小儿感冒多注意，不要急着补身体

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　　感冒期间，小儿饮食应注意多吃清淡、温热食物，多饮热水。少吃辛辣、肉食、油腻等难以消化的食物。
　　日常应多穿衣服，防寒保暖。我曾遇到一位患者，反复感冒、发热、咳嗽3个多月，且每次反复几乎都是因为受寒。我就建议家长不管什么时候都要多穿衣服，多盖被子。尤其是晨起，先穿衣服，再起床，严格执行。果然病症好了以后，没有再反复。
　　伴有食积要消食化积。感冒伴有积食者，多会出现口臭、口苦、腹胀等，此时应配合用大山楂丸或保和丸等消食化积。
　　危重病症及时到医院就诊。若是感冒发热持续不退，或者高热不退，或者出现惊风、抽搐、严重腹泻、呕吐、惊厥等严重病症，应及时去医院就诊。
　　感冒初期为病毒性感染，不能乱用抗生素。
　　体质弱者或者感冒严重者应及时就诊，不要盲目硬抗。感冒对身体有好和坏两方面影响。一方面可以促进身体的免疫力，另一方面对身体也有很大的伤害。感冒时，病毒、细菌入侵人体，人体免疫系统不能有效防御，就会出现发热、咳嗽等症状表现。此时，发烧并不是坏事，是免疫系统与病菌作斗争的表现。若免疫系统取得胜利，会使人体对这种病菌产生抗体，从这个意义上讲，是提高了人体对这种病菌的免疫力。但是人体若长时间的发烧或高烧，就说明靠自身的免疫力已经不能战胜病菌，此时若不能得到有效治疗，不仅不能提高人体免疫力，还会对人体造成更大的伤害，导致身体虚弱。
　　因此对于疾病，有的孩子该抗，有的不该抗。那么，什么样的孩子该抗，什么样的孩子不该抗呢？就看孩子体质强壮不强壮。如果平时身体强壮，病症不严重的话，适当硬抗也有一定的好处。但是也要密切观察，若病症较为严重，或者恢复较慢，也需要及时治疗。若是平时容易生病，体质较弱，或者病症较为严重，则必须及时就医。切忌盲目硬抗。
　　感冒注意防食复，不要急着补身体。在《红楼梦》中，贾府主仆一旦病后，多以米汤调养，为何锦衣玉食之家病后不进大补之物，而只以寻常米汤调理？有点医学常识者均知：是为防止食复。
　　然而，很多家长缺少这方面的知识。在孩子感冒生病时往往吃饭少，故到疾病将要痊愈时，家长就会变着花样给孩子吃，想好好补一补身体。但是，却往往出現病症复发，甚至比以前更加严重。这种情况，中医叫做食复。食复就是疾病初愈阶段，由于脾胃尚虚，饮食过量，吃生冷、辛辣、油腻、肉食、鱼虾海鲜等不易消化的食物，导致疾病复发。
　　中医认为感冒、发热、腹泻等病证初愈，此时身体正气亏虚（脾胃亏虚），余邪未尽，即“炉烟虽熄，灰中有火”。此时若不注意饮食，暴食暴饮，则容易加重脾胃负担，导致正气愈加亏虚;若嗜食辛辣则容易辛辣助阳，助长火势，导致再次发热;若食入过多油腻肉食，“灰中有火”，则油腻遇火，容易死灰复燃，再次发热。如《黄帝内经·素问》所说：病热少愈，食肉则复，多食则遗。
　　防止食复，首先饮食需清淡以养脾胃。一是应当清淡饮食，多喝小米粥或大米粥等容易消化的食物;二是适量饮食，别太多、太猛，避免暴食暴饮;三是不要太辣、太咸、太油腻，不吃肉食、鱼虾海鲜等。
　　要注意防寒保暖。多穿衣服，多吃热粥热饭，不吃凉（温度低）的食物。
　　饮食量应从少到多，质地宜从稀到浓，从易消化至正常饮食，切忌强食，待胃气复苏，饮食渐香，直至能正常饮食。
　　（摘自人民卫生出版社《小儿小病小妙招》  作者：范圣华）
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