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高职院校学生心理健康教育对策研究

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  【摘要】大学生心理素质是学生综合素质重要的一部分,高职学院心理健康教育是一个十分重要的课题。目前,高职院校大学生在自我意识、学习问题、人际交往、情绪情感、意志力及抗挫折能力等方面存在问题。因此,高职院校需要改变学生观念,维护自身心理健康,加强学校心理咨询三级网络的建设,开展各种形式的心理健康教育的活动,促进学生心理健康协调发展。
  【关键词】心理健康教育;高职学生;心理咨询
  大学生心理素质是学生综合素质的一部分,对学生的发展至关重要。特别是高职院校的学生,作为一个特殊的群体,承受着来自社会各方面的竞争和压力,暴露出的心理问题相对于普通高校来说更为严重,值得全社会的重视和关注。如何提高高职院校学生心理素质,健全人格,增强挫折耐受力以及适应环境的能力,促进学生心理的健康发展,成为高职院校面临的重要课题。
  那么,怎样才算是心理健康呢? 大学生心理健康标准大体可归纳以下五条:一是智力正常,能正确客观地认识自然和社会,头脑清醒,能进行正常的生活、工作、学习;二是和谐的人际关系,能够接受、悦纳他人,尊重、信任、宽容、理解友爱他人,能被他人和团体所接纳,从中获得安全感、自信心;三是情绪积极稳定,心理健康的人能保持平静的心境,在生活学习中愉快、乐观、开朗,有适度控制和调节情绪的能力;四是良好的自我意识,能客观恰当地评价自己,能制定切合实际的生活目标和理想,自信而不自卑;五是个性结构健全,有正确的人生观、价值观、理想和信念,注重自身的修养,具备良好的人格品质;六是意志品质良好,健全的意志品质表现为意志行动的自觉性、果断性、坚韧性、自制性;七是环境适应良好;八是心理行为符合年龄特征。
  一、高职院校学生存在的心理问题
  高职学生年龄一般处于18―20岁,这个年龄阶段的学生青春期发育大体完成,自我意识比较强烈,对外界有强烈的好奇心和探索欲望,思想比较开放,个性比较活跃,进取心和自尊心较强,精力旺盛,思维活跃,情感丰富,具有较强的学习和生活的独立个性,心理和行为符合年龄特征。学生心理由不成熟向成熟的过度,稳定的人格正在形成当中,心理障碍现象也表现得较有共性,有明显的两面性,积极心理和消极心理并存。
  2013年11月,对我校2012级、2013级在校学生进行了网上心理测验,共收集数据5648份,实际人数6226,参测率是91%。通过网上心理测验、团体辅导和个体咨询三种方式进行评估,我校学生心理健康问题主要表现为以下几个方面。
  一是自我意识问题。目前大众媒体及新媒体的广泛传播,各种网络信息充斥着我们的生活,学生正在形成自己的世界观、人生观、价值观,并且将学校学习到的、自己看到的、社会传播的社会评价内化成自己的价值评价体系,对于学生来讲,如何正确看待社会发生的种种变革,如何正确地评价扑面而来的各种信息,如何看待社会的竞争和压力,对学生的心理都是一个不小的冲击。另外,学生的年龄阶段正处于自我意识膨胀的时期,容易自我认识不足,自我评价不准确,缺乏自信心,产生自卑情绪。
  二是学习问题。高职高专学生大多数是没能考上高校本科才报读高职高专院校的,因而较有失落感,学习兴趣不浓,学习动机不强。有部分学生在填报高职高专志愿时,对各专业情况不了解,听父母的安排填报志愿,被录取到校就读后,认为实际情况与自己当初的想法相去甚远,到校就读后认为所学的专业没有发展前途,毕业后的方向不明确,感到茫然,因而缺乏学习热情;有部分学生对本专业学习的艰苦性估计不足,以前是文科生,现在学习的很多都是理科类的课程,部分同学不习惯大学的学习方式,大学的学习主要是以学生自主学习为主,老师主要起引导作用,上课时教学量比较大,跟不上老师的节奏,因此遇到困难就丧失了信心。正是因为以上这些因素的影响,使一部分学生对大学期间的学习,产生了厌烦和抵触情绪,从而造成心理上的压力。
  三是人际交往问题。进入大学以后,面对的是陌生的环境,无论是宿舍还是班级同学,都需要重新去磨合,特别是宿舍同学,大学三年大部分时间都在一起,每位同学家庭环境、思想观念、生活行为习惯等都不同,在很多方面都存在差异,如果同学之间相处得不好,容易导致气氛紧张,甚至会影响到学习生活等方方面面。人际关系的不协调是大学生最常见的心理问题。
  四是情绪情感问题。大学生正处于青春期,由于生理的成熟,渴望接触异性,渴望谈恋爱,对于爱情也有自己的想法,但由于他们心理上不很成熟,经验不足,阅历浅,往往在感情问题上容易冲动,比较盲目。大学生的心理具有两极性,情绪起伏波动较大,有的大学生失恋时出现极度情绪低落,悲观抑郁,甚至痛不欲生,有的因为感情问题甚至会做出极端的行为。
  五是意志力薄弱,挫折抵抗力不高。现在的大学生在家里都是父母的掌上明珠,很少经受挫折,遇到困难就容易退缩。特别是我校护理专业学生较多,大部分都是女生,以后面对的就业环境会经历生老病死,倒班制等等各种困难,需要锻炼学生的意志力及耐受挫折的能力。
  高职院校学生的心理问题是多方面的。针对学生存在的心理问题,需要有针对性的对学生进行心理健康教育。学生在学校不仅应该接受知识和技能的学习,还应该不断完善自己的个性品质和和谐健康的心理品质。
  二、高职院校学生心理健康教育的对策分析
  (一)改变学生观念,积极看待心理健康教育
  目前,在学生当中很多人对心理健康教育,特别是心理咨询还存在误解,认为如果找老师做心理咨询,那么就会被别人误解为“有病”。很多学生在环境适应或者人际交往方面有问题,都不愿意找老师咨询辅导,又找不到合适的方法缓解心理的消极情绪,就会陷入心理困境。因此,需要在学生中做好宣传工作,让学生们明白心理健康教育的真正含义,避免让学生们走入误区,学生在学习生活中如果出现了心理适应不良的问题,就可以寻求心理援助,与心理咨询老师一起共同探讨解决问题的方法。   不仅如此,还应该教会学生学会心理健康的自我维护。引导学生正确地认识评价自己,对自己的能力、行为和特点进行正确的自我评价,要了解自己的优势和劣势,学会接纳自己的缺点,对于能够克服的问题,一定要努力改正,这样才能促进心理和谐发展。学生对内发展自我的同时,需要对外拓展交往范围,在交往的过程中实现同情与被同情、帮助与被帮助,共享快乐和分担痛苦,在日常学习生活中遇到困难烦恼,可以向朋友倾诉,在朋友的帮助下可以很快走出困境,重新投入到学习和生活中。可以在利用课余时间,根据自己的兴趣爱好参加学校的社团活动,以此来调节心理的消极情绪,增进心理健康。
  (二)加强学校心理咨询辅导三级网络的建设
  心理健康教育不是几个心理健康教育工作者的事情,是全校教职员工和全体学生的共同的课题。因此,要有全员参与的意识,需要积极促进学校心理健康教育老师――班级辅导员――班级心理委员的三级网络建设。
  首先,班级心理委员在学生心理危机的预警和干预、心理健康的普及宣传教育、提升大学生心理素质方面起到了至关重要的作用。在平时的日常学生生活中,班级心理委员常常都跟班级同学呆在一起,更容易及时发现身边同学心理不适应的相关信息以及一些异常情况。班级心理委员有双重身份,一个是作为班级的同班同学,一些对老师说不出口的话,同学之间会比较容易没有距离感,更容易拉近心与心之间的距离,更容易贴近事情及问题的本质,另一方面作为班上的心理委员,对班级同学进行朋辈心理辅导,积极引导劝解心理不适应的同学,帮助他们走出困境,提升自身的心理素质。因此,对于心理委员的选择,需要他们在同学中有广泛的群众基础,喜欢心理学并对心理学感兴趣,具有服务意识,积极热心帮助同学,为人乐观、开朗,心理健康状况良好,善于与人沟通,具有一定的语言表达能力。学校心理健康教育老师要定期对班级心理委员进行培训,学习一些相关的心理学基础知识,危机干预的基本知识和技巧,发现异常行为及时报告;学习作为心理委员的一些基本职责,如做好心理健康知识的普及和宣传,协助心理健康教育老师做好学生班级心理档案的建立和管理,在工作中要严格遵守保密原则等。
  第二,做好班级辅导员的心理健康知识培训工作。班级辅导员在学生世界观、人生观、价值观方面的引导起着至关重要的作用。21世纪是信息膨胀的时代,学生正在形成自身的价值评价体系,极容易受到外界不良信息的影响,需要辅导员在这方面进行积极正面的引导,引导学生正确的判断身边发生的事件,正确的评价自己,正视自己的优点和缺点,接纳自己,悦纳自己。大学生在整个大学学习生活过程中,会出现新生适应问题、人际交往问题、学习问题、就业择业问题等,辅导员需要提高自身发现问题的敏感性和危机处理能力,促进班级学生心理素质的提高。
  第三,学校心理健康教育老师需要具备专业的心理咨询、心理测量与评估等方面的知识,做好学校心理健康状况调查及研究工作,建立并管理学生心理档案,对于班级心理委员及辅导员反映的需要关注的学生出现的问题进行准确的判断,并采取恰当并有效的方式辅导帮助学生走出困境。除此之外,学校心理健康教育老师还需要不断的提升自己的专业能力,参加学术交流及专业知识方法的学习,维护自身心理健康,提高自身的心理素质。
  (三)开展多种形式的心理健康教育
  采用单一的心理咨询并不能解决所有的问题,学校心理健康教育工作应该采用多种形式,针对不同的问题,采用不同的方法。
  1、开设心理健康教育课程。设立必修课或者选修课,把心理健康教育课程列入课程计划之中,如职业生涯规划、心理健康教育、职业指导与就业等等,将心理健康教育与德育、智育、美育等课程有机结合起来,实现功能互补,全面发展。
  2、定期举办心理健康教育讲座。根据学生的不同的情况,举办如大学新生适应性讲座、如何提高学习效能感、大学生恋爱指导、毕业生就业指导讲座等等,使心理健康教育更具有针对性和时效性,讲座最后还应该留有一定的时间,让学生提问,进行分析琢磨,巧妙的回答学生提出的各种心理问题,使讲座更具有新颖性和活跃性,使心理健康教育讲座收到良好的效果。
  3、开展个别咨询与辅导。设立学生心理健康咨询中心,咨询中心指定富有心理教育工作经验的专任教师为心理咨询老师,负责学生的心理咨询工作。对学生学习和生活中出现的问题给予直接的指导,排除其心理的困扰,对其有关的心理和行为问题进行有效的咨询和指导,对个别有严重精神的问题转介到医院精神科进行治疗。除了定期定时接待学生的心理咨询外,还采取“走出去”的办法主动对学生进行咨询、访谈或进行问卷调查。有些学生不愿意面对面的进行交流,还可以采取电话、网络等个体咨询方式。
  4、开展团体辅导与咨询。团体辅导是在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式,学校可以有计划、有针对性、有专题的开展学生心理素质团体辅导活动,这些活动能够充分调动学生的积极性,在实际活动中,能够使学生的各种能力得到提高。团体辅导的内容如自信心训练、语言表达训练、人际交往训练、情绪控制训练、潜能拓展训练等等,通过角色扮演、情景设计、心理游戏等团体辅导方式,进行行为干预、行为强化,提高学生耐受挫折的能力,提高学生的心理素质,培养学生的团队精神,促进学生的身心健康。
  5、充分利用宣传媒体,做好学生心理健康宣传教育工作。利用广播、校园网、院刊、院报、黑板报等宣传媒体,多渠道、多形式作正面宣传,普及心理学的相关知识,通过这些媒体建立心理援助平台,通过心理休闲、心理疏导热线、留言板等形式,让学生明白在遇到挫折和困难的时候学会寻求心理援助,缓解内心的心理冲突,营造积极、健康的校园氛围,加强校园文化建设,促进和谐校园的建设。
  学校心理健康教育在于改善并提高学生的心理素质,提高学生适应环境、调节情绪、建立良好人际关系、形成良好意志品质的能力。对于高职院校来说,需要根据学生心理发展的特点及特殊性,有针对性地采取心理辅导的方式,思考提高学生心理素质的新思路新方法,促进学生心理协调健康发展。
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