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日子再忙 不要心慌

作者:未知

  1
  一切付出,都可以当成一种别样的充实享受
  前一阵子,陈数做客董卿主持的节目《朗读者》,二美同时从幕后款款走出,优雅大方且明媚动人,瞬间点亮了整个舞台。
  这美好的一幕,打动了无数观众的心,并且登上微博热搜,在网上引起了一波不小的关注。
  她们又一次完美地证明了,女人的美丽与优雅,并不会随着时间的流逝而黯淡,相反地,随着岁月沉淀下来的,是那份气质、淡定与从容。
  我们往往会将这些“不老女神”与悠闲自在的生活联系在一起,不用为衣食奔波,无须为琐事烦恼,才能保持那份动人的绰约风姿。
  可事实上,董卿与陈数,均是两个不折不扣的“大忙人”。
  董卿在《朗读者》同名图书发布会上,讲述了自己作为节目制作人兼总导演的日常:
  为了做节目,无休止地熬夜、策划、录像、后期,见过北京城后半夜各个时段的样子,并因为这样而白发横生。
  我不得不准备一把小镊子,专门用来拔掉这些白头发。
  而陈数,同样也不轻松,在工作十分忙碌之余,还要兼顾家庭。
  拍戏期间感冒,医生劝她多喝开水,多休息,她直接说道:“我没有时间休息。”
  她们都在拼尽全力,为了梦想、为了事业而打拼,如此忙碌辛苦的生活,不但没有损耗掉她们的美貌与灵动,反而将她们打造成了与岁月握手言和的气质美人。
  而这背后的秘密,或许可以在陈数在《朗读者》上朗诵的文章里窥见一斑:“一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。”
  是的,生活可以忙碌,甚至可以辛苦,但只要背后有强大的头脑与心灵做支撑,看得见前途,看得见光明,这样的生活同样可以美好而从容。
  正如日本时尚界艺术大师加藤惠美子在《气质最好的样子》里所写的那样:
  面对忙碌的日常,要有一种兵来将挡、水来土掩的气势,不急不躁,思考怎样才能把这些琐事愉快、麻利地处理好。
  优雅并不是等来的,而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天,而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。
  日子再忙,不要心慌。静下心来,努力去完成便是。
  一切辛苦都值得,一切付出都可以当成一种别样的充实享受。
  2
  生活可以忙碌,但心里千万不能急躁
  我们老家隔壁的邻居,是一位年过七旬的医生。因为工作出色,业务能力突出,退休后一直被医院返聘至今。
  老人家鹤发童颜,精神矍铄,每天清晨在公园打完太极之后就去医院坐诊。由于声名远播,前来求医问药的人络绎不绝。
  基本上从早到晚,他都没有休息的时间。面对病人的各种疑虑,他从来没有表现出不耐烦,而是用平和亲切的语气,耐心解答。
  家人怕他辛苦,想让他回家休息,享享清福。
  老人家却说,这样的生活才有生机,病人再多,不要着急,一个个慢慢看过来,不仅完成了一天的工作任务,帮到了别人,自己也觉得活得有价值。
  这位医生是自己主动选择了忙碌,而在当下这个社会,许多人背负着各种沉重的压力,不得不过着紧张劳碌的生活。
  此时,我们不妨向这位老人家学习,生活可以忙碌,但心里千万不能急躁。既然工作、琐事占据了我们大部分时间,那我们就静下心来,耐心处理。
  日子已经如此劳累,就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。
  表面上再烈火烹油风风火火,内心世界却宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。
  这,才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。
  3
  忙里悠闲,是一种了不起的处世智慧
  在经典语录世集《菜根谭》中,有这样一段话:
  “天地寂然不动,而气机无息稍停;日月尽夜奔驰,而贞明万古不易;故君子闲时要有吃紧的心思,忙处要有悠闲的趣味。”
  这段话主要是说,君子应效法大自然的变化,闲暇时要有紧迫感,作一番打算,忙碌时要做到忙里偷闲,享受一点生活中悠闲的乐趣。
  闲时吃紧是未雨绸缪,而忙里悠闲则是一种了不起的处世智慧。
  在忙碌的生活中,我们也要去寻找一些乐趣来平衡自己的身心,这样才能保持一种清醒而积极的状态。
  我之前工作过的一家公司的部门经理Nancy,可以说是一名不折不扣的大忙人。
  每天的时间都被各种各样的会议与工作占满,经常需要加班,更何况,她还有一个正在上小学的女儿需要照顾。
  但Nancy每天都神采奕奕,脸上带着明媚的微笑,很少露出倦容,工作效率也很高。
  后来,我发现Nancy其实是一个很会“忙里偷闲”的人。
  每天中午吃过午饭,短暂的休息后,Nancy都会去公司楼上的瑜伽室做半个小时的瑜伽,不管工作再忙,常年如此坚持。
  周末送孩子去兴趣班学习舞蹈时,自己就在隔壁的钢琴教室里学习弹钢琴。
  Nancy说,钢琴是自己从小到大的梦想,但一直没有时间和机会去练习,如今总算是沾上女儿的光,过足了瘾。
  Nancy还告诉我们,自己的最佳保养方式就是晚上睡觉前一边敷面膜,一边进行瑜伽中的“仰卧休息术”。
  短短的十几分钟下来,劳累紧张了一天的身心就会得到放松,收获宁静。
  在压力大、节奏快的忙碌生活中,聪明的Nancy就这样为自己“偷”来了一段又一段美妙的独处时光。
  4
  日子越忙,心越要静
  周国平先生曾经在《人与永恒》中这样写道:“心灵和胃一样,需要休息和复原。独处和沉思便是心灵的休养方式。”
  每天不妨在你日程满满的时间表里腾出一小段空白,在职场的腾挪跌宕,家庭的柴米油盐之外,留出这么一段独处的时间。
  哪怕只有短短的数十分钟,同样可以让你的心灵获得补给与滋养,最终收获一个平静的、健康的心态。
  日子越忙,心越要静,这是你能否在繁忙中产生幸福感的关键。
  来自美国的健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士告诉我们:“追梦的意义要比逃避不适对于你的身体更有好处。”
  因此,我们不要懼怕压力与忙碌,它们并不能与负能量直接画上等号。
  每一座灯火辉煌的城市背后,都是无数背负着责任与梦想的打拼者的身影,为了更好地活着,为了心中的理想,多少人在巨大的压力下奔波劳碌、负重前行。
  此时,你要相信,只要正确面对繁忙与压力,始终保持内心的柔软与宁静,你依然可以过得优雅而从容。并且,可以时时品尝到一些美好的“小确幸”。
  在繁忙的工作与生活之中,还可以用心感觉风的温度,看云在空中怎样飘过,倾听雨声,闻闻叶子的味道,这样的人,就是真正热爱生活的英雄。
  (陈昌喜摘自《健康生活报》2018年10月22日 图/潆夏)
论文来源:《思维与智慧·下半月》 2019年6期
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