高中体育培养学生终身锻炼意识的策略探究
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作者:张文武
摘 要：体育在高中阶段占有很重要的地位，不只是学生强身健体重要的途径，也是培育学生终身锻炼意识，确立学生的人生观、世界观、价值观，提升的综合素质的主要方式。在加快提升学生学习能力方面担负起积极的作用，所以，高中体育教学要做到高度重视，并且强调在教学中要培育学生的终身锻炼意识，养成学生终身锻炼良好的习惯。本文主要研究高中体育终身意识的内涵，并提出如何在高中体育教学中，培育学生终身锻炼的意识。
关键词：高中体育;终身锻炼意识;探究
体育在我国基础教育中的占有重要地位，引导学生终身体育意识与提升学生身体素质。因此，要做好科学的体育教学，确立教育的针对性，完成教育目标。通过研究看出，当前阶段高中体育教学中存在着许多学生学习的问题，这样阻碍了学生终身锻炼意识的发展。
一、 当今体育教学中的问题
实践教学中，学生身体技能的训练是教师过于重视的，学生缺乏正确指导。在升学压力的影响下，有些高中生把体育锻炼时间花费在文化课学习上，学生在体育锻炼自觉性及恒心上有所缺乏，良好的体育锻炼的习惯没能养成。部分高中生缺少终身锻炼意识是因为缺少运动的兴趣，培育学生终身锻炼意识直接受到体育教师的教学素质的影响。尤其是有的体育教师有较差的体育综合素质，在理论实践与教学上缺乏能力，致使学生兴趣很低。部分高中生的学习意识较为浅薄，没养成正确体育锻炼的习惯，在体育课堂上表现很被动，积极参与体育活动较少，缺少专业的体育锻炼引导。
二、 分析终身锻炼概念与重要性
（一）终身锻炼概念
从生命的开始至结束，体育锻炼与我们生活密切相关，通过学到的体育知识，运用到体育锻炼中去，把体育当作日常生活的一部分。因此要在终身锻炼意识的引导下，在不同的体育活动中进行参与，实现的目标是在实际中体系化。随着终身锻炼的不断推进，在人的生命中贯穿体育锻炼，免得遭受时间与年龄等方面限制。在终身锻炼的影响下，也可促进人们进行主动的体育锻炼。
（二）终身锻炼重要性
1. 增强身体素质
在体育教课中，教师要关注培育学生的终身锻炼意识，积极优化传统的教学内容与方法，通过展开多样化的体育锻炼活动，在体育运动中让学生体会到锻炼的乐趣，促进学生积极参与多种体育锻炼项目中，以这样的方式，既可以使学生的身体素质得到提升，又使学生的学习压力得到释放。与此同时，随着逐渐地向学生渗透终身锻炼意识，可使学生在体育锻炼方面得到重视，促进学生自主参与体育活动，让学生拥有健康身体去面对生活与学习中遇到各项挑战。
2. 提升教学质量
对于开展终身锻炼教学活动在体育教学上有着重要的意义，不仅加快体育教学改革的进程，在体育教学质量与效率上得到提升，也可以实现优化教学结构，使教师传统的教课思想发生改变。所以在终身锻炼意识指导下，在教师展开高中体育教学的活动中，学生的主体性要得到充分的尊重，依据学生的真实情况使体育教学活动得到优化，促使终身锻炼意识与学生生活学习相融合。
三、 对促進学生终身锻炼意识的研究
（一）教学内容的合理选择
其一，须做好理论引导工作。高中体育教课中，要坚持引导学生学习体育理论，使学生对终身锻炼意识得到提升，确保学生的体育锻炼知识可以满足他们的运动要求，有助于学生把握好锻炼的方式。因此组织学生做好理论学习是在高中体育教学中的重点，明确理论教育可以使学生了解体育锻炼对自己今后发展的重要影响，进而自主地进行体育锻炼，提供实现终身锻炼意识。当展开理论教育时，要明确教材的完整性，最好将教学内容中的难点与重点知识展示在学生学习中，这有助于学生系统地把握体育知识，使知识的视野得到延伸。其二，选用教材工作要做好，明确教材可以式学生的认知规律得到满足。要做好体育的理论教育，出发点是教材的选用方面。说明合理安排教材有助于学生明确体育锻炼在自身的价值上的体现，因此教师要及时向学生教授锻炼的原则与方式，有助于学生在运动损伤方面做好预防与处理工作。另外，还要确保所选的教学内容可以在学生的年龄和性别特征得到满足。因为男女在心理与生理上存在差异，至此在教学中，教师能够从学生的心理和生理特征入手，以此有针对性地进行教学工作。例如可选择对抗性相对较强的锻炼方式给男生，面对女生，从生理与心理角度出发，可以展开协调性和柔韧性较强的教学内容。
（二）因材施教，激发兴趣
兴趣是最好的老师，学生只有对教学内容方面产生浓厚的兴趣，才可以积极参与在学习中。因此在高中体育教课中，教师要清楚意识到学生的锻炼在体育兴趣上的影响。对于高中学生来说，他们还处于心理和生理不断完善的阶段。在青年初期时段下，有相对较强的求知欲和求胜心，在学生已有一定的体能水平下，把参加游戏或竞赛运用在教学中来组织学生来学习。学生的学习积极性和主动性得到提升。在展开教学设计时，设计有趣味性与比赛性质相对较强的游戏，将其运用在教师教课中，用来使学生学习的主动性得到提升，借助竞赛性的影响使学生的学习认知水平得到提升，产生积极的影响，实现目标的长久发展。在参与体育竞赛知识时，在学习中能够保证学生全身心投入，学生在体育意识方面得到较好锻炼，对体育锻炼知识的理解得到加深。学生在学习中体验到成功，才可以产生学习欲望，在终身锻炼方面展示出浓厚的兴趣。
事实表明，体育课程对促进培养学生学习的能力有着重要作用，它既可以使学生保持积极、乐观的学习态度，又可以使学生思维得到活跃，使学生的精力保持旺盛，进而在学习的有效性方面得到提升。但因为高中任务重、课时紧、压力大，部分学生不够重视体育锻炼，找各种理由逃避体育课，时间久了对体育锻炼的兴趣会逐渐丧失，在自身的身心健康与学习成绩方面会受到影响。因此，在体育教学中，教师从学生兴趣方面特意展开多样化的体育教育方式，使学生在体育锻炼的兴趣方面得到提升。例如，积极展开篮球、网球、跳绳、羽毛球、足球、跳高等项目课程，使学生参加体育锻炼热情得到调动，学生兴趣得到培养，学生把精力放入体育锻炼中去。时间久了就会培养出体育锻炼的习惯，进而形成终身锻炼意识。所以，在实际教课中，只要教师主动靠近学生，对学生的学习心理状态上进行了解，并且在教课中利用多种的教学方式，就可以使学生锻炼意识得到有效培养，加强体育教学。 （三）有效实施教学方式
在高中体育教课中，要明确意识到课堂中的主体是学生，所以，我们的目标是以终身锻炼进行教学，采纳有效的教育方式。然而，在传统教学观念的作用下，当今体育教育存在许多问题，现代教育的发展也受到影响。在现今教育兴起的作用下，体育教育渐渐使用多媒体技术进行教学，教学水平在一定程度上的得到提高，实现了随时代发展的目标，使课堂教学的质量得到有效的提升。
由于每位学生在学习态度、身体素质、运动基础等方面存在差异，所以，在展开体育教学中教师应满足学生在需求方面的多样化。总而言之，教师应坚持以因材施教为原则，制订学生的不同个性教学的方案，并依据每位学生的特征制定出不同的评价标准、教学目标与教学内容等，教师要依据学生的学习基础、性格特点与接受水平等方面的差异，采用相对应的差异化的培育方法，从而使学生形成终身锻炼的意识。以足球教学为例，在足球教学的评价中，教师着重考查学生的学习兴趣、学习态度以及进步程度等，而不只是考查学生对足球技能的把握程度。与此同时，教师要依据学生的体育需求，对学生加强指导，注重发掘学生体育方面的潜能，加强培养学生的终身锻炼意识。
针对不同学生采用不同教学方式，因为无趣的教学方法，部分学生不愿意进行体育锻炼。为解决此类问题，教师教学方法上需要不断创新，灵活地应用教学方式，营造轻松愉快的课程教学气氛，实现体育锻炼与时代因素的相融合，让越来越多的学生热爱运动、热爱体育。这要求教师充分发挥多样化的体育教学方式，使其积极地参与体育锻炼的活动中去，充分感受多样性教学的趣味。在教课过程中，教师把多媒体教课方式引到课堂，可以开展一些体育技能的分解动作，吸引学生学习注意力，使学生的学习兴趣得到激发。在此环节中，教师使用电脑软件进行裁剪视频，在学生面前展示正确规范的动作，使学生了解体育技能的每步动作，掌握体育知识的精髓，注重课堂教學效果的提升。
四、 提升自我，合理评价
一名优秀的体育教师着重提升自身的综合素养，在组织管理能力、人际交往能力与紧急状况处理能力等方面进行着重提升，进而给学生树立起优良榜样，促进学生终身锻炼意识的形成。另外，在当今信息时代下，体育教师在现代教育技巧方面要加强掌握，在课堂教学之中加入多元化的教学方式，进而使体育课堂迸发更多活力，促使学生在体育教学中主动参与，从而培养学生进行终身锻炼的意识。
评价对象的过去与现在，可以从有关侧面着手，做好判断的评价。在其评价方式下，我们不只能够调查学生的发展与变化，还能够想到学生之间的差异，发掘学生潜力。利用教学策略的差异化，可以在学生的能力素养上进行培养。体育对高中生身心健康与学习起到非常重要作用，因此在当前素质教育下，利用不同教学手段和方法，进行学生兴趣的激发，对学生体育锻炼的习惯进行培养，在学生终身体育锻炼的意识上进行提升，对学生体质与素质发展都起到促进作用。
五、 结语
在高中体育锻炼中，为了实现培养学生终身锻炼意识，教师应该建立先进的教育思想，依据学生的实际状况进行体育教学目标的制定，注重优化体育教学环境，充分注重以学生为体育课堂的主体，使学生培育出良好体育锻炼的习惯，促进学生终身体育意识的形成。我们能够看出，在教育革新的背景下，应认真意识到高中体育的重要性，采用科学有效的教育方式，培育出学生终身锻炼的习惯，使自己身体健康且充满活力，在社会的发展中能够体现出更好的价值。
参考文献：
[1]张伟.浅析高中体育教学中的终身体育意识[J].新课程研究，2012（9）：
[2]经旦锋.高中体育教学中终身体育意识的培养研究[J].运动，2018（11）：114-115.
作者简介：
张文武，甘肃省白银市，甘肃省白银市靖远县第四中学。
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