苏北地区大学生焦虑状况调查
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作者: 汤 舜
焦虑是一种很普遍的现象，它是个体因面临或预感到挫折而引起的一种含有忐忑不安、苦恼和恐惧等成份在内的复杂的消极情绪状态。适度的焦虑对学习和生活有一定的积极作用，这种“正常焦虑”通常称为“心理压力”，但过度或过于持久的焦虑则会损害身心健康，甚至导致心理疾病。
为了解大学生焦虑状况，从性别、年级等维度比较大学生的焦虑水平，分析产生焦虑的原因，进而探寻预防和减轻大学生焦虑的相关措施，本文抽取了苏北地区的在校本科大学生为研究对象，发放问卷490份，收回有效问卷471份，其中男生240人，女生231人；一年级126人，二年级105人，三年级108人，四年级132人。
苏北地区大学生焦虑现状
在471名大学生中，有焦虑症者150人，占总人数的30%，其中轻度焦虑的111人，占23.6%，有重度焦虑的39人，占6.4%，可见，有相当一部分学生处于轻度焦虑以上。
不同性别焦虑程度的比较在240名男生中，有81名有焦虑症，占总人数的17.2%，其中重度焦虑症24名，占10%；在231名女生中，有焦虑症的69名，占总人数的13.8%，重度焦虑的15名，占6.5%，可见男生比女生更焦虑。
不同年级间焦虑程度的比较在一年级108名学生中，有焦虑症状的33名，占30.6%；二年级125名学生中，有焦虑症状的36名，占28.5%；三年级108名学生中，有焦虑症状的30名，占28.6%；四年级132名学生中，有焦虑症状的57名，占43.2%，一年级和四年级焦虑状况较为严重。
大学生产生焦虑情绪的原因
引起大学生焦虑情绪的原因是多方面的，主要有:人际关系不良、就业压力、专业兴趣不浓、家庭负担重或经济紧张、性别和年级等。
人际关系不良如何建立良好人际关系，是每一个大学生都必须认真面对的问题，但由于年龄和知识经验等因素的限制，很多学生又难以妥善地处理好这一复杂问题，并会因此而陷入自卑、苦恼和猜疑等不良心理状态中，产生焦虑是很自然的事情。从图表可以看出，有近四分之一大学生会因人际关系不良而产生焦虑。
专业兴趣不浓一些学生由于高考时填报志愿、专业调剂等因素，没被理想的专业录取，对所学专业不感兴趣；有一些学生认为自己的专业不是热门专业、就业前景不乐观；还有一些学生经过十年寒窗苦读进入大学后，放纵自己，学习不再努力，学习成绩逐渐下降，慢慢地对所学的专业失去兴趣。众所周知，兴趣是学习的动力，失去动力很难学好知识。在面临考试时，产生焦虑情绪在所难免。需要强调的是，在被调查者中，专业兴趣不浓的大学生超过了40%，应该引起我们的高度关注。
就业压力自从国家改革大学生的就业制度，由以前的统一分配，改为现在的自主择业后，如何在毕业时找到一份适合自己的工作，成为每一个大学生都必须面对的问题。调查表明，近50%的大学生因就业的压力而产生焦虑。
家庭负担重或经济紧张调查发现，苏北地区约有58%的学生来自农村，30.6%的学生认为自己的家庭经济条件不好，生活负担重。约13%的学生属贫困生，他们在当前物价较高的情况下，每月的开支还不到二百元。有些富家子弟的月开支往往超过千元，这种反差给贫困生带来巨大的心理压力。
年级和性别原因调查发现，大一与大四学生出现的情绪焦虑机率明显高于大二、大三的学生。就大一学生而言，他们出现的焦虑情绪主要是对于初进大学时对生活环境和学习方式等方面的不适应，以及对自己未来大学四年生活的不确定。大二、大三学生的焦虑情绪集中在学业压力（比如英语四、六级与计算机等级考试等）、情感压力（比如恋爱、交友等），大四学生出现的情绪焦虑则较为复杂，他们既延续了大二、大三时的一些情绪焦虑，又面临如就业、考研等人生选择方面的巨大压力，易出现较为严重的情绪焦虑。
其次，不同性别的大学焦虑情况也不同。被调查的几所苏北地区高校主要培养中小学教师，教师是一个相对稳定的职业，大多数女生对于教师这一职业比较满足，而很多男生则认为教师的收入低，社会地位不高，他们对自己的前途缺少信心，但又无法改变现状，并因此产生焦虑情绪。
创造良好校园环境
科学引导焦虑调控
大学生焦虑情绪的产生与其所处的环境密不可分。一个好的育人环境，可以让学生好学、快乐、自信，从而减少焦虑情绪的发生。各高校可以组织丰富而又健康的活动，比如校园文化节、艺术节、运动会，各种时事和学术讲座、各种知识与技能竞赛等，激发大学生的求知欲，为他们提供良好的展示自己的平台，既可以丰富大学生们的业余生活，又可以让他们在活动中放松自己的情绪，减少焦虑。
应引导大学生们掌握科学有效调控焦虑情绪的方法。如帮助并指导学生寻找焦虑发生的原因，不知道焦虑的原因会使人因缺乏安全感而莫名其妙地惶惶不安。事实上，大多数的焦虑是没有必要的。有调查表明：人们焦虑的事情有40%永远也不会发生；30%的焦虑涉及过去作出的决定，是无法改变的；12%的焦虑来自别人无关紧要的批评；10%的焦虑与健康有关，而越焦虑问题就会越严重；只有8%的焦虑可以列入“合理”的范围。
体育运动也能有效地驱除人的焦虑情绪，哪怕只是散步十分钟，都能舒缓心情。从事有氧运动，像跑步、打球、骑车和游泳等都是理想的选择。
我们相信，随着人们对此问题研究的不断深入，大学生焦虑问题必将得到有效的防控和改善。
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