利用午休时间培养学生的生活自理与劳动实践能力的策略
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作者:刘耀腾
摘 要：劳动实践与生活自理能力是当下学校教育亟待重视的课题，我校从学生午休的每个环节入手，耐心细致地对学生进行教育引导，培养其劳动实践能力与自理自立生活习惯。
关键词：午休时间;劳动实践;生活指导;自理自立;习惯养成
3月26日，中共中央、国务院印发《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》，《意见》中指出，学校要“结合学段特点和所在地区实际，规划好劳动教育课程内容”，要“加强对劳动教育的研究，提高教育效果”。其实，在过去的几个学期，我校就依据学校提供午餐午休及晚上放学后的课外延时服务的基础上，开设了生活指导校本课程，对学生进行了有规划的劳动指导、生活指导。尤其是午休期间，是我们对学生进行生活自理基本劳动实践的一大阵地。
老师如何利用午休时间，有效指导学生的生活自理与劳动实践呢？作为该活动的倡导者和组织者，笔者在实践指导与组织管理的基础上，按午休组织的环节顺序，分享研究所得。
一、 刚到宿舍，教育辅导睡前常规
“置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽”，学生都懂得进宿舍要脱鞋换鞋，上床要脱下外衣外裤，但换下来的鞋子脱下的外衣大多随便放，甚至是乱扔乱甩。为了让学生养成有序摆放的习惯，学校为每个宿舍购买了鞋架，并对如何摆放整齐做了规定。有了规定，还得教育和落实。学生一到宿舍，午休管理老师便按惯例，像唱山歌一样，扯开喉咙，带着轻松愉悦的表情提醒孩子们：“摆放拖鞋要整齐有序啊，第一双记得从第一个位置开始摆起”“一双接一双摆放整齐”“上床后脱下外衣裤记得简单叠放整齐”……这时候，也有小干部各司其职在监督学生的摆鞋置衣，而老师边提醒，也边动手对个别学生进行叠衣指导。
二、 学生上床，提醒反馈自理习惯
学生刚上床的时候，宿舍相对安静了下来，但一时也还没有办法入眠，学生习惯性地喜欢再说一说闹一闹。老师刚好趁这个时间，进行以下几方面的教育提醒。
（一）教育引导午睡意识
不少小学生还没有养成午睡的习惯，而且太理论性的话语他们也听不懂。所以隔三岔五，我就会以比较易懂的语言，轻松的语气跟他们讲讲午休的重要性：“大家知道有些花儿那么爱美，为什么到了中午却经常低下头，好像无精打采的样子呢？因为它们在午睡。为什么它们也要午睡呢？为了下午开得更美丽……”“刚出生的婴儿为什么长得那么快呢？因为他总是吃了就睡，一天中几乎都在睡觉。我们现在不是婴儿了，不用睡那么多。但一天两次还是需要的，除了晚上睡觉，中午我们也得睡一觉，这样我们才能长得更高更帅，大脑得到休息后也才能增长智慧让我们更聪明……”“上了半天课老师已经很累了，可老师为什么不自己去睡觉而还要来管你们呢？就是希望你们能养成午休的好习惯，希望你们下午能更有精力探究自然奥秘、遨游知识海洋……”“如何才能帮助自己更快地睡着呢？一要盖好被子，二躺好不要动，三要闭上眼睛……”
（二）总结反馈自理情况
每天的总结反馈对学生的劳动实践与自理能力的引导具有重要的作用，虽然老师与小干部每天都会进行情况记录，也会适当公布在墙上，但大多学生不会太去关注。之前我会在午休起床后离开宿舍前来进行现场总结反馈。但要等所有的学生都整理好内务再留下来总结，一来学生比较没有心思听，二来对回教室上课的时间有点影响。所以，我将此重要环节放在此时进行，学生因为没有其他事情的压力，又有相对较安静的条件，学生可以比较轻松认真地听讲与反思。
总结反馈可以讲讲刚刚上床前的脱鞋置衣情况，也可以讲讲昨天一天的内务整理情况。谁的鞋子没摆好，谁脱下的衣物乱放，谁的被子叠得最好看，谁的床单床铺最平整，同时还可以适当再说说某个环节或技能的方法。以此不断指导学生的劳动实践，鼓励养成自理自立生活习惯。
（三）倾听劳动生活故事
睡前阅读是一个好习惯，既能促进阅读，又有助进入睡眠。为此，学校有统一安排了十分钟的睡前广播故事。且故事录音来源于全校学生，在向全校学生征集午休劳动生活主题故事录音的基础上，德育老师再进行选录编辑，并做片头片尾，配上轻柔音乐。既给学生展示演讲朗诵的平台，又增长了有声阅读见识，又营造安静放松的睡前氛围。
三、 睡中巡视，关注个体温柔引導
广播故事结束后，学生都会安静下来，而且大部分学生过几分钟后也就慢慢睡着了，但依然会有个别午睡习惯尚未养成的学生还没睡着，甚至会趁老师没注意而做小动作讲悄悄话等。这个时候，老师不要马上躺下睡觉，而是应轻轻走动，来回巡视。并从以下几个方面进行关注引导。
（一）温柔提醒入眠
对一些还没睡着，且睁着眼甚至做着些小动作，或窃窃私语的同学，进行个体提示与安抚。比如有两位孩子蒙着被子窃窃私语，我会轻声但坚定地提醒他们“真正的朋友是互相提醒改正错误而不是一起犯错，等起床后再互诉衷肠好吗”，说完把他们的床头朝向错开。一位孩子偷偷扯着面巾纸在玩，我会悄悄地提醒他“纸巾也是有生命有作用的，要爱护珍惜它们。就像爱护自己的身体一样，赶快安静睡觉让身体得到休息”，说着把面巾纸移到床脚。一位孩子还扑闪着水灵灵的大眼睛，丝毫没有睡意的样子，我会温柔地引导他“闭上眼睛，什么都不要想了，睡一觉后开心的事会更开心，不开心的事也会变开心”，说罢亲昵地摸摸他的头。当然，学生不会听一次劝导就马上入眠，我们要在广播结束后至少30分钟内不断巡视引导巡抚，帮助其尽快养成午休习惯。
（二）悄悄扶正睡姿
科学的卧姿是右侧卧或者仰卧睡姿，正确的睡姿不但有助学生的身体发育，而且也有助睡眠质量。学校在生活指导课上会对学生进行讲解指导，但在实际午睡过程中，仍有不少学生不由自主地换回其他不健康的睡姿。比如整个身体俯卧床上，压迫心脏;比如双手枕在头下，醒后双手发僵疼痛;比如一脚屈膝抬起露在被外，无法睡得安稳……在巡视过程中，老师可以悄悄地轻轻地挪动调整学生不当的睡姿，养成科学健康的睡觉习惯。 （三）慈爱帮忙盖被
在表达母爱的许多电视画面中，我们经常看到父母为孩子盖被的经典镜头。爱生如子，热爱学生是我们的天职。但爱不是一句空洞的语言，而应体现在具体的行动与细节中。有些学生会踢被子，有些入睡前就没盖好，还有些学生為图起床后叠被比较快，而不把被子摊开，直接抱着叠好的被子睡。不管是在寒冷的冬天，还是开着空调的夏天，不盖好被子都很容易导致着凉感冒，久之也会造成四肢受湿气影响等不利健康的现象。因而在巡视中，我们也要注意帮这些学生盖好被子。亲其师，信其道。学生也会通过这些细节感受我们的关爱，拉进与我们的距离，听从我们的午休劝导。
（四）耐心摆正衣裳
虽然老师在前面已经提醒了上床后要叠放好外衣裤，但还有个别学生无法真正落实，或者躺下睡觉后又弄乱了。在巡视的过程中，老师也同时关注这个细节，发现有的外衣裤没有按要求摆放好，随意挂在床栏上，卷在被子下，或者扔在脚丫下，就伸手将其简单叠好放在枕头边。身体力行是最好的榜样，学生醒来后经常看到老师为其叠放好的衣服，加上平时不断的提醒教育，也会逐渐改进，养成好习惯。
四、 午睡起床，落实评价内务整理
午休起床后的时间，是整个午休劳动实践与生活自理最为重要的环节。我们应该对学生进行各方面的教育引导，并且在小干部的协助下，一项一项要求，一个一个学生地落实，同时在评价表上做简单的评价。
（一）起床快
老师应该关注的第一个环节是起床。有的学生有懒床的坏习惯，如果老师没有及时提醒，等准备要离开宿舍的时候才发现，就影响了全宿舍学生回班级的时间。因而起床时间一到，老师嘴上边提醒学生做好内务，而眼睛应该扫向每一个床位，看到哪个学生还没起床的，可以让邻床的学生叫醒他。老师要盯着学生真正起床并开始整理内务。
（二）被子方
叠好被子是对内务整理的最基本要求，在学校的劳动生活指导课统一教育要求下，绝大部分学生起床后都能叠被子了。但部分学生还存在草草应付的态度，将被子随便一卷，对于一年级的个别学生可以宽容，但其他年级的学生就不可放纵。老师要在这个实践活动中进行落实与评价，春冬季棉被比较厚实，要求至少要横向对折一次，再纵向对折两次，以比较方正的造型摆放在床头中间;夏季是被单较轻薄易叠，中高年级要求尽量能叠出类似豆腐块的造型。
（三）床单平
叠放好被子后，还要简单整理一下床铺。把枕头放在被子上，面巾纸、睡衣裤放在被子边，最后要把床单尽量拉平整。在这个过程中注意提醒上铺的学生要坐着整理，不可站直身体，注意整理活动安全。
（四）拖鞋齐
与午睡前的鞋子摆放一样，拖鞋换好后要从第一双第一个位置摆放起，以拖鞋脚后跟对齐鞋架边缘为准，一双接一双摆放整齐。同时提醒学生不要坐在地板上换鞋，不卫生又容易着凉，可以坐在小板凳上，或者拿回宿舍放在下铺床上换。
（五）衣冠正
做好个人内务后，老师组织学生两两互相对视检查仪容仪表，尤其是衣服穿戴是否整齐。头发不杂乱，衣领要翻好，扣子扣好扣正，衬衫下摆装进裤子……
（六）宿舍洁
保护环境卫生，是对每学生身处任何地方的统一要求。整理好个人的床铺后，在排队整队的同时，要求宿舍长带着值日生，检查宿舍地板，有纸屑杂物要扫进垃圾桶。同时检查宿舍是否已拉开窗帘，开窗通风。让学生养成保持环境卫生与开窗通风的生活卫生习惯。
重视学生午休生活指导，培养学生的劳动实践能力，养成自理自立的生活习惯，是我校教育的重要内容。通过上述方法的指导教育，我校学生的午休生活习惯，动手劳动实践，自理自立生活能力等有较明显的提升。同时，也正促进其他方面的劳动实践与生活指导的齐步开展。
作者简介：
刘耀腾，福建省泉州市，福建省泉州实验中学丰泽附属小学。
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