且还是一种行之有效的瘦身方法。青少年在训练中运动时间不断加强,负荷不断加大,身体内的各脏器官新陈代谢也不断加快,这就促使身体的肌糖原和肝糖元大量消耗最后消耗脂肪以达到瘦身的效果。由于跆拳道动作追求速度和动作之间的转换,所以想要踢到对方或闪躲防御就要用尽全力,这样会使你身体的各个部位的肌肉都能够参与进来,肌肉会变得结实紧绷。
  (二)心理方面
  跆拳道锻炼讲究一种独特的古朴的心态,这种心态依赖于精神上宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心,青少年跆拳道训练的宗旨是:开发青少年智力、体力与精神的潜能,增强青少年的信心、勇气和正义感,陶冶情操,磨练意志,振奋精神。使青少年具有创造性和创新性,使青少年在日常生活中表现出自然、平衡、协调等优点。跆拳道礼仪文化可以培养青少年保持心态平和、戒骄戒躁、宽容大度良好性情。青少年在跆拳道锻炼中,首先要学会战胜自己个性和性情中的不足,不断克服锻炼过程中疲劳给肌肉带来的酸胀感,克服实战中对手给自己带来的恐惧感,不断的超越自我,从而培养青少年坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。在处理实战中动作的技术时,不断培养青少年敏捷的反应和变相的思维,从而锻炼青少年的心性。
  (三)思想道德品质方面
  青少年在练习跆拳道技术同时,在道德修养方面也要不断提高自己通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼,使青少年养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚友好忍让的态度和互相学习的作风。除了在道馆和训练中要讲求礼仪,在日常生活中也要求以礼待人。这种严格的利益教育模式,使青少年在训练中不知不觉受到熏陶,潜移默化的会将利益形式转化成为心理动力,使青少年养成良好的利益风度和优良的道德品质。 实践证明,青少年通过学习和训练,可以使青少年从软弱变得坚强,胆怯变得勇敢,自卑变的自信,私欲变的大公,狭隘变的宽容,骄傲变的谦虚,进一步塑造自我。青少年跆拳道练习可以培养青少年团结合作,动脑思考,诚实守信的做事原则。对青少年思想品德教育具有不可磨灭的作用,思想品德高低,可以改变一个人的人生观和价值观。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术,更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从,每一次练习都要求以礼始,以礼终,修炼人的忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。
  三、结语
  在传统礼仪文化被人们逐渐忘却的今天,当代青少年所表现出来的更多的是待人做事毫无礼貌,以自我为中心的现象。我们不禁感叹中华民族的传统礼仪文化的缺失。如今的跆拳道在我国的大、中、小学里已广泛开展,跆拳道礼仪将积极引导我国大中小学生树立正确礼仪和道德规范,使学生养成良好的价值观,使之成为一个真正健康的现代人,为弘扬传统礼仪文化做出杰出贡献.
  参考文献:
  [1] 刘卫军.跆拳道[M].北京:高等教育出版社.2004.
  [2] 兰孝国.跆拳道礼仪文化对青少年成长的教育功能[J].搏击・武术科学.2011(12):83-84.
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