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防治颈椎曲度变直有方法

  人体在端坐或站立时,从侧方看人的脖子似乎是直的,但包绕其内的颈椎并不是直的,而是在其中段有一向前凸出的弧度。这一向前的弧形凸起,医学上称为“颈椎的生理曲度”。在X线片上,沿此曲度的走行,在各个颈椎椎体后缘形成连续的一条光滑的弧形曲线,称之为“颈椎生理曲线”。
  什么是曲度变直
  现代生活中人们经常会有这样的感觉:偶尔运动一下就会感觉浑身酸痛,扭扭脖子就会听到“咯吱咯吱”的声响,不是落枕也会脖子痛。偶尔还不能正常地斜着看东西,长时间低头,颈椎竟然会疼痛难耐。
  其实,这些都是颈椎病的初期症状。如果长期处于这样的状态而不进行治疗,那就很有可能会导致颈椎曲度变形,首先是变直,严重者可出现反屈。多数原因是因长期连续的低头、伏案或者颈部得不到良好的锻炼,又有受凉、受寒等不良刺激造成的。
  颈椎变直能预防
  颈椎生理曲线的正常值为12±5毫米。其测量方法是从齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线,上述弧线的最高点至这条直线的最大距离就是颈曲大小的数值。颈椎曲度的形成是由于颈4到5椎间盘前厚后薄造成的,这是人体生理的需要。
  它可以增强颈椎的弹性,起到―定的缓冲振荡的作用,防止大脑的损伤。同时,也是颈部脊髓、神经、血管等重要组织正常的解剖生理需要。每当外伤、退变姿势不良时,不仅可以造成颈椎生理曲度的改变,而且可以因此引起相应的病理改变,从而出现临床症状及X线改变等。
  所以说,颈椎曲度正常,才能保护我们的身体不受一些震荡的损害,我们才能正常的弯曲。当颈椎曲度变得不正常时,需要及时进行治疗。
  绝大多数颈椎曲度变直可通过保守治疗,达到临床治愈的目的,比如采用正骨整脊、经穴推拿、中药、针灸、牵引、小针刀等治疗,还可以中药辨证施治调理,都会获得比较好的效果。
  颈椎锻炼方法
  颈椎变直患者要避免受凉和受寒,注意矫正日常不良姿势,减少低头伏案时间和次数。另外,很关键的就是要加强锻炼。现在推荐一个非常简单安全的方法给大家。
  颈椎锻炼方法:上身直立,头略后仰,立位或坐位均可。双手交叉放在枕后(即后脑勺)部位,用力向后仰头,同时双手用力抵住枕部使头不能后仰,即头和双手对抗。此时您会感�X到颈部后方的大块肌肉在持续收缩用力,但是颈部却因为双手的对抗动作没有活动,这种状态医学上称为肌肉的“抗阻等长收缩”,这种方式是迅速增强肌肉力量的最好方式。一般每天锻炼5组,每组对抗20次,每次持续对抗5~10秒钟。用手对抗,或者背靠门、墙等物体对抗,都是可以的。

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