体育教学中如何消除学生的恐惧心理

来源:用户上传      作者: 于德君

　　恐惧是一种心理反应，它是由于刺激作用于人的大脑皮层，使原有的动力定型遭到破坏，引起皮质的兴奋，通过兴奋的传导与扩散导致各器官发生了相应的变化，而由此变化引起的刺激再重新传递回大脑与新的动力定型结合就产生了异样心理反应――恐惧感。人的恐惧心理表现为心跳加速、呼吸急促、注意力分散、神经过度紧张、情绪不稳定等等。体育教学中，部分学生对动作复杂、具有一定难度和危险性的运动项目，始终无法摆脱恐惧心理，这种心理导致学生不能掌握正确的技术技能，甚至出现伤害事故。体育教学中如何消除学生的恐惧心理呢？
　　
　　一、进行心理疏导，消除学生的恐惧心理
　　
　　在教学过程中，教师应告诉学生，有些体育项目是具有危险性的，但是如果认真学习运动技能，采取安全措施，并与教师密切配合，危险是可以避免的。在教学新内容时教师要讲明学习的目的和意义，鼓励学生勇于克服困难和恐惧心理，努力培养自己勇敢拼搏的品质。
　　
　　二、利用标准的动作示范，消除学生的恐惧心理
　　
　　体育教学中，学生在练习一些看似危险和困难的动作时，会产生恐惧心理，他们可能会找出各种理由逃避练习，从而影响教学的顺利进行。教学中，教师可通过优美、准确、富有节奏感的动作示范，使学生直接感知运动动作的全貌。看到教师的动作轻松完美，会在一定程度上消除学生的恐惧心理，使学生充满信心。第一次学习新内容时，也可以先让那些身体素质好的学生进行动作示范，以此激励那些胆小的学生勇敢地尝试。练习时，师生应多给予胆小的学生以表扬和鼓励，确保他们的“第一次”尝试能够获得成功，以此帮助他们摆脱恐惧心理，收获自信心。
　　
　　三、加强保护，适当降低练习难度，消除学生的恐惧心理
　　
　　在一些学生的心目中，总认为教师的保护是最安全的，不会有危险。因此，采取适当的保护措施可以帮助学生克服紧张恐惧的心理，增加安全感。教师采取保护措施，既要了解该运动项目的特点、单个动作的技术规格，又要充分地分析理解教材、分析学生，准备检查好教具器材和场地，结合教学内容，对教学中的某个环节容易出现的各种特殊情况的处理方法做到心中有数。这样，我们就可以在教学中减少疏漏，避免教学事故的发生，这样安全的体育课就不会给学生造成心理阴影，当然也就消除了学生的恐惧心理。
　　此外，教会学生自我保护的正确方法，也可以减轻学生的恐惧心理。在实际教学中，教师如果发现大多数学生对练习内容感到困难，就应当适当降低练习难度。如:跨栏教学中可以降低栏的高度，加大栏间距离；在教学跳跃当中的“横箱分腿腾跃”时，可以用“山羊”代替跳箱，以降低腾跃难度。当学生熟练掌握低难度的技术动作，把动作做得完美流畅后，自然就树立起了学习的自信心，有了自信心就会在很大程度上摆脱心理恐惧的情绪。之后，教师再增加栏高、减小栏距，把“山羊”换成跳箱，逐步提高难度，直至达到标准要求。
　　
　　四、通过激发学生的兴趣，消除学生的恐惧心理
　　
　　兴趣是最好的老师。学生如果对一个事物产生兴趣，就会竭尽全力对这个事物进行研究，最终得到自己满意的结果。试想，在研究这一事物的过程中会遇到一些难题，若对这个事物不感兴趣，再加上没有坚强的意志，自然就会选择退缩；若对这个事物非常感兴趣，就会想尽各种办法，采用各种手段来克服所遇到的困难，直至取得成功。在体育教学中，注重培养和激发学生的学习兴趣非常重要。体育教师应多用心揣摩采取什么样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，进而帮助学生克服运动中的恐惧心理。如我常在网络上查找一些教学视频让学生观看，用一些优秀运动员的成长历程来激发学生内心深处的学习兴趣。学生有了学习兴趣之后，教师再用优美准确、轻松并富有节奏感的动作进行示范，就会在一定程度上消除学生的恐惧心理，使学生对运动动作的学习充满信心，进而大胆地进行练习。
　　（责任编辑 赵永玲）

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