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摘 要：体育是一门基础性课程，开展体育教学能增强学生体质，缓解学生学习压力，同时还能培养学生优秀的品质。高中体育教师要积极开展体育教学活动，创新体育教学方法，提高学生课堂参与度，培养学生终身体育意识。文章论述培养学生终身体育意识的作用，探讨培养学生终身体育意识的策略，以促进高中体育教学的有效开展。
关键词：高中体育;终身体育意识;創新;教学方法;体质;品质
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2021）27-0122-02
在体育教学中，教师要重视对学生终身体育意识的培养。培养学生终身体育意识，能转变学生对体育的看法，引导学生主动参与到体育运动中来。高中生学习压力较大，不具备良好的身体素质，不仅不能取得优异的学习成绩，甚至还会难以完成学业。因此，教师要重视体育教学，创新教学方法，调动学生参与体育运动的积极性，增强学生体质，为学生健康成长提供保障。
一、培养学生终身体育意识的作用
1.养成体育锻炼习惯，提高身体素质
培养学生终身体育意识，可以让学生养成体育锻炼的习惯，有利于提升学生的身体素质。良好的身体素质需要坚持不懈的锻炼，不可能一蹴而就，一劳永逸。因此，学生需要树立终身体育意识。只有树立终身体育意识，才能在日常学习和生活中坚持体育锻炼，保持良好的身体素质。学生在步入社会以后，需要自觉进行体育锻炼，而缺乏终身体育意识是不会坚持长久的。因此，教师要将终身体育意识灌输到学生的脑海中，让他们养成体育锻炼的习惯，不断提升身体素质。
2.减轻心理压力，提高学习效率
高中生学业繁重，尤其是即将面临高考，有着很大的心理压力。心理压力如果长时间得不到释放，就会影响正常的学习和生活，甚至还会出现一定的心理问题。而适当的体育运动可以有效缓解学生的心理压力，释放学生的不良情绪，让学生以积极的心态面对学习和生活。然而，有些学生不喜欢运动，压力得不到释放，出现了一定的心理问题。为此，学校要重视体育教学，培养学生运动习惯，减轻学生心理压力。
此外，学生处于高压力状态下，学习能力会下降，大脑的逻辑思维能力会变弱，极容易产生负面情绪，无法在课堂上集中注意力。为改变这种学习状态，教师要加强体育教学，让学生在体育运动中释放压力。
3.激发体育动机，提升运动能力
体育教学能为体育事业的发展储备人才，增强国家体育竞争实力。因此，要培养体育人才，就要重视体育教学。在学校不乏有体育特长的学生，他们怀有为国争光的理想。培养学生终身体育意识，能激发学生体育动机，调动学生参与体育运动的积极性，提升学生运动能力，为学生的成长成才奠定坚实基础。比如，在开展乒乓球、篮球、足球等运动时，教师可挖掘学生的爱好和长处，拓宽学生体育运动视野。
培养终身体育意识，不仅能提升学生的运动能力和身体素质，还能让学生感受到体育运动的魅力，激发学生参与体育运动的热情。此外，在体育教学中，教师要在传授理论知识的同时，积极开展体育实践活动，注重培养学生的实践能力和创新能力，促进学生综合素质的全面提升。
二、培养学生终身体育意识的策略
1.更新教学理念，激发运动兴趣
要让终身体育意识深入学生内心，就要摒弃落后的教学方法，因此，教师要不断更新教学理念，创新教学方法，激发学生运动兴趣。比如，在学习理论知识时，学生通常会觉得枯燥乏味。为此，教师可针对学生的兴趣爱好和性格特点，采用正确的教学方法，增强教学的生动性，活跃课堂氛围，激发学生学习热情。教师要以培养学生终身体育意识为活动宗旨，开展多种多样的体育运动。在组织体育运动时，要以学生为主体，充分发挥学生的主体作用。开展的体育运动要有趣味性，让学生切实感受到体育运动的乐趣，积极主动地参与到体育运动中，实现终身体育意识的培养。
现在部分学校设置了走班制的选修课程，这对于培养学生终身体育意识具有重要的促进作用。例如，部分设置选修课程的学校，将民间体育运动融入体育课程中，如踢毽子、太极拳等传统的体育运动。这些体育运动生动有趣，可以吸引更多的学生参与，不仅能增强学生体质，还能弘扬中华民族的传统文化。在开展太极拳运动时，教师可简要介绍太极拳的起源和发展，着重介绍太极拳运动的好处，详细讲解其技术动作的含义，以激发学生学习兴趣。在教学过程中，教师要融入终身体育锻炼意识，让学生认识到太极拳运动是一项老少皆宜的体育运动。要带领学生学习太极拳的动作和要领，以保证动作的规范性，让学生乐于参与其中，培养学生终身体育意识。
2.借助信息技术，提高教学效果
随着科技的发展，信息技术已运用于教育教学领域，改变了传统的课堂教学模式。在体育教学中，教师可借助信息技术，提高教学效果，培养学生终身体育锻炼意识。为此，教师要不断提升自身的信息技术素养，熟悉新型教学设备，充分发挥信息技术的优势，增强教学的直观性和趣味性。例如，为了让学生明确参与体育运动的重要性，教师可借助智能电子秤对学生的身体素质进行检测。智能电子秤可以测量脂肪和肌肉比例，让学生对自己的身体素质有一个全面的了解。学生看到自己的身体数据时，能提高对体育锻炼的重视程度，形成终身体育意识。教师还可以给学生介绍一些常用的健身软件，如keep、咕咚运动等，规范学生体育健身运动动作。这类软件具有在线互动的学习功能，学生可以找到志同道合的好友，相互勉励，相互学习，相互借鉴。此外，教师还可以借助APP辅助学生的日常锻炼，增强学生终身体育意识。
3.建立科学的运动体系，促进体育教学的高效开展
培养学生终身体育意识，不仅需要教师和学生的共同努力，还需要学校提供良好的体育活动环境。因此，学校要定期组织一些符合学生日常运动需要的体育活动，如篮球比赛、拔河比赛、秋季运动会等。学校要加大对体育教学工作的监督力度，建立科学的运动体系和评价体系，以促进体育教学的高效开展。教师要深入了解学生的个人情况，因人而异，制定层次性的教学目标。学生存在个体差异，有些运动标准对某些学生来说，存在较大难度，在一定程度上会打击学生参与体育运动的积极性。因此，教师要做好课前调查和课后反馈，不断完善和改进教学方法，及时调整运动标准，以提高体育教学质量，培养学生终身体育意识。例如，在学生的体能素质训练中，教师要根据学生的身体素质制定差异化的标准。有些学生身体偏胖，在进行1 000米测试时，教师要适当降低教学标准。男生和女生的身体素质存在明显的差距，教师要注意区分两者的运动强度。传统的力量和速度训练方法较为枯燥，为让训练变得更加有趣，激发学生参与训练的积极性和主动性，教师可以将现在比较流行的健身训练方法教授给学生，比如，Tabata高强度间隙训练法等，以增强体育训练的趣味性。在体育教学中，教师只有建立科学的运动体系，确定合理的教学目标，才能提高体育教学实效，增强学生体质，提升学生综合素质。
三、结语
体育是一门基础性课程，开展体育教学能增强学生体质，缓解学生学习压力，同时还能培养学生优秀的品质。在高中体育教学中，学校要加大投入力度，完善学校体育设施，为學生提供良好的体育活动环境;教师要积极开展体育教学活动，创新体育教学方法，提高学生课堂参与度，培养学生终身体育意识，促进体育教学的高效开展，为学生成长成才奠定基础。
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Strengthening Physical Education in Senior Middle School to Cultivate Lifelong Physical Education Consciousness
Yan Yisha
（Zijiang Middle School， Jinjiang City， Fujian Province， Jinjiang 362261， China）
Abstract： Physical education is a basic course. Carrying out physical education teaching can not only enhance students' physique， alleviate students' learning pressure， but also cultivate students' excellent quality. Senior middle school physical education teachers should actively carry out physical education teaching activities， innovate physical education teaching methods， improve students' classroom participation and cultivate students' lifelong physical education consciousness. This paper discusses the role of cultivating students' lifelong sports consciousness， and discusses the strategies of cultivating students' lifelong sports consciousness， so as to promote the effective development of physical education in senior middle school.
Key words： senior middle school physical education; lifelong sports consciousness; innovation; teaching methods; constitution; quality
